中财网小米路由5g怎么设置:国外老人养生玩另类
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 14:56:44
诗朗诵 在日本，朗诵诗歌被人们视作一种既健心又健身的活动。日本广播公司朗诵函授中心接纳了4万余名学员，其中60岁以上的老年人竟占60%以上。日本健康专家认为，老年人常做诗朗诵可增加肺活量，改善记忆，甚至还可预防老年痴呆症的发生。
参加保健乐队 奥地利健康专家的一项新研究证实，现场演奏音乐可有效降低老年人血压，帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。因此，最近几年来，有越来越多的奥地利老年人参加了“保健乐队”。
骑驴子 近年来，驴子在法国是越来越吃香起来。马赛等城市的宠物商店甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老年人。一位拥有两头驴子的老者说：“驴子生性老实，脾气温和，步速缓慢，很适合老年人骑着郊游！”
赤足跑 在英国，老年人最时兴的健身运动是赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面平滑清洁的乡间小路。赤足跑不但能加快感冒等常见病的康复，还能减轻抑郁症、狂躁症等症状。
泡浮箱 美国越来越多的老年人开始热衷“泡浮箱”。浮箱内注有一定浓度的盐水和天然芳香剂。当裸身浸入浮箱后即处在半浮半沉状态。箱门关闭后，水温渐渐升高，香味越来越浓，健身者随即进入半梦半醒状态……浮箱有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能预防多种皮肤病。
（摘自《新民晚报》）
参加保健乐队 奥地利健康专家的一项新研究证实，现场演奏音乐可有效降低老年人血压，帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。因此，最近几年来，有越来越多的奥地利老年人参加了“保健乐队”。
骑驴子 近年来，驴子在法国是越来越吃香起来。马赛等城市的宠物商店甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老年人。一位拥有两头驴子的老者说：“驴子生性老实，脾气温和，步速缓慢，很适合老年人骑着郊游！”
赤足跑 在英国，老年人最时兴的健身运动是赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面平滑清洁的乡间小路。赤足跑不但能加快感冒等常见病的康复，还能减轻抑郁症、狂躁症等症状。
泡浮箱 美国越来越多的老年人开始热衷“泡浮箱”。浮箱内注有一定浓度的盐水和天然芳香剂。当裸身浸入浮箱后即处在半浮半沉状态。箱门关闭后，水温渐渐升高，香味越来越浓，健身者随即进入半梦半醒状态……浮箱有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能预防多种皮肤病。
（摘自《新民晚报》）