联想硬盘保护系统密码:小招数让你远离春困
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 17:26:43
小招数让你远离春困
春回大地,阳光明媚。在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。
为什么会发生春困呢?人体生理机能随着春暖发生变化,皮肤毛细血管舒张使血量供应增多,而大脑所供给的血与氧则相对减少,从而影响大脑的兴奋性,产生了困倦疲乏的感觉,这就是春困。
补睡眠≠解春困
有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而会越睡越困。可以从以下三点预防春困:
生活节奏要规律 要克服春困,首先要养成比较有规律的生活习惯,并对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应春季气温上升的气候。
多运动 多走出户外活动,进行适量的健身活动,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增强,提高大脑的供氧量,缓解春困。
饮食调理 春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时饮食应注意增加蛋白质的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物,多吃蔬菜水果。
小招数赶走春困
当春困袭来,以下是颇为实用的赶走春困的方法:
触觉刺激 用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
视觉刺激 走出室外,举目眺望。也可在室内添置一些色彩艳丽的饰物和花草,给人以赏心悦目之感,有利于消除春困。
嗅觉刺激 闻闻风油精、清凉油、花露水可驱除困意,振作精神。在居室放一些有芳香味的时令花草,对缓解困意也有益处。
听觉刺激 听些音乐或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,以驱除困意。
活动肢体 活动活动肢体,可舒筋活血,使大脑兴奋起来。
让蓝屏彻底远离你的xp
让虚伪远离我
如何让我远离电脑
怎样让孩子远离危险
怎么让蚊子远离自己
怎样让蚊子远离自己?
怎么让蜗牛远离蔬菜?
怎样让自己远离烦恼
怎么让蟑螂远离我们
谁知道小火龙的招数和可以学的招数?
请问怎么让LCD显示器远离害虫的伤害??如蟑螂等小虫子进入里面以致电子元件烧坏?
青岛电视生活天天秀中的防春困小窍门???
防春困的小窍门有什么啊?
下象棋有没有小招数?
如何让大学生活更加精彩,远离颓废。
你的淘气招数都有哪些
远离你,我要怎样才能做到?
如果你在远离水源的沙漠
怎样才能让你小肚变小?
怎么让小乌龟喜欢你类
让童年远离战争,远离灾难,才会一生平安。这是什么人群的共同心愿?
春困怎么办
“春困”是怎么回事?
春困英文