光纤布:一旦吃多，应该怎么办？

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 20:22:57

一旦吃多，应该怎么办？

1）适当走动。俗话说，“饭后百步走，能活九十九”。切忌一吃完饭就躺下。
（2）适当揉摩。按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
（3）如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤。老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
（4）适当服一些帮助消化的食物。如白萝卜、山楂等。
（5）及时服一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。
在春节这样一个和家团聚，喜气洋洋的日子里，一定要保证自身饮食健康，才能度过一个祥和、舒适的节日假期。

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