中财网越南上网卡怎么用:拔罐减肥食谱，拔罐就该遵照食谱
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:25:55
拔罐减肥食谱，拔罐就该遵照食谱
如果你听说过拔罐减肥，那一定会打听关于拔罐后的减肥食谱。不用到处去搜寻减肥食谱秘方了，小编告诉你，拔罐后吃什么来减肥。
一、什么是拔罐减肥
以前，小编亲眼目睹过医院里得哮喘的小朋友拔火罐的场景，但是没有听说过拔火罐可以减肥，更没有听说过拔罐减肥食谱。查了很多资料才知道拔罐的减肥之理，为大家说一下。
其实呢，简单说来，拔罐就是刺激肥胖者迟钝的自律神经，并通过改善全身血液循环，来加速新陈代谢，使人体毒素和脂肪有效排除体外，从而达到减肥的效果。
在拔罐减肥过程中，身体被脂肪堆积的部位被开了穴，然后被点穴、封穴。由此，疏通了经络，在被刺激的穴位的地方，脂肪被燃烧和分解。此外，这种拔罐方式，还能深入分解，甚至可以渗到脂肪以下八厘米，很强悍吧。更令人放心的是，拔罐减肥通常不会反弹。（倘若你在拔罐后又再次大展满汉全席则另当别论了。）所以，拔罐减肥贵在拔罐后的饮食。下面，小编就为您讲解拔罐减肥食谱。
二、拔罐减肥食谱
说实在的，拔罐减肥食谱和减肥食谱大同小异，无非是少沾油水、多蔬果，维持必要的饮食就可以了。在讨论减肥食谱前，我们先来说一下拔罐减肥后的注意事项，其实这也是和饮食有点关系的。
１）拔罐减肥后的注意事项
①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。
②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。
③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。
④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。
２）拔罐减肥食谱推荐：
小编下面就为要减肥的女士们，推荐拔罐减肥食谱。
拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
如果你已经痛定思痛，要进行拔罐减肥了，那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。
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