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有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。

 

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑独孤九剑第一式——“破黑豆式”

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。

 

★老王点评：

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

    提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。

 

之三——“破枸杞式” 网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。 ★老王点评： 中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会增加体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）的数量。所以，枸杞减肥之说从何而来？ 怎么吃枸杞更养生 枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。 适合吃枸杞的人 经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipad看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。 不适合吃枸杞的人 体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边，它会让这些本意困扰我们的问题，变得更加难缠。 独孤九剑之四——“破樱桃式” 网上说：夏天吃樱桃补血比阿胶好。因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，不宜吃腻的食物。而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。 ★老王点评： “补血”到底针对的是“血虚”还是“贫血”？这里有一个概念混淆的问题，如果不能解决，那么樱桃和阿胶就没有可比性。这是两个截然不同的概念。樱桃虽然可以补铁，但针对缺铁性贫血才有益处，对其他类型的贫血没什么太大的帮处。而阿胶不仅对贫血大有益处，对于血虚更是有药到病除的可靠疗效。 吃樱桃禁忌 樱桃是具有热性的水果，稍微多吃一些，就会让身体产生上火的情况，再加上本已是“流火”的夏季，更容易里外均热导致上火。所以，对樱桃应浅尝辄止，切忌贪食过多。 怎么吃樱桃更养生 可以同时吃一些寒凉的水果或是蔬菜，例如西瓜、梨、黄瓜，做一个沙拉果菜拼盘，这样即使樱桃多吃了些，樱桃的热性也会被其他果菜的寒凉性质“中和”掉。每日进食的樱桃总量以不超过150g为宜。 欢迎继续阅读“破解9大网络养生热帖（下）”点击进入 老王呕血推荐：（50）中医助力，一夜好眠失眠的人不妨读一读（56）安然度夏，养生茶饮Top8只喝适合你的 （49）拒绝性冷淡，饱暖怎么吃黑豆更养生

    黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。

 

之三——“破枸杞式” 网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。 ★老王点评： 中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会增加体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）的数量。所以，枸杞减肥之说从何而来？ 怎么吃枸杞更养生 枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。 适合吃枸杞的人 经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipad看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。 不适合吃枸杞的人 体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边，它会让这些本意困扰我们的问题，变得更加难缠。 独孤九剑之四——“破樱桃式” 网上说：夏天吃樱桃补血比阿胶好。因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，不宜吃腻的食物。而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。 ★老王点评： “补血”到底针对的是“血虚”还是“贫血”？这里有一个概念混淆的问题，如果不能解决，那么樱桃和阿胶就没有可比性。这是两个截然不同的概念。樱桃虽然可以补铁，但针对缺铁性贫血才有益处，对其他类型的贫血没什么太大的帮处。而阿胶不仅对贫血大有益处，对于血虚更是有药到病除的可靠疗效。 吃樱桃禁忌 樱桃是具有热性的水果，稍微多吃一些，就会让身体产生上火的情况，再加上本已是“流火”的夏季，更容易里外均热导致上火。所以，对樱桃应浅尝辄止，切忌贪食过多。 怎么吃樱桃更养生 可以同时吃一些寒凉的水果或是蔬菜，例如西瓜、梨、黄瓜，做一个沙拉果菜拼盘，这样即使樱桃多吃了些，樱桃的热性也会被其他果菜的寒凉性质“中和”掉。每日进食的樱桃总量以不超过150g为宜。 欢迎继续阅读“破解9大网络养生热帖（下）”点击进入 老王呕血推荐：（50）中医助力，一夜好眠失眠的人不妨读一读（56）安然度夏，养生茶饮Top8只喝适合你的 （49）拒绝性冷淡，饱暖适合吃黑豆的人

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑    通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

 

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑不适合吃黑豆的人

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区     患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区  

独孤九剑之二——“破萝卜式”

网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。

 

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区 ★老王点评：

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区     “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。

 

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

怎么做更养生

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

    常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。

 

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑不适合吃萝卜的人

    如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

 

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区 独孤九剑之三——“破枸杞式”

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。

 

★老王点评：

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区

    中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会增加体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）的数量。所以，枸杞减肥之说从何而来？

 

怎么吃枸杞更养生

    枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。

 

适合吃枸杞的人

之三——“破枸杞式” 网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。 ★老王点评： 中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会增加体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）的数量。所以，枸杞减肥之说从何而来？ 怎么吃枸杞更养生 枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。 适合吃枸杞的人 经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipad看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。 不适合吃枸杞的人 体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边，它会让这些本意困扰我们的问题，变得更加难缠。 独孤九剑之四——“破樱桃式” 网上说：夏天吃樱桃补血比阿胶好。因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，不宜吃腻的食物。而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。 ★老王点评： “补血”到底针对的是“血虚”还是“贫血”？这里有一个概念混淆的问题，如果不能解决，那么樱桃和阿胶就没有可比性。这是两个截然不同的概念。樱桃虽然可以补铁，但针对缺铁性贫血才有益处，对其他类型的贫血没什么太大的帮处。而阿胶不仅对贫血大有益处，对于血虚更是有药到病除的可靠疗效。 吃樱桃禁忌 樱桃是具有热性的水果，稍微多吃一些，就会让身体产生上火的情况，再加上本已是“流火”的夏季，更容易里外均热导致上火。所以，对樱桃应浅尝辄止，切忌贪食过多。 怎么吃樱桃更养生 可以同时吃一些寒凉的水果或是蔬菜，例如西瓜、梨、黄瓜，做一个沙拉果菜拼盘，这样即使樱桃多吃了些，樱桃的热性也会被其他果菜的寒凉性质“中和”掉。每日进食的樱桃总量以不超过150g为宜。 欢迎继续阅读“破解9大网络养生热帖（下）”点击进入 老王呕血推荐：（50）中医助力，一夜好眠失眠的人不妨读一读（56）安然度夏，养生茶饮Top8只喝适合你的 （49）拒绝性冷淡，饱暖    经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipad看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。

 

之三——“破枸杞式” 网上说：枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水，不仅保健，而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多，一喝完那杯水就会往厕所跑。 ★老王点评： 中医有个理论——“肥人多痰多湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品，长期服用，会增加体内痰湿（中医认为有些痰湿就是脂肪）的数量。所以，枸杞减肥之说从何而来？ 怎么吃枸杞更养生 枸杞子味甘，性平，有“滋补肝肾，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气，同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。 适合吃枸杞的人 经常用电脑的办公族，或是喜欢用手机上网、用ipad看电子书的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。 不适合吃枸杞的人 体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边，它会让这些本意困扰我们的问题，变得更加难缠。 独孤九剑之四——“破樱桃式” 网上说：夏天吃樱桃补血比阿胶好。因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，不宜吃腻的食物。而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。 ★老王点评： “补血”到底针对的是“血虚”还是“贫血”？这里有一个概念混淆的问题，如果不能解决，那么樱桃和阿胶就没有可比性。这是两个截然不同的概念。樱桃虽然可以补铁，但针对缺铁性贫血才有益处，对其他类型的贫血没什么太大的帮处。而阿胶不仅对贫血大有益处，对于血虚更是有药到病除的可靠疗效。 吃樱桃禁忌 樱桃是具有热性的水果，稍微多吃一些，就会让身体产生上火的情况，再加上本已是“流火”的夏季，更容易里外均热导致上火。所以，对樱桃应浅尝辄止，切忌贪食过多。 怎么吃樱桃更养生 可以同时吃一些寒凉的水果或是蔬菜，例如西瓜、梨、黄瓜，做一个沙拉果菜拼盘，这样即使樱桃多吃了些，樱桃的热性也会被其他果菜的寒凉性质“中和”掉。每日进食的樱桃总量以不超过150g为宜。 欢迎继续阅读“破解9大网络养生热帖（下）”点击进入 老王呕血推荐：（50）中医助力，一夜好眠失眠的人不妨读一读（56）安然度夏，养生茶饮Top8只喝适合你的 （49）拒绝性冷淡，饱暖

不适合吃枸杞的人

有一些老王实在看不下去各大网站置顶的“伪养生”热帖，只好练习了一下独孤求败老前辈的“独孤九剑”，逐一破掉，去伪仅为存真。 独孤九剑第一式——“破黑豆式” 网上说：醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾，把黑豆煮到七八成熟，用醋泡一个星期再吃，可以补肾。 ★老王点评： 提到药物或食物对身体的选择性，中医经常用“归经”这个词。根据五行理论，黑色确实归经于肾，但五脏对味道最为敏感，会选择不同的味道优先接受，比如酸味归肝经，咸味归肾经。所以，黑豆加了酸味后会归于肝经，从而发挥清肝明目的作用，就不是以补肾为主了。 怎么吃黑豆更养生 黑豆具有很多功效，比如可以清肝明目、清热和胃，当然最重要的还是补肾，为了能够更好地强化它的补肾效果，在炮制的时候，应该用带咸味的液体来浸泡（如淡盐水）。此外，豆类在不熟的情况下，食用后容易产生腹胀感，应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多，常温下容易变质，所以浸泡时间也不应过长，2~3天足够了。 适合吃黑豆的人 通常情况下，自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾，比如经常感到：睡眠充足但黑眼圈明显，腰痠或腰冷、腰痛，夜晚尿频，白带清稀量多、味腥，手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。 不适合吃黑豆的人 患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人，或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人，都不宜吃黑豆。 独孤九剑之二——“破萝卜式” 网上说：吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里，便秘的问题根儿在肺上，吃白萝卜（白色入肺），把肺调好了，便秘就好了。 ★老王点评： “肺与大肠相表里”这句话确实不假，某些类型的便秘的确和肺有关，但不是所有的便秘都因肺而生的，滥吃白萝卜症状不会明显改善，有时甚至起到反作用。 怎么做更养生 常见的便秘主要有五种类型，热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便，吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘，不但无效，反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血，从而使便秘情况加重。 不适合吃萝卜的人 如果平时体质较为虚弱，那么即使是饮食积滞型便秘，萝卜也不宜多吃，否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。 独孤九剑

    体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去沾枸杞子的边，它会让这些本意困扰我们的问题，变得更加难缠。

 

才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区 独孤九剑之四——“破樱桃式”

网上说：夏天吃樱桃补血比阿胶好。因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，不宜吃腻的食物。而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。

 

★老王点评：

    “补血”到底针对的是“血虚”还是“贫血”？这里有一个概念混淆的问题，如果不能解决，那么樱桃和阿胶就没有可比性。这是两个截然不同的概念。才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区 樱桃虽然可以补铁，但针对缺铁性贫血才有益处，对其他类型的贫血没什么太大的帮处。而阿胶不仅对贫血大有益处，对于血虚更是有药到病除的可靠疗效。

 

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才能思淫欲赶走性冷淡，让我们甜性蜜爱（48）白带，你的妇科健康风向标通过白带判断自己的问题（47）中医食疗，全面提升孕力（上）计划怀孕的侣们，不妨读读（46）铁齿铜牙，中医造（上）中医养护牙齿的方法（51）中医五脏排毒法（52）深冬，四种体质的中医保养冬季，不妨看看 1、十般中药抗衰老（上）2、办公室族的五大致命硬伤（上） 3、头痛是谁惹得祸（上）4、不再发如雪（白发的防and治） 5、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏6、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖 11、百病生于气（上） 13、干燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招 15、最具美肤效果的五种美食16、笑谈中医七大门派（选对门派看中医，更有效） 17、获得体香同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了 18、中医绝招，五首曲子保你健康（博主呕血推荐） 20、看看你的舌，知and治你的病 21、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定22、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来 23、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉24、从脱发、掉发到青丝飘柔，中医只需五招 27、中医PK宫寒，每发必中，例不虚发！ 29、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！ 30、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二） 31、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三 33、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一） 38、告别伟哥，让那话儿再硬些 42、煎服中药的四大误区

怎么吃樱桃更养生

    可以同时吃一些寒凉的水果或是蔬菜，例如西瓜、梨、黄瓜，做一个沙拉果菜拼盘，这样即使樱桃多吃了些，樱桃的热性也会被其他果菜的寒凉性质“中和”掉。每日进食的樱桃总量以不超过150g为宜。