台式电脑wifi怎么连接:觉察练习 - 做智慧父母 - 建坪的角落 - 西祠胡同
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 11:03:40
觉察练习
1.静静的坐着,心如明镜,想像一个心灵面板。
想像一朵玫瑰花.你怎麽画它?
你可以想像你正用触觉、嗅觉、味觉来感觉它吗?
2.你对现在住的房子有什麽看法吗?
把你有多爱它的思想和感觉送给它。
3.练习如何放松。
深深的吸一囗气,想像从头到脚遍布着光和暖意。
心出离到身体之外,然後观察还有那一个部份仍处於紧张之中?
放松。
这一天至少要做两次以上。
看看自己是不是能够觉察到身体什麽时候在紧张,
再有意识的创造出完全放松的状态。
觉察的反义词?
黑暗的角落
角落的孩子。。。
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“角落”的英语怎么读
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来自地球的某个角落的呼喊~~~~~~~~~