乡镇保密工作心得体会:保护听力从细节入手
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/07 10:18:34
作者:佚名 来源:本站原创 更新时间:2011-11-30 10:58:25 点击数:217 责任编辑: 新平
听觉在人的一生中起着非常重要的作用。但现实生活中,却有不少老年人被耳鸣、听觉障碍、老年性耳聋等疾病困扰,老年人要保护听力需从生活细节入手。
避免噪声 医学研究发现,人若长时间接触噪声,会使内耳的毛细血管处于痉挛状态,导致内耳供血不足,加速听力衰退,甚至会诱发噪音性耳聋。
谨慎挖耳 中老年人因生理性血液循环减慢,耳道内的分泌物减少,易产生干裂感,有时奇痒难忍,常通过挖耳缓解。但经常挖耳容易误伤耳道,引起感染和发炎,甚至会破坏鼓膜。最好的办法是用棉签浸少许酒精或甘油,轻拭耳道。
合理膳食 首先是要忌高脂、高糖的食物,因其会增加血液黏稠度,不利于血液正常运行,进而导致内耳道黏膜阻塞,影响听力。其次要戒烟限酒。因烟酒中含的有害物会直接影响听神经,加速听力衰退。
局部按摩 经常按摩双耳能增强血液循环,保持听力。
心情愉悦 情绪剧烈波动会导致体内交感神经、副交感神经紊乱,进而造成内耳缺血、水肿或听觉障碍。(郝小洁)
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