wifi万能钥匙(苹果版):西方女性励志第一书：平凡的女人　非凡的成功

西方女性励志第一书：平凡的女人　非凡的成功
《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 书评    平凡的女人非凡的成功    ——19位美国名媛的成功故事    什么样的女人才算成功，怎样才能从平凡走向非凡？《平凡的女人，非凡的成功》编者简?弗雷泽给了你一个朴实但堪称精彩的答案：“成功是早晨起床并坚定地朝着你渴望的目标前进—-一个学校，一门新技术，一份新工作，一段新的爱情，战胜一种严重的疾病，或者从失去爱人的痛苦中解脱出来。非凡的成功是能够在每一天做到它们。”在经济寒冬袭来的日子里，这本书将会带给你温暖和感动，带给你精神的力量，鼓舞着你积极的生活和工作，创造自己不平凡的人生。    这本书被《纽约时报》赞誉为“西方女性励志第一书”，它的19位作者是当今美国各个行业和领域里顶尖的女性，比如切丽?卡特-斯科特博士是《纽约时报》畅销书排行榜著名作家，也是一名企业家、培训师，致力于指导女性在生活中发生积极的变化。她的《纽约时报》畅销书《如果生活是游戏，这些就是规则：10个做人的规则》已经在全世界34个国家出版，全美超过100多所学院和大学把这本书当作教科书。简?弗雷泽早年在航空公司工作，后来在美国和世界各地发表演讲，主题包括自尊心、生活中的平衡、减压和卓越的客户服务，她向许多妇女所面临的奋斗和生活平衡问题提供帮助，是《女性成功杂志》的创始人和撰稿人。考特妮?安德森博士是在全美享有盛誉的演讲人，还是律师、作家、教育学家和企业家。菲欧娜?卡尔迈克尔，是致力于人类行为改善的公司“转折点国际”的创建人，与位于世界三大洲的几百家公司拥有合作关系。简?布歇是布歇顾问公司的创始人兼总裁，世界500强企业中包括GM、IBM、美国空军、美国国防部都是她的客户。巴克?科特特在摩根斯坦利从事培训和经理职业达10年之久，她的激情和坚韧鼓舞了成千上百万的女性觉醒并创造自己的命运。    这些杰出的女性都有着不平凡的经历，她们有的来自城市，有的来自乡村，有的生于美国，有的是外国人。她们有不同的文化、经济和宗教背景。但她们有着一个共同的地方：就是她们不甘于命运，不甘于平凡，她们用女性特有的敏感和坚韧走出了人生低谷，她们的故事曲折感人，你会知道她们如何面对挫折，如何设计自己的人生，如何激励自己，如何摆脱困境，编者简?弗雷泽说：“这是一本既包括建议和智慧，也有真实的生活故事的书；一本可以让我放在枕头底下的书；一本我不愿让它离开我的视线而且我不愿意借给别人的书。我想这本书赞美那些女性非凡的成功。可以告诉我们她们是如何做到的。以及我们在哪儿，我们想去哪儿。”    从2004年在美国出版以来，这本书获得了无数的赞誉和推崇，《女性的心灵鸡汤》作者杰克?考菲尔德说：“对所有想获得更成功和更满意生活的女性来说，这是一本必读之书。”《追求卓越》和《冲破局限》作者格尔?考恩说：“这本书将带你体验美好的女性智慧之旅。它将激励你了解什么是你所需要的。你为它所做的一切都是值得的。”《变得更好，不是更老》作者苏希?奥格拉说：“我们全都认为自己是平凡的。然而我们也可以认为自己是非凡的。就像这本书里的主人公一样，如果我们想改变我们在生活中的位置。这些故事将激励我们。”    这是一份温暖的礼物。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 目录    目录    简·弗雷泽：你如何定义成功？    心灵的成功    菲欧娜?卡尔迈克尔：创建更加美好的明天    简?布歇：远离虐待    詹尼佛?巴克?科特特：有梦想，就能有实现    帕姆?罗伊勒：放弃，永远不会太迟    杰纳?斯坦菲尔德：获取更多勇气的3个步骤    简?埃里奥特：把你的职业变成你的事业    坎迪?沃尔利：成为你想要成为的人    头脑的成功    塔拉?巴扎尔：攀爬每一座山峰    切丽?卡特-斯科特博士：你是一个消极主义者吗？    考特妮?安德森博士：工商企业家    乔安娜?科里：工作的荣誉    简?弗雷泽：与难以相处的人打交道    克劳迪亚?詹姆斯：“让你的未来高枕无忧”    朱迪?莫瑞萝：态度是一种选择    莎朗?斯派诺：收集你生活中的钻石    精神的成功    丽奈?麦肯齐：你只要笑一笑    简?艾里奥特：帮助我们的女儿成长    乔安?考丽：安全的地方，神圣的空间    吉尔?韦斯利：欣然接受差异    莉萨?沃克：向你的母亲致敬    黛比?麦茨格尔：抓住每一天    克劳迪亚?詹姆斯：让你的光芒闪烁《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·弗雷泽：你如何定义成功？（1）    什么是成功？（让我们先把非凡的成功搁置一边！）    喜悦，幸福，满足，这是些笼统和有点模糊的东西吗？    或者是实际和明确的东西——稳定的婚姻或关系，充足的金钱，养育你的孩子，满意的工作或职业？    我们不得不等待一生才能确认自己成功？就好象我们到了75岁，在一张“成绩”清单上核对划钩那样？    或者我们是不是发现自己每天都在衡量是否成功，把我们忙碌不堪的生活中成功和失败的事情一件件相加起来计算？换句话说，我们可能勉强算是成功？    我肯定，如果我要求100位妇女定义“成功”这个概念，我会得到100个不同的答复。当然，在我要求18位作家写有关非凡成功的关键因素时，他们的想法更加多姿多彩，既有一时的“态度”和“激情”，也有与日常生活更加息息相关的因素——尊重长辈，养育后代。    所有这些都是有效的定义。所有这些都是有效的因素。对某人来说也一样……可能就是你。所以我现在将把我自己对成功和非凡成功的定义加进来。成功是早晨起床并坚定地朝着你渴望的目标前进——一个学位，一门新技术，一份新工作，一段新的爱情，战胜一种严重的疾病或者从失去爱人的痛苦中解脱出来。非凡的成功是能够在每一天做到它们。    尽管本书中已经有一些阐明非凡成功的范例——作者及其他们叙述的故事——但我必须再添加两个。    朗达?安德森    朗达?安德森生活的家庭喜欢拍摄照片，并把每次活动后拍下来的照片收藏进像册，行为虽然简单，但他们却很珍视。他们认为这是一种美妙的留存记忆的方式，令他们在多年之后都能回味无穷。这项传统始于她的母亲，而且是她的母亲引领着郎达沿着这条她孩提时代几乎无法预料的路一直走下去。    1987年，郎达的姐姐问她，他们家的“图片编年史者”，是否能教授一堂35分钟的课程，内容是如何正确地保存和收藏照片。郎达忙得不可开交，学员们不仅提了许多问题，而且还纷纷要求购买她讲到的那种像册，也就是她自己使用的那种。她激动起来——她清楚地意识到一种需要。而现在她仅仅需要一种方式来满足它。    不过遗憾的是，她刚刚从生产厂商，Webway公司那里收到一张明信片，通知她和她母亲使用的那种像册已经停产。因为手中握有40本这种像册的定单，她几个小时之后打电话给公司，想看看她能做些什么。很幸运，接电话的正是加班到很晚，主管销售的新上任的副总裁谢丽尔?莱特。    Webway公司一直致力于通过零售店的方式进行销售。当谢丽尔听说郎达仅仅通过一堂课就卖了40本像册，她产生了好奇心，邀请她来明尼苏达州的公司总部，并亲自向他们示范她是如何像销售特百惠家庭塑料制品那样销售像册的。（她也告诉朗达她一直在用的那种像册还没有停产。）    与此同时，朗达得知当地将举办一个家庭装饰和园艺展览，应该会有15，000名参观者参加。尽管她相信可以卖给每个参观者一本像册，但保险起见，她还是“只”定了1000册。她和她丈夫最近已经卖掉了他们的房子。郎达差不多把所有的钱用来购置一辆货车，一台电脑，和1000本像册。    她卖掉60册，而剩下的940册，她不得不塞进车库里。不过她搜集了500条线索。她给他们每个人打电话……而且在接下来的5个月中，她每周安排5次家庭课程。就这样，像册很快卖完了。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·弗雷泽：你如何定义成功？（2）    就在她证明人们对她提供的“创造性的记忆”趋之若骛的时候，谢丽尔一直回到公司总部上班。1987年7月，生产商向郎达提议——她可以继续做她自己的事情，但希望她能做他们新开辟的直销部门的顾问，他们给这个部门起名为创造性的记忆。到了年底，她已给她的团队增加了另外5名顾问。时至今天，在全球8个国家，他们已经拥有大约80,000名顾问，而Webway的销售额在今年将超过5亿。    当我要求郎达分享她非凡成功的“秘密”时，她告诉我两点，可能听起来有些奇怪和不可思议，但她声称这是她成功的关键：    1. 背离寻常。    2. 偏离那些可以接受的事物。    1988年，郎达把像册装上30英尺高的挂车；与她丈夫麦克；她的4个年龄分别为2岁，4岁，6岁和8岁的孩子，一起驾车环游全国，宣传创造性记忆这项使命。这件事寻常吗？你可以接受吗？你的回答不十分肯定吧。    明天，下周，下个月，或明年，你将做些什么非同寻常或不可接受的事情，来实现你的目标呢？    丽内?埃尔斯沃思    另一位非凡成功的女性是丽内?埃尔斯沃思，Jafra化妆品公司的首任经理，她在这个行业中工作了44年，精力依然那么充沛。她告诉我她只是喜欢弄明白一个出生于怀俄明乡下小木屋的女孩到底能有多强大。她喜欢求助于她关心的那些女性，并对她们说，“来吧，如果我能做，那么你也能！”然后她看着她们做！    1960年，她收到了此生的第一张佣金支票，面值95美圆，她兴奋极了！那时侯，她做梦都不会想到，在过去的20年中，她的销售将产生每年6位数的收入。    她告诉我，当她开始销售化妆品的时候。她忠实地按照经理们的教导去做。但他们的销售技巧似乎对她不起作用。无论她多么努力，她的销售业绩始终平平。    有一天早晨，醒来后，看着镜中的自己，她下定决心在销售中展示自我，不再机械地照搬他人的技巧。就这样，几周以后，她的销售额超过了图表。这件事让她学到了什么，什么是她希望本书能够赋予给你的教训呢？从他人那里吸收你需要的任何东西，但是创造你自己的风格。世界上只有一个非凡的你！    你在过谁的生活？    在我主持的一个妇女会议结束的时候，一位妇女走到教室的前面。她对我说，我的话对她的生活产生了影响，而她有一个消息要告诉我，可能会对我产生影响。    她告诉我，她的姐姐快要离开人世，她无法为姐姐做任何事情。但姐姐给了她一个极好的教训，她想和我一起分享。她姐姐对她说，“当你走到生命终点的时候，你应当确定你一直以来所过的生活是你自己的生活，而不是他人的生活。”    我们中有多少人过的是他人想要我们过的生活？有多少人正在做他人想要我们做的事情，而不是因为我们自己想做？    也许那位年轻女性的姐姐给了我们非凡成功的一个最好定义：过我们自己的生活……并热爱它们。    有时我们可能认为，我们只是普通女性。但事实是，我们所有人都不平凡。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 菲欧娜·卡尔迈克尔：创建更加美好的明天（1）    心灵的成功    菲欧娜?卡尔迈克尔：创建更加美好的明天    生活并不总是那么轻松。毫无疑问有些人似乎比别人过得轻松。但每个人都会在某些时刻遇到人生中不得不克服的障碍。我还从来没有碰到过不曾遇到过障碍的人。    据我的观察，人们对付障碍的方式有两种。有些人，集中精力寻找解决方法，不允许任何事物阻碍他们实现自己的目标。还有一些人，事实上对解决自己的问题不愿承担任何责任。你是哪一种人呢？    实际上，克服障碍能达到两个目的：提高你的自信心，坚定你成功的决心。对许多人来说，生活中的障碍使他们寻找到更积极的人生意义。    当然也有另外一些人把障碍当作无法成功的借口。他们究竟能做些什么？他们想成功，但现实条件阻碍了他们！千万不要成为那样的人。聪明的人认为他们可以克服障碍。这种观点使得他们离想要的东西越来越近。做这样的人吧！    障碍和困难的存在不一定会令你失败。换一种角度看待它们。当以色列军队面对巨人歌利亚的时候，他们说，“他这么大，我们战胜不了他。”但是当年轻的大卫看见歌利亚的时候，他说，“他这么大，我可不能错过他！”障碍是伪装起来的机会，如果我们无所畏惧地面对它，我们的生活可以因此而改变。    根深蒂固的障碍    我的故事始于1965年11月11日，那时罗得西亚（津巴布韦的旧称）总理伊恩?史密斯通过与英国断绝关系而单方面地宣布独立。这是一个灾难性的决定。从那天起，罗得西亚成为国际上的“亡命之徒”。罗得西亚受到国际制裁，并遭受世界上其他国家的肆意诋毁。为自由而进行的奋斗从一场合乎宪法的*转变为一场军事斗争。    那时我还是一个小女孩，但我至今仍然忘不了那些灰暗的日子。这么多年以来，这次重大事件对我认识的每个人都产生了极大的影响。    我不知道宣布独立的原因是什么。我甚至搞不明白独立宣言意味着什么。老实说，我也并不关心这些。在我天真的头脑中，一切似乎都没有什么不同。我每天仍旧照常上学，仍旧和我的朋友们一起玩耍。生活还是老样子。    至少那时我是这样认为的，直到1966年初，一名农场主和他的妻子，Viljoen一家，被杀害。不久，一家具有百年历史的农场遭到机枪扫射，一名8岁的女孩不幸身亡。从那时以来，一切都发生了改变。我们陷入了战争。    这是一场秘密，安静和可怕的小规模战争，完全得不到外部世界的任何支持——与第二次世界大战和越南战争比起来微不足道。从津巴布目前发生的事情来判断，我们的斗争是正确的，而外部世界是错误的。恐吓，无政府状态和谋杀仍在继续。    这是一场打得艰难而煞费苦心的战争。暴力，心理压力，以及因外界制裁而导致的商品短缺影响到每一个家庭。    母亲的发明必不可少    我是1972年12月23日结的婚。那时我还是一个少女。第二年，我第一个儿子出生了；1976年，我的第二个儿子又出生了。我们尽可能尝试过正常的生活。但是到了1978年，在失去两名亲人和无数的朋友后，我们再也无法忍受这样的生活。    我们意识到，罗得西亚无论如何都不会再像过去一样了，不可逾越的障碍彻底地影响到我们的生活。虽然难以接受，但我们不得不做出艰难的决定。我们决心把命运掌握在自己的手中。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 菲欧娜·卡尔迈克尔：创建更加美好的明天（2）    我们面临着一系列的障碍，我们几乎无法动用自己的钱财——每个家庭每年只允许取200美金。继续生存是一项挑战。我们不得不发挥想象力，寻找办法转移资产。最后我们决定，我们的主要目标是找到方法，把我们的资产转换成另外一种形式。这是在新的国家创建成功生活所不可缺少的条件。    我们想出的解决办法是建造一艘56英尺高，可以远洋航行的船。这艘船应当足够大，大到能把我们每日的生活供给以及日后可能为我们创造收入的各种其他物品偷运上来。    对许多人来说，这个计划听上去不切合实际。毕竟有一件事不那么靠谱——我们国家不靠海！尽管如此，这也没能阻挡我们前进的步伐。我们有选择，有决心，有毅力，也有信心认为这是为了我们家庭未来而做出的正确计划。如果因为他人的疑虑而改变我们当时的计划，我们创建美好明天的希望就会落空。    就这样，1978年1月，我们开始了造船计划，船的名字叫SabiStar（以罗得西亚国花的名字命名）。我们估计建造这艘船将至少花费3年的时间，而且将分为3个阶段进行。    1. 我们将改造一辆18个轮子的旧平板拖车。然后用这辆改造好的车把船运到南非。由于当时罗得西亚遭受国际制裁而导致原材料短缺，使得改造的实施变得更加困难。    2. 我们将把铁质船壳和船壳板的框架支在新改造完成的车上。这样，我们一边改造18轮平板拖车，一边建造船体框架结构。    3. 我们将完成木工活，并安装设备，机器和马达。在这一阶段，我们还要为那些准备运到国外的物品建造秘密储藏间。    从开始实施计划的那一刻起，我们的生活就被消耗在SabiStar号的建造计划上。我们的每一分钟空闲时间都用来完成计划。这不是一件轻松的事情。我们也曾经产生过疑惑，这是否值得。但一旦意识到，我们除了离开这个国家而别无选择，我们又坚定起成功的决心。    距离我们建造完成SabiStar号还有6个月的时候，总理伊恩?史密斯因与英国政府谈判失败而宣布放弃总理职位。罗得西亚举行了第一次全民自由选举。罗伯特?穆加贝，一位激进的共产党领袖，当选执政。罗得西亚一夜之间变成了津巴布韦。我们在混乱中加快我们的工作进度。    最后一天终于来到。我们的感觉苦乐参半。这既是一种成功的感觉，也是一种损失的感觉，因为我们将放弃这里的一切，放弃我们认识的所有人。我们将离开因熟悉而令我们感到舒适的地方。    从津巴布韦穿越边境进入南非是我一生中所经历的最令人恐怖的一幕。当海关官员为搜查他们所认为的违禁品而把我们的船和车辆上上下下搜索一遍的时候，我的心咚咚地狂跳不止。最终他们什么也没发现。上车之前，我回头望了一眼津巴布韦的方向，当我把孩子们重新塞进座位的时候，眼泪不自觉地从面颊上滚落下来。    期待伟大    生活中总是会有障碍。真正的挑战是克服障碍。当你期待伟大的事情发生，伟大的事情就将发生。对某些人而言，一个障碍可能使他陷入穷途末路。而对那些有着坚定信念和伟大期待的人来说，障碍仅仅被视为挫折。你还是做这样的人吧！相信自己的未来。    有时克服障碍也会带来变化。你将离开令你感到安心舒适的地方，这对某些人来说可能是令人惊恐的事情。做你害怕做的事情，去你害怕去的地方，因为如果你让恐惧控制你，并令你裹足不前，那么机会可能从你身边白白流走。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 菲欧娜·卡尔迈克尔：创建更加美好的明天（3）    态度决定一切    拥有正确的态度也将决定你对发生事物的看法。我还从来没见过态度不正确的人能够克服障碍。好好选择自己处事的态度。想象一下当时我们在罗得西亚的处境，如果我的态度是我们对此无能为力。那么我今天就不会生活在美国。拥有正确的态度可以影响你生活的质量。它决定我们如何看待生活和如何面对逆境。你的态度决定你如何看待面前的障碍。态度决定一切。如果拥有积极的态度，你就可以确认障碍是你拥有更美好明天的工具。    拥有更加美好明天的5大措施    为了创建一个更美好的明天，你可以运用5项强大的措施，而它们也是使你有能力克服任何障碍的5个重要工具。当你阅读的时候，思考一下你需要采取哪些行动，才能真正地过你想要的生活。你的生活不会自己发生改变。最终，决定你成功还是苟且的关键还是你自己的作为。    第一个措施：评估    生活是一项可以自己动手完成的计划，就像盖房子一样。你可以认真精心，使用合适的材料建造一所房子，这样的房子建筑质量高，对后期维修的要求很低；你也可以使用质次的材料，随便在平地上搭起一个简陋的棚屋，然后看着它坍塌。生活也是这样。    通过认真评估，你可能发现，你一直以来所走的道路也许不会指引你到你想去的地方。那么坐下来，问一问自己：我正在去什么地方？为什么？我想去什么地方？评估什么有用，什么无用，什么是你想要的，什么是你不想要的，是实现目标的必要步骤。当你对你的生活作评估的时候，你会做出决定，你将去往何方，你打算如何到达那里，以及你需要采取哪些步骤。你将感到浑身充满力量，因为生活掌握在你的手中。    第二个措施：决定目标    你有什么样的目标？你是那些人中的一员吗？他们常说，“我没有任何目标”，或者“我不知道我想要什么”。你越是迟迟无法决定你人生中想要的东西，则你过一种真正有意义和有目的的生活的可能性就越小。我们的一生只有这么多的明天。未来似乎总是离我们那么遥远……直到有一天，当我们惊叹，我们的时间都去了哪里？    心中拥有目标能赋予你生活的目的。这些目标是锻造成就熔炉中的燃料。思考一下，你的人生还余下多少时间？你想怎样度过这些时间？    把目标写在纸上是一项基本战略。然而实际上只有一小部分人能把他们自己想要的东西写下来。让我们做好准备开始！写下你想达到的目标，以及你打算如何和何时实现它们的计划。每当你感觉自信和积极乐观的时候，就这样做。当你感到恐慌，或者你不觉得自己有时间似的，则难以实现你在生活中想要实现的所有事情。    第三个措施：准备改变    除非我们准备改变，否则这些措施不可能带来我们所追求的成功。让变化自行发生，而我们不积极参与其中的结果，是我们可能不喜欢某种变化最终把我们带到的地方。    与其在你自己的生活中扮演旁观者的角色，不如通过审慎和有目的地参与来主宰你的生活。你面临的最大挑战之一将是做出改变，使你有可能实现那些对你重要的事情。如果你想改变未来，你必须改变你目前的所作所为。消除那些不会产生具有重要价值的成果的旧习惯，去从事那些将使我们拥有美好明天的事业。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 菲欧娜·卡尔迈克尔：创建更加美好的明天（4）    无论你目前的处境怎样，至于如何应对变化，你都将有自己的选择。你可以：     让变化从你身边溜走，并希望情况能“回复正常。”     让变化压倒你，并置你于比过去更为糟糕的境地。     主宰变化和你的命运。    做适当规划，并克服障碍，将使我们每一个人都有能力实践沃特?迪斯尼的名言：“如果我们能够梦见，我们就能够做到。”    第四个措施：采取行动    你已经决定好你的计划。你也了解你必须作的事情。现在该是你采取行动的时候。你必须让计划付诸实施。正如歌德的诗所说：    你是认真的吗？    那关键时刻不要错失；    发挥你所能，展开你想象的翅膀；    把天赋，才智和魅力赋予勇气；    只有参与才能令你心潮澎湃；    不要踌躇，成功终将属于你。    生活靠你创造。而创建美好的明天意味着每次跨出一大步，直到你跨越所有的障碍。    第五个措施：永不放弃    任何值得做的事情都值得你坚持，直到你取得成功。期待伟大发生，伟大就将为你而发生。    多年以前，卡尔文?科立芝（美国第三十任总统）声称：“世界上没有任何事情可以取代坚持。才能不会：世上没有什么比空有才能而郁郁不成功的人更为普遍的了。天才不会：空有天赋而碌碌无为也几乎是人所共知的事情。教育不会：世界上到处都能见到曾经受过教育的无家可归的流浪汉。只有坚持和决心是万能的。“坚持不懈”这句口号已经解决，而且也将永远解决人类的问题。”    通过实践这五大措施，你会发现自己变得比以前更加强大，更加沉着，而且更加坚定了这个世界上没有任何东西可以动摇你的信念。你和我都拥有能力去发掘我们潜在的精神力量，并把它与将始终引导我们克服障碍并使我们能够创建一个更美好明天的实力结合在一起。    处于今天这样一个瞬息万变的市场中，菲欧娜知道人力资源是一个公司最重要的资产。她运用自己强大的商业背景帮助人们发掘内在的精神力量，并拓展他们的技能。她明白成功所需的必要条件，并把这一认识与她沟通听众的能力相结合，以便帮助他们实现自己的目标，并带来可以预见和持久的成果。    菲欧娜运用生动的描述，并从她的商业经历和个人成就中选取例子，帮助听众意识到每个人的命运都掌握在自己的手中。在每一次讲座中，菲欧娜把她的知识和经验浓缩成精华，以务实和令人信服的方式传授给大家，鼓励大家，并且培养大家掌握可在现实生活中实践的技巧，为明天的成功做准备。    菲欧娜的客户包括CirqueduSoleil，梅塞德斯?奔驰公司，Textron金融服务，约翰内斯堡股票交易所，Investec银行集团，美国海军，Belterra卡西诺度假村，Beh*ioral健康服务，拉斯韦加斯大都市警察局和Cathay银行。    菲欧娜是“转折点国际”的创建人之一，这是一家致力于人类行为改善的公司，这家公司最初创建于南非，现在总部设在内华达州的拉斯韦加斯，与位于世界三大洲的几百家公司拥有合作关系。    编辑注：就在菲欧娜为本书撰写文章的时候，她得知自己患上了乳腺癌。她向她的朋友，同事和读者保证，她将充满勇气和希望地面对这个障碍，而且她创建美好明天的决心因此而变得更加坚定。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·布歇：远离虐待（1）    “所有的变化，甚至是你最渴望的变化，都有它们的感伤之处；因为我们舍弃的是曾经属于我们的；我们不得不漠然一生，直到我们能够迈入另外一种生活！”    阿纳托尔?法郎士    维姬，年龄28岁，3个男孩的母亲，结婚9年，丈夫经常对她动粗。为了孩子，她忍气吞声维持这段暴力婚姻。尽管她的父母不赞成她丈夫对待她的方式，但他们是非常虔诚的教徒，他们觉得无论怎样保持家庭的完整是她的职责。    一天夜里，维姬和孩子们最后在一家专门收容遭遇暴力侵害的妇女收容所里过夜。在收容所里，她寻求帮助，并探讨自己的选择权。她接受过高等教育，但没有工作经验。她也没有收入来源。她想重返学校并找到一份工作，但她的丈夫不同意。因为她找不到托儿所。    在收容所里，维姬的内心在苦苦挣扎，她想为自己，也为孩子们做出正确的决定。不过她衡量“正确”与否的标准是她的决定能否得到他人的赞同，所以她觉得她不得不回家。她的父母为她决定“履行自己的职责”而自豪。维姬对收容所，这个安全的港湾，表示深深的谢意，然而两天之后她还是回到了家中。    虐待没有结束。尽管她丈夫拥有“天赋”，他殴打她的地方都是即使留下疤痕，外人也看不见的地方，但头他还是照样会打，并声称他“只是想往她的脑子里灌输一些意识。”    维姬去见她的牧师。他建议她想办法使她的丈夫心情愉快。他解释说，婚姻可能令人倍感压力，而上帝会报偿那些宽恕他人的人。他称赞她保持家庭的完整，是一个好妻子，好母亲。    之后，维姬开始经常感觉头痛，她去看她的家庭医生。她告诉他，丈夫总是殴打她的头部。而医生说头痛与心理紧张有关。    她回到家。头痛丝毫没有消除。维姬告诉朋友，她觉得她丈夫是一个好人，他并没打算伤害她或者孩子。但她祈望孩子们留在她的父母身边，如果她发生什么不幸——她说，她无法相信她的丈夫能够给孩子们提供一个安全的环境。就在她和朋友谈话的那个晚上，每个人都觉得维姬不会有事。但维姬显然在那时已经有所感觉，因为她自始至终都明白，她没有任何出路。    维姬的死亡证明书证明，她死于脑出血。    自从9。11事件发生以来，我们生活在一个新的世界。恐怖主义在我们大多数人的头脑中占据着重要位置。我们无法把记忆抹去，即使我们在努力。    而在家中遭受暴力侵害的妇女对这种反复重现记忆并不陌生。    在美国有四分之一的妇女在家中受到丈夫虐待，在她们离家寻找新生活之前，11次中有8次她还会回到*者身边。每次回来，她遭受严重伤害，甚至死亡的风险都会比以前更大。    家庭暴力是我们社会的一种流行病。它超越所有种族，性别，社会和经济阶层界限。每年给美国的600万个家庭带来影响。它是造成15至44岁年龄段女性身体伤害的主要原因。    为什么这些妇女仍旧留在家中？为什么她们离开后仍要回来？    大多数*者在施暴之后都装出一幅悔恨的样子；而大多数受害者都愿意相信他们会做出改变。因为女性容易主观化，她们常常把暴力的发生归咎于自己，认为如果她们作为妻子能够表现得更好一些，暴力就不会发生。    想到将要一个人孤独生活可能令人害怕。当一个女人结了婚，有了“两人团体”共同生活的经历，那么对她来说很难想象“独自生活”的样子。在某些已经转变成虐待关系的情况下，一个女人可能已经在情感和身体上对男人产生了依赖。现在，打算一个人独自生活，实际上还要承担起离开的责任，即使这是一段已经破裂的婚姻，也会令人不寒而栗。这具有强大的威慑作用。在权衡所有的可能性和后果之后，许多女性选择抛弃孤独，并与虐待为伍。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·布歇：远离虐待（2）    女性选择留下或回家的另一个比较普遍的原因仅仅是她们不相信自己经济上能够独立。勒诺?沃克博士，《被虐待的女性》一书的作者，曾经对435名女性作过一次调查，她发现被调查者中，34%的人没有权利查账，50%的人没有权利赊账，27%的人接触不到现金。所以即使她们逃离出来，但也常常在钱花光之后，又回到家中。女性常常被剥夺接受教育和职业培训的机会——她们的丈夫威胁取消她们的经济资助，干涉她们的工作，或者破坏她们的信用等级。在这些妇女的眼中，可能忍受虐待来维持她们经济上的保障是一件值得做的事情。    一个令人感伤的神话故事宣称，拥有一个坏爸爸好过孩子没有爸爸，所以女性即使受到虐待，也可能选择留在家中，或逃离后重新返回家中，因为“至少他是一个好爸爸。”一个母亲可能觉得，她唯一现实的选择是留在男人身边，她责怪自己先挑选了这个男人。她自我辩解说她是为了保持家庭完整，为了保护孩子。事实上，她也可能是孩子们唯一安全的避风港——她知道，如果她离开丈夫，他可能把怒气发泄到孩子们身上。所以她决定牺牲自己，保护孩子们免遭丈夫的报复。不过，如果她断定，她不再有能力保护他们，她将鼓足勇气离开丈夫。女性选择离开，可能更多是为了保护孩子，而不是保护她们自己。    女性之所以选择留在暴力婚姻中，还有其他多种多样的原因，而且她选择留下的原因，随着暴力形式的改变或逐渐升级，也可能发生很大的变化。    开始，她决定留在家中的原因：     她爱他。     她相信，她可以与他讲道理。     她觉得羞耻。     她曾经对婚姻做出过承诺。     她相信他能够改变。     她相信，如果她试着强硬起来，她能控制丈夫的怒火。     她相信，如果她能使他相信她是爱他的，他的嫉妒和其他的暴力行为将会有所收敛。    后来，她决定留在家中的原因：     她爱他，但不如以前。     她因为来自家庭和朋友的压力而选择留下。     她希望，他能得到帮助，或发生改变。     她开始害怕孤独。     她仍旧相信，他爱她，并需要她。     她不知道，她经济上将如何独立。     她为她的生命安全担忧，如果她威胁丈夫离开家。    最后，她决定留在家中的原因：     他在她的眼中已变得非常强大，她真的害怕离家出走。     她的自尊心消失了。     他告诉她（而且她相信他），没有人会再像他那样爱她。     他威胁说，他打算杀她和孩子们。     她不知道，没有他，她将怎样生存。     他非常的困惑，甚至感到内疚。     她很难做出决定，因为她情绪消沉，寸步难行。     她觉得对生活不再有任何控制权。     她感到绝望和无助。     她已经看不见任何的选择机会。     她的身体出现许多症状/疾病，心理出现问题。     她想自杀。    逃离，不再回头    无论你的工作对象是那些身心遭受痛苦的女性，还是你正试图经营好自己的婚姻，或是正打算离开家庭，或是已经离开，我将要与你一起分享的七个秘诀，将帮助你逃出一段受虐的婚姻……而且不再回头。    在我为关于家庭暴力的书籍和专题研讨会作调查工作的时候，我接触了许许多多的女性，我从她们那里学会了如何关闭家庭虐待这扇“旋转门。”尽管每个幸存者的故事都是独一无二的，但它们还是拥有共同的线索——这七个秘诀。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·布歇：远离虐待（3）    打破幻想    能够不再回头的第一个秘诀是正视现实并打破幻想。那些无法勇敢面对家庭暴力现实的女性，提到她们的丈夫时，会说到两个词，“控制”或者“操纵”。起初，虐待可能是口头或心理的，这使得女性认为，因为她丈夫没有（或只是“偶尔”有）身体上的虐待行为，所以事实上他根本没有虐待她。她的丈夫（甚至是本意良好的家人和朋友）使她相信，没有他她将“一事无成”，并且无法做出决定，或自己做任何事情。因此她的情绪变化无常，就好像坐上了过山车——某天她因为某件事情心烦意乱；第二天又会为别的事情而苦恼。她为他寻找各种借口——“他并不想伤害我”；“他只是太强壮了，但他从来不会伤害孩子”“我不应当那样对他说话；他打我是应该的。”    在某些时候，女性需要面对现实：她丈夫虐待她，而且这不会结束。    切断联系    一旦你能面对现实，并从一段受虐婚姻中逃离出来，则第二个秘诀就是切断联系。    玛格丽特离开有虐待行为的丈夫之后，只回来过三次……而且都是为了孩子。每次她离开，她丈夫都会找到她。他会想尽各种办法见到她，并和她说话。这会使她在感情上藕断丝连，而且她会开始对自己和自己做出的决定进行事后判断。对玛格丽特来说，第三次转身是迷人的——她离开了他，而且再也没有回来。    不过，通常来说，曾经受到虐待的妇女，在她离开寻找新生活之前，11次中有8次她还会回来……不是用这种方法就是用那种方法。而这一点非常重要，一旦你离开，你得阻止自己与*者发生任何联系，并尽一切努力不再回头。    制定财务计划    离开而不再回头的第三个秘诀是在你离家之前创制一份财务行动计划。布伦达知道她必须离开虐待她的丈夫，所以她开始每周存一点钱，并把它们藏在只有她知道的地方。她开了一个自己的银行账户，对账单都被寄到一个安全的地方。她把家里的重要文件找出来，并进行复印，例如孩子的出生证明，汽车所有权凭证，保险材料和表格，社会保障卡，房契，抵押文件，结婚证和驾驶证，银行账号，存折和信用卡/借记卡。她还作了预算，这样她能清楚地确定，她和她的孩子需要多少钱来生活。有了信息和计划——还有存在银行里的钱和等待她的工作——布兰达离开了家，而且再也没有回头。    真正地把孩子放在第一位    不再回头的第四个秘诀是打破“随便什么”父亲都好过没有父亲这样一个神话。一个有虐待行为的父亲还不如没有父亲。家庭暴力对孩子的影响有多大？生活在暴力家庭的孩子可能表现出许多症状：他们不相信大人。由于害怕自己或母亲遭受暴力侵害，他们的情绪可能一阵阵地陷入焦虑。他们可能做恶梦，或者睡眠紊乱。他们会学会取悦于人，甚至越来越专注于如何讨父母的喜欢，以免遭受虐待。他们可能极度的焦虑不安，从而给身心带来损害，使自己缺乏自尊心。年纪越小，他们越可能患上与紧张有关的身体疾病。即使是非常聪明的孩子，他们的学习成绩也可能受到影响。    最为糟糕的是，他们长大后也极有可能成为*者。    也要把自己放在第一位    当女性把自己从虐待环境中解放出来之后，她可以逐步地增强自尊心，并改善自己的生活质量。不再回头的第五个秘诀是学会爱自己。自尊心强的人爱护自己，拒绝忽视自己的需要。她不再在婚姻中迁徙，去寻找其他什么人定义自己的身份。她开始倾听自己的内心，相信自己的聪明才智。她不再让他人和外界决定自己的生活方向。她了解真实地对待自己意味着什么，而且她也这样去做，即使这意味着失去他人的赞同和可能遭受拒绝。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 简·布歇：远离虐待（4）    寻求你需要的帮助    不再回头的第六个秘诀是学会如何变得更坚强。社会上有许多的人和机构可以随时提供帮助。随着时间的流逝和帮助，创伤将得到治愈。    许多国家性和地方性组织承诺，阻止暴力侵害行为，并对受害妇女进行治疗。例如，LiziClaiborneInc.一直在通过它的妇女工作计划，致力于解决家庭暴力问题，它们所开展的觉醒和教育运动的宣传包括广告牌，电视和广播中的公共服务讯息，招贴画，宣传册，民意调查，校园研讨会，以及向“有影响力的人物”邮寄信件，寻求他们的帮助，消除家庭暴力现象。    不要忽视家庭中的虐待行为和恐怖主义。尽你的一份力。参与而不要旁观。发表自己的意见。如果你想帮助别人或得到别人的帮助，不要犹豫，拨打全国家庭暴力热线电话。    自我治愈    不再回头的第七个秘诀是学会关注希望和自我康复。通过大胆公开自己曾经受虐的经历，从而帮助许多女性的一个著名人物是脱口秀主持人奥普拉?温弗瑞。    几年以前，奥普拉透露，她曾经的婚姻是一段暴力婚姻。那时她相信，她需要一个男人，生活才能安定。而无论她如何努力，她从来都无法使他满意。最后，她祈求上帝赐予她力量来结束这一切。当然，她现在沉醉于当初所作的选择——她离开后一切都好，而且通过自己的努力丰衣足食。只有在她结束那段婚姻之后，她的世界才开始向他敞开大门。奥普拉在2002年1月的“奥普拉杂志”中有这样一段话：她一生所犯的最大的错误全都归咎于她把对自己生活的控制权交付给他人……相信他人赋予她的爱比起她赋予自己的爱更重要。    自我治愈是一个持续一生的过程。请先迈出你的第一步。    爱你自己。    爱你的孩子。    远离虐待。    不再回头。    简是布歇顾问公司的创始人兼总裁。她的客户范围非常广泛，既有小公司，也有世界500强企业，其中包括GM，IBM，美国空军，MerrillLynch，美国国防部和。她精力充沛，是一位著名的演说家，曾与RossPerot，NormanSchwarzkopf将军以及BernardSiegel博士站在同一个讲台上。她持有全国演说家协会授予的CSP称号，职业演说家中只有8%的人能有权利获得这个荣誉。    在创建公司之前，简?布歇在佛罗里达州的萨拉索塔市做一名辅导员。她的工作对象是一些对毒品产生依赖的年轻人。她在俄亥俄州立大学取得学士和硕士学位，并在南佛罗里达大学完成她的博士论文。目前她正在攻读自然医学的博士学位。她在俄亥俄州代顿市的代顿大学，赖特州立大学和辛克莱社区学院担任副教授一职。    简撰写过6本书（包括她最新完成的《如何爱上你讨厌的工作》）。目前正在创作2本新书：《患者优先》，提醒我们患者在医疗保健领域需要被优先考虑；《逃离他的魔爪》：如何一旦脱离暴力婚姻就不再回头，本章的内容就是从这本书改编而来的。    读者朋友们可以通过下面两个网址联系简，或者。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    你是否曾经注意到，有些人似乎有幸过着无忧无虑的生活？他们好像一生都在欢快的跳舞，在雏*丛中轻手轻脚的漫步，在蓝天白云上自由的飞翔。他们看上去总是那么快乐，很少会有难过的日子。你是否很想知道他们的秘密？    我也与你一样。我总是努力想弄明白，那些天天兴高采烈的人到底拥有什么我没有的东西。我猜想他们的拿铁咖啡里肯定加了什么特殊的佐料。他们从来不忧伤，从来不闷闷不乐，也似乎从来不沮丧。相信我，我很熟悉这些情绪。过去我常常是办公室里的那种人，把自己的糟糕态度归咎于身边的任何人和任何事。如果某人对我做滑稽的表情，我就把我的糟糕态度归咎于他或她。如果天气很糟，那我的糟糕态度全怪天气。如果你在早上撞见我，我会为自己的糟糕情绪找借口，辩解说，“我不是一个早起的人。”不过实话实说，如果你在下午撞见我，我也好不到哪儿去。    我记得曾经读过这样一句话，我每天选择的生活态度将直接影响我享受人生的成果。当然，因为我的不良情绪，我曾经认为那是满口胡言！我无法想象，我能够控制任何事情，更别提我的生活。但是不知怎么的，最终，这些信息逐渐渗透，并开始在我的脑子里抓挠。我开始考虑我每天选择的生活态度，以及到头来我被迫与之为伍的那些糟糕情绪。我审视我的内心对话，我的人生观和我的日常惯例。我观察我的反应，我的判断和我的人际关系；这些确实不是什么漂亮的景象。我意识到，我每天都在蓄意破坏自己的成果。    不要消磨你的人生    你是否曾经历过那样的早晨？烦人的闹钟把你吵醒，你毫不犹豫地按下闹铃。然后，你当然又转身呼呼睡去，并享受你整个人生中一段最美的9分钟。催醒闹钟又一次响起，你心里寻思，我肚子不饿；早饭可以省了，伸手再次把闹铃按下。美妙的9分钟之后，你又对自己说，我不脏；今天不用冲澡了！你再一次按下了闹铃。最后，当闹钟第四次吵醒你的时候，你一边嘴里嘟囔着发出不满的声音，一边从床上睡眼惺忪地爬起，这才发现自己可没期望的那么干净，而且肚子也不争气地发出咕咕声……然而一切都为时太晚。    你能产生共鸣吗？这就是我的生活。而最困难的事情莫过于认识到这仅仅是我日复一日所过的螺旋式下行生活的一个瞬间。莫过于想到，我其实反感自己每天面对的那些糟糕的结果！    最终，我受够了自己一味的指责抱怨，以及因此而承受的失望和压力，我竟然听信那些在我脑子里抓挠不已的信息——我决定要更多的东西。我想像那些似乎因咖啡因而兴奋不已的快乐女人那样生活，我想天天兴高采烈，我想爱开玩笑，我想盼望着工作。我想得到周围人的赞美。我想感觉我的潜力得到充分发挥，我每天都在享受生活。我想控制我的态度和结果。    你是否准备成为一头犀牛    我得出结论，这个世界确实存在着两类女人：一类是像奶牛那样生活的女人，一类是像犀牛那样生活的女人。太多的女人过着类似旁观者的生活，她们被动地看着他人从身边走过，就像奶牛那样。她们从来不会真正地突然采取行动，她们只是坐在那里，呆呆地看着别人得到她们想要的东西。我相信她们中的许多人在等待什么，可能在等待一个西部牛仔，等待他出现并改变她们的生活方向。但最终这些奶牛只是坐在那里，等待着，等待着，等待着。    还有一些像犀牛一样积极生活的女人。好吧，奶牛和犀牛在外形上基本相同，明显例外是犀牛那巨大的鼻子！但是仔细想想犀牛的肌肉和力量。想想它那厚厚的皮肤——任何东西都会从它的背上滚落。犀牛确定目标，向着它渴望的目标前进，它只取它想要的，而且不达目的不罢休。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    那就是生活的真谛：有目的地生活，认识你的价值，并创造行动。我想过有目的的生活，并用同样的动力，同样的激情，宣告我的价值。那么你想怎样过你的生活呢？    姐妹们，我们成功了！    在我们的企业文化中正在发生一种新的现象，以前从来没有过：那些拿着高薪，没完没了的津贴，头顶着一堆花里胡哨的头衔，在办公室一角办公，已经爬到顶尖位置的女性，正以惊人的比率离开企业界。事实上，媒体称之为“可悲的现象”，他们声称，这些女性认输，是因为她们无法面对压力。    其实这些女性是决定像犀牛一样过她们自己的生活。    历史上第一次，女性最终找寻到她们的声音，找寻到她们的翅膀。我们正在意识到，我们比以前曾经可能梦想的拥有更多的机会。因为这么多年以来，我们已经有了工具，已经有了动力，当然我们也有远见，但我们中的许多人仅仅在等待合适的机会。    好了，女性终于在表明她们的立场。她们第一次被赋予机会，这是即使在30年以前都未曾被预料过的。我们意识到，我们必须承诺找到我们的目标，无论它是什么。    这是创作我们自己杰作的时机。我们必须鼓起勇气，去创造一种生活，它混合着鲜艳的倒挂金钟，热烈的布鲁斯音乐和炫目的舞台灯光。我们已经为合适的画笔，完美的色调，最佳的布光而仔细斟酌了太长的时间。我们已经为另外一些，我们认为力所不能及的东西，等待了太长的时间。这是我们神圣的画布……开始画吧！我们必须激情四射，热情洋溢，坚定信念，全副身心地去创作。我们必须创作能给我们带来快乐的东西！    发生在企业文化中的美好现象事关女性成就她们的满足感。女性正以两倍于男性的比率速度创建公司——而且是两倍的成倍率！越来越多的女性上大学，拥有白领工作，并控制家庭财政大权。有越来越多的女性经营公司，管理国家，远远超出过去的任何时候。    这是庆祝的时刻，也是行动的召唤。女性同胞们，鼓起你们的勇气，坚定你们的决心。立志于儿时的梦想。发动革命，打破旧有的规则——然后创造属于自己的新规则。下定决心，没有什么你不能做到的事情，也没有什么你不能达到的成功。你必须认识到一个令人振奋的事实：你已经成功。    改造你的命运    1940年6月23日，一个名叫威尔玛?鲁道夫的小女孩出生在田纳西州丘陵地区一个简陋的木屋中，比预产期提前了整整3个月。4岁时，在同一时间，她感染肺炎，猩红热，并患上小儿麻痹症。尽管最终恢复了健康，但医生向她的家人断言，如果不使用支架，她再也无法站立行走。    整整有5年的时间，她一直佩戴着支架，就在她上学期间，她决定丢掉支架，自己走路。9岁时，威尔玛开始练习脱离支架走路。令人吃惊的是，在短时间内，她就能够像其他人一样走路。13岁时，威尔玛决定当一名跑步选手。她参加了第一次比赛，并确信自己会赢，但没想到却是最后一名。一个星期之后，她参加了另外一场比赛……她又是最后一名。    威尔玛?鲁道夫坚持不懈，拒绝放弃。几年后，在她的80，000名粉丝面前，威尔玛?鲁道夫，一个出生在田纳西州丘陵山区简陋木屋中的小女孩，4岁时因小儿麻痹而残疾，9岁时因尝试脱离支架，像正常人一样走路而被嘲笑，终于在1960年奥林匹克运动会上为美国赢得3枚金牌，她是有史以来第一位在一届奥运会上赢得3枚金牌的美国女运动员。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    在她接受采访时，每个人都想知道她为什么跑步。是为了赢得金牌吗？是为了祖国？还是为了荣誉？她说她之所以跑步，只是因为她不想让他人主宰自己的命运。    谁主宰了你的命运？你现在的生活，是当你还是一个天真烂漫，不知天高地厚的小女孩时所憧憬的那种生活吗？当你工作时，你感到欣喜若狂吗？你为自己设计的宏伟蓝图而沉醉吗？如果不，那退一步又是什么？你允许自己梦想一番大事业吗？你允许自己小小地疯狂一把，并把谨慎抛却脑后吗？    你上一次望着天上的白云，像个小孩子一样浮想联翩是什么时候？你上一次为你的生活而激动是什么时候？你上一次不惜一切代价，去实现儿时的梦想是什么时候？    尽情发挥你的想象，只要你敢于反抗和冒险！    明天只有这么多    尤金?奥洛维茨是一个身材瘦而结实的少年，由于缺乏协调性和运动能力，他常常成为他人的嘲笑对象。他还非常害羞和忸怩，这使他在他人面前感觉更加丢脸。一天，他正坐在场外观看学校田径队练习，教练开玩笑地叫他过来试试标枪。此时在场的每个人都期待着看他的笑话。    没想到，他投出的距离居然比学校田径队队员还远。他简直就是一个天才！从那天起，尤金刻苦地练习。一直到中学毕业，他都保持着美国中学生纪录，并因此而获得大学的全额奖学金——他那时的远大梦想是成为一名站在奥林匹克竞技场上的运动员。因为受伤，他永远没能实现他的梦想，但是他没有放弃，他决定去追寻新的目标——成为一名演员。现在我们知道，尤金?奥洛维茨就是电视超级明星迈克尔?兰登。    在去世前3个星期，兰登在“电视指南”节目中接受采访。“在我们踏上生命旅途之时，应当有人告诉我们，我们从此将一步步迈向死亡，”他沉思着说。“这样我们可能生活至极限，每一天中的每一分钟。做你想做的任何事情。而且现在就开始吧！因为明天只有这么多。”    现在该是你反思和决定的时候，什么是你人生中珍视的东西？我相信我们中的许多人真的不知道我们最珍视什么。所以我们中的所多人一直漫无目的地奔跑，灭火，为他人做嫁衣，而且到头来只得到我们能得到的东西。以这种速度，我们在有生之年将永远创造不出最大的满足感，因为我们的生活不完全属于我们。对我们所有人来说，该是好好享受的时候了，享受上天赋予我们的礼物——生命。    9月11日那个可怕的早晨给我们所有人敲响了警钟，我们应当从中汲取教训：生活中没有任何事情有保证。我们不能无所事事地等待他人来改变我们的生活或者等待好事发生。我们所踏上的这段了不起的旅程必须由我们享受至极致。我们再也不能浪费我们的车票。    寻找满足感的途径    创造富有满足感的生活的第一步骤是承认你不仅想得到更多，而且你应当得到更多。    第二个步骤是确认你最珍视的价值。我们中的许多人从来不允许自己决定我们生活的真正价值是什么，因为我们每天忙忙碌碌都在为他人而生活。作为女人，我们往往害怕被人看作自私，如果我们把我们的价值放在第一位。我们默默承受着痛苦，不是吗？记住，如果我们不善待自己，我们也决不可能善待他人。该是把我们对生活的所想，所需和享受放在重要位置的时候了。该是创造富有满足感的生活的时候了！    下面单词表中的单词描述我们认为有价值的一些事物。通读一遍，圈出那些你认为既有意义又能描述你（或者你想描述你自己）的单词。喜欢圈多少就圈多少——让你的心做决定。不要判断，不要猜来猜去，或者害羞。你只不过是在确认那些你认为在你的生活中重要的事物。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    丰富     高兴    冲击    认可     可靠    改善    实现     设计    影响    行动     挚爱    增长见闻    取得     指导    心灵手巧    赞美     戏剧    鼓舞人心    冒险     教育    讲授    娱乐     精美    正直    奋发     鼓励    发明    艺术的     激励    喜悦    帮助     享受    笑声    达成     启迪    学习    留心     有趣    爱情    吸引     卓越    忠诚    明白     振奋    不凡    美丽     实验    婚姻    极乐     专家    权力    纽带     便利    导师    勇敢     声誉    部长    建设     家庭    模范    镇静     自由    机警    能力     友谊    开明    教练     嬉戏    机会主义    安慰     赌博    精心安排    交际     魅力    独创性    社会     风度    超过    同情     感恩    激情    完整     伟大    忍耐    构想     引导    和平    联系     健康    人民    满足     神圣    完美    控制     诚实    坚持不懈    勇气     荣誉    执意而为    危险     谦逊    说服力    大胆     幽默    活泼    奉献     想象     规划者    快乐     满意     自发性    有备而来    积怨     体育    流行     安全     激发    提供     追求     实力    容光焕发    了不起     优越感    认可上帝    敏感     提供帮助    关系     *     温柔    虔诚     安详     关切    适应力强    服务     激动    值得信赖    性      贡献    风险     真诚     创造    *韵事    精神     发现    规则     脱俗     体验    感觉     获胜     理解    领导     接触     振奋    养育     胜利     财富    教导     值得信任    说服    团结     真理     工作    好了，你已经通读了一遍单词，并把所有你认为有价值的事物圈了出来，现在我想让你把选出的单词缩减至15个。抽出时间开始做吧！我们常常认为，那些在大格局中不一定那么重要的词目具有重要的价值。你认为生活中许多方面都很重要其实并不是一件坏事，但有时我们的重点模糊不清，因为我们被许多领域所吸引。当我们的价值观不明确时，我们往往选取任何表面上打动人心的字眼，被内在价值“一般”的字眼吸引住，而漏掉那些“优秀”的，因为我们的价值观一直没有清晰的定义。    选好了吗？不错，你已经确定你认为最重要的15个价值，我想让你再把它们缩减至5个。这可能有些困难，但这是最重要的一步。为了在你的生活中创造满足和成功，你必须对你前进的方向有非常清晰的认识。意识到你在生活中最看重什么非常重要，这会解放你的思想并赋予你权力。它应当给予你方向，明确性和目的。    创造富有满足感的生活的最后一个步骤是创造行动。唯一可以使你贴近人生目标的就是积极的行动。你可以无所事事地闲坐，考虑你的目标，抱怨自己没能实现，然后制定计划，直至自己脸色铁青也无法实现；而只有当你决定创造积极的行动，你才会贴近你神圣的目标。平息你的恐惧，让那些一味的指责抱怨永远消失。    过去的一切代表不了你，无论你花费多少时间唠叨过去，你也不会改变结果。到此为止吧！不要让自己为未来，为“如果……又将怎样”的生活而焦虑苦恼。将来会是怎样，会是怎样？不管你花费多少时间担心未来，你仍旧无法去控制。活在当下，抓住这美妙的瞬间吧！    你知道你要去哪里吗？    上个世纪20年代，弗洛伦斯?查德维克决心成为世界上第一个从英国横渡英吉利海峡到法国的女性。当然，她的批评者们认为，女性不可能参加这样一场耗时18个小时或更长时间才能完成的比赛。他们说，她压根儿就不够强壮。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    比赛那天，弗洛伦斯已在心理和体力上做足了准备。她准备赢得胜利。然而比赛开始后几个小时，浓雾开始弥漫水面。雾气浓重，选手们连自己近在咫尺的手都看不见。就在这样恶劣的天气条件下，经过数个小时的搏斗，弗洛伦斯的信心开始动摇。她是一个已在心理和体力上为这场比赛作了充分准备的女性。然而突然之间，她的思想开始跟她开起了玩笑。她禁不住想，她是不是在原地转圈，她肯定已经游错了方向。就这样，她不得不被从水里拉上船。    就在她被拉上船的瞬间，弗洛伦斯发现，她离终点线只有不到30码的距离。    接下来的第二年，弗洛伦斯?查德维克再次参加了比赛。过去的失败没有吓倒她，她决心实现自己的目标。这天恰逢适宜比赛的好天气：天空中没有一丝云彩。不到16个小时，弗洛伦斯就成为世界上第一个横渡英吉利海峡的女性。    当然，媒体对她前一年的失败念念不忘。她这一次有什么不同？她是怎样把失败转换成胜利的呢？    她的回答非常简单：“我能清楚地看见终点线。我知道我该往哪儿游。”    你知道你要去哪里吗？你愿意让过去成为过去，生活在当下，创造积极的行动吗？无论创造何种水平的成功，我们必须像弗洛伦斯?查德维克那样清楚地看见我们的终点。当你看见终点时，还能有什么障碍阻挡你前进的道路呢？为了保证这个过程的成功，你需要在生活中做哪些改变呢？你需要完善你的关系？你的教育？你的财务？你自己？    任何水平的变化都需花费大量的训练，而且可能是一个令人痛苦的过程。变化迫使我们面对内心根深蒂固的恐惧：我将失去什么？这将有多痛苦？如果失败了我将会怎样？因为我们过分关注于失败，过去或未来，所以我们简直是在说服自己放弃现在的积极行动。    变化令人兴奋，也很健康。它使我们保持警觉并时刻处于前沿位置。它使人成长，并产生激励作用。当你决定改变生活的时候，将不会一帆风顺，肯定会有预料不到的“暂时停滞”，但生活就是这样。有趣的是，关于这些暂时停滞：你越关注它们，它们似乎就变得越糟糕；只有当你开始放松，并意识到你无法控制它们的时候，它们才会消失。    变化恰恰就是如此。它可能很烦人，也可能似乎花很长时间才能达到目的。但是一旦你松一口气，不勉强自己，你会意识到它其实原本没有那么糟糕。我们生活中担心的许多事情5年之后甚至都将被遗忘……有时候只有5分钟。挫折会发生，但我们还是关注那些值得追求的东西——这才是你的生活。    坚持直到结束    尼古莱?帕格尼尼是有史以来最伟大的小提琴家之一。19世纪中期，他准备举行他的最后一次小提琴演奏会，观众们从四面八方汇聚而来，为了最后一次欣赏大师的表演。剧院里挤满了欣赏者。在演奏到第一乐段中间的时候，帕格尼尼拉断了一根琴弦。坐在剧场前两排的观众注意到了垂落的琴弦，但是帕格尼尼没有漏掉一个节拍。他很快把手指调整到剩下的3根琴弦上，并继续演奏。大多数观众没有注意到这个细节。    当帕格尼尼以令人难以置信的激情继续演奏的时候，他拉断了第二根琴弦。事实上，此时每个观众都可以看到，小提琴上耷拉着两根琴弦。人群中开始发出低语声，他们不知道将会发生什么事情。帕格尼尼走到舞台边，抬起手说，“对不起！帕格尼尼的演出没有结束。”他举起小提琴，把手指调整到剩下的两根琴弦上，继续演奏。《平凡的女人，非凡的成功》 第一部分 詹尼佛·巴克·科特特：有梦想，就能有实现（…    当观众们看到帕格尼尼以一种前所未有的坚定和力量继续演奏的时候，他们都感到十分震惊。帕格尼尼继续着他的演出。当另外一支曲子演奏到一半的时候，他拉断了第三根琴弦。观众们崩溃了。他们开始大声说话，并抓起随身衣物朝出口走。大师意识到他将对局面失去控制。他赶忙从舞台的角落里抓来一把椅子，“砰”地一声放在地上，然后跳到上面，扯开喉咙，大声喊起来，“对不起！帕格尼尼的演出没有结束！”    他举起小提琴，把手指调整到剩下的最后那根琴弦上。就这样，帕格尼尼高高地站在椅子上，依靠一根琴弦，继续演奏。他在那根唯一的琴弦上继续演奏了23分钟，然后故意弄断了琴弦。    帕格尼尼的演出结束了。    当你在你的生活中确立目标，并创造满足感的时候，我希望你像犀牛一样热情地生活。勇敢无畏，意志坚定。下定决心，把目标致力于那些会给你带来快乐的东西。就像帕格尼尼那样，有时候你的计划会泡汤，你的支持者会拒绝你。但坚强你的意志。这是我们必须抓住的一个机会。    生活不是一种吸引观众的运动。我们消极观望，无所事事的时间越久，他人将享受本该属于我们的东西的时间就越久。有些人已经享受到你所渴望的东西，你和他们之间的唯一区别就是缺乏积极的行动。所以，准备好……开始行动吧！抓住你的机会，要知道这是你神圣的权利。这是一张为你准备的空白画布。热烈的布鲁斯音乐和艳丽的倒挂金钟，去过这样的生活，你是创作你那美妙杰作的唯一艺术家。让每一天过得完美，就好像每一天都是你的最后一天。认识到，你此刻站在这里，是来反省你曾经给出的那份礼物，并最终创造一条新的道路：一条充满爱意，笑声，激动和满足的道路。    记住，就像帕格尼尼那样，你人生中还剩下那么多的乐章等待着你去弹奏！    破折号    阿尔顿?梅登    我看见死神睁着我自己的那双眼睛，以许多人都无法知道的方式凝视着我    我看见死神带走了他人，但仍然把我留下    我听见许多母亲的尖叫哭喊，但死神不愿去听    我看见许多张布满泪痕的脸，就在我的生活中。    死神来了又去，一座墓碑耸立在众人面前    但它不过是一个人记忆的象征    我看见属于我的墓碑，但永远没有时间认真阅读    其他人都可以看见的背后的意义    在那人的名字下面读到出生日期，破折号和逝去的日期    但你越想到墓碑，你越感重要的唯有破折号    是的，我看见了那人的名字，但我可能会忘记    我也读到出生和死亡日期，但那也可能不会记住    但想到一个人，我经不住回想起那个破折号    因为它代表一个人的生命，而且它将永远延续    因此当你开始享有生命的权利，确定那是一条希望之路    因为人们可能忘却你的出生和死亡    但他们永远不会忘记你留下的那个破折号。    ﹡这是足球教练卢?霍尔茨在他的多次演讲场合中朗读过的一首诗。阿尔顿?梅登90年代中期曾是巴黎圣母院足球队中的一名队员（霍尔茨当时担任球队教练）。    詹尼佛?巴克?科特特的能量和激情为她赢得了来自全国各地观众的高度评价，许多人声称她是“我们曾经听过的最有鼓动力的演说家——非常的精彩！”她举办的专题研讨会信息量丰富，既有大量的实例和实用性技能，而且她兼具热情和幽默的充满魅力的个人特色也令气氛变得活跃而轻松。詹尼佛是一个真正的讲故事大师。    詹尼佛在摩根斯坦利DeanWitter公司从事培训和经理职业达10年之久。她负责策划，研发和发布公司各个领导层仍旧需要的培训计划。    詹尼佛通过自己的公司，AristocratEnterprises，受聘给世界各地的企业领导作基调演说，主办专家讨论会和培训交流会。她的客户包括可口可乐，强生，沃尔玛，西联，CiscoSystems，，PricewaterhouseCoopers，美国国防部，BankOne，安德鲁空军基地，汉普顿大学，约翰?霍普金斯大学和密苏里州。    詹尼佛是一名热心的导师，一直以来为“许愿基金会”担任演讲人，筹集善款。    詹尼佛的激情和坚韧鼓舞了全国成千上百万的女性觉醒并创造自己的命运。她宣告，女性们只要团结起来，她们的前进步伐是不可阻挡的。    詹尼佛及AristocratEnterprises的联系方式有网址，邮箱Jennifer@或电话602-421-8653。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 帕姆·罗伊勒：放弃，永远不会太迟（1）    我是一名收藏者……我收集各种各样的东西……我珍藏它们，吸收它们，感受它们，无法舍弃它们；我收集一堆无用的玩意儿，四处乱塞，舍不得扔掉……而且从此也不再处理它们。    我积攒绳子，旧鞋，孩子画的画，玩具，书和游戏。还有成筐的磁带，录着孩子们的笑声，四重唱的歌声和回响在空中的说话声。    我仍旧保存着孩子们小学时在美术课和手工课上作的作业，你知道，那些看起来像猫头鹰似的手工作品，是孩子们用拇指沾着墨水印在小石头上，然后再把它们画进眼睛里的（令人感到恐怖，但效果不错）。    我还留着剧院长期不再上演的那些剧目的节目单，我母亲曾经佩戴过的一串串的首饰，还有仍旧保留着美好回忆的那些损坏的圣诞装饰品。    事实是我无法放弃这些东西！我积攒它们。我收集它们。但是我无法处理它们。    30年前，我丈夫和我搬进位于圣路易斯的新家。除了几个堆放在地下室角落深处的箱子，我们打开包裹取出了所有的东西。因为箱子外面清楚地标示着“杂物”，显然它们不是我们新生活所必不可少的东西。因此就一直堆放在那儿……就那么放着……放着，灰尘越积越厚；淡出我们的视线，逐渐被我们遗忘。    30年后，它们依旧待在原地，没有人拆开它们，没有人记得它们，也没有人惦念它们。随着年龄的增长，我害怕打开它们。无论它们包含着什么样的神秘，我30年的生活中没有它们，但是我知道一旦打开它们，我将发现一些我简直无法放弃，失去很久的宝藏。    啊，我把它都忘了！多可爱啊！重新找到它我真高兴；它带给我这么多的回忆。    然后它被重新放回箱子，继续保存着，珍藏着，遗忘着，然后又是30年。    孩子们无奈地接受现实，某一天他们将不得不处理我的“收藏品”。    妈妈不在这儿是好事。要是她看见我们把她的“东西”扔掉，弄脏，踩在脚底下，她肯定会勃然大怒。她那时究竟是怎么想的？而且这都是些什么东西啊？    嗳，东西就是……东西，就是能给那些记起它们的人带来快乐的无生命的物体，它们“意味着”什么，对那些没有关系的人来说毫无价值。孩子小时候的第一个玩具对母亲来说是美好的回忆，但对孩子来说不是。一条手织阿富汗毛毯仅仅是一条毛毯……除非你亲眼目睹骨节粗大的手指在纺线间辛苦穿梭，劳作数个小时而奉献的充满爱意的礼物。舍弃这些东西终究是痛苦的。也是不可能的。    但是另外一些“收藏品”可不这么容易被抛弃。这么多年以来，我还收集到旧伤，痛苦的回忆，不快的瞬间，失去的机会和破裂的关系。它们是我内心的创伤，在深深陷入绝望的时刻，我重新回味它们，好像这样做就可以让它们转换成快乐日子里的美好回忆。    我们怎样才能抛弃这些东西？这些鲜活真实的情感伤害我们的内心，摧毁我们的自信和自尊，我们如何并往何处丢弃它们呢？我们能把负疚，妒嫉，失望，愤怒和不快保存在什么地方呢？我们当然无法把它们装箱，并藏在地下室的角落中。无论我们去往哪里，无论我们变成谁，它们始终伴随着我们，并消极地影响我们的身心。    我们在什么地方发现这些其他“东西”的？这些宣称我们没有价值，不重要，不漂亮，不必需，不能干，没有用的想法和感觉？这些夺走我们的力量，使我们陷入扼杀我们创造力的不安境地的东西？《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 帕姆·罗伊勒：放弃，永远不会太迟（2）    令人意外的是，它们大多源自那些爱我们的人，那些当然不希望我们受到伤害的人。正如一个非常睿智的人曾经说过的，“我们在楼梯上面听见的……恰恰是父母以为我们不在场而不想让我们听见的话。”    弹钢琴是我童年的一个梦想。我一遍一遍地乞求父母，直到他们终于弄到50美元，为我买了一架又破又旧的立式钢琴，我开始学习钢琴。我每天怦怦地击打键盘，练习并享受其中的每一分钟。一天，当我正在练习的时候，我妈妈的一个朋友来家做客。    “哎呀，帕姆可真是喜欢弹钢琴，是不是？”妈妈的朋友说。    “是啊，”妈妈回答。“她永远不会弹得很好，但她确实喜欢弹琴。”    我弹琴的双手停了下来。直到现在，我也只能在琴键上叮咚地敲出一些最简单的曲调。我妈妈深爱着我，我肯定她永远不会知道她的话对我的打击有多大。她可能只是在陈述事实，一个也许被她的不自信和我的痛苦演奏进一步渲染的事实。但它还是伤害了我。一直到现在，当我意识到其他人似乎都能比我做得更轻松或更好的时候，因为就像我母亲说的那样，“帕姆永远不会弹得很好”，我发觉自己开始放弃。那确实是我妈妈说的话。我听到她说，“帕姆永远不会那么优秀。”    就这样开始了精神“杂物”的收集。它们逐渐堆积在我们头脑的抽屉和壁橱里，并塑造我们的宇宙观。在内心深处，我们所有人都得面对自尊的恶魔，而且我们想知道别人是否会看到我们呈现在世人面前那些虚假面目之外的东西，是否会发现我们真的毫无价值。    这么多年来，我已经让许多机会白白地从我身边溜走，因为我“不够优秀。”    我母亲是这么告诉我的。    17岁时，我在广播电台有自己的一档节目，名字叫“给青少年的旋律。”我很喜欢。电台台长鼓励我填写McCall’s杂志发放的申请表，因为那时杂志正在对“有影响力”的青少年作一期特写报道。    我没沾上光。特写报道的主人公不是我。因为我母亲是这么告诉我的。    上大学时，地方广播电台提供给我一个工作。我拒绝了；我说我没有车。但事实是，我只是不够优秀。    我母亲这么对我说的。    作为成人，我需要不断的证明我有能力，我很特别，我比一般人优秀，甚至是我孩子对我的肯定。我比其他任何人都更艰难。因为我需要证明我真的足够优秀。    自尊是脆弱的，而且负面影响如此强大，就像磁铁吸附冰箱那样很容易依附于我们的人格。我们从小开始收集磁带，那些磁带发出“我不够优秀”或者“我不够能干”的声音，而且长大后也不断地在我们脑子里播放这些磁带的声音。结果，我们削弱了自己求胜的力量。    我不是我们这一代人里的异类。我们中的许多人都是中学毕业后上大学，然后结婚，从来没有经历过展翅飞翔的机会，除了在其他什么人的指导下，在其他什么人的管理下；从来没有机会来考验我们的能力，战胜我们的恐惧，证明我们真的拥有价值。    不仅仅是我这一代女性。收看10点的电视新闻并听到那些优秀运动员说“要重新树立信心”，他们个个强壮高大，像是随时准备应战的勇士，真是具有启迪作用，而且有时令我们感到兴奋。他们说，“我们必须重新相信自己。”“我们必须在明天晚上出发，然后尽我们的一切努力。”我放心了，我知道如果连我们中间最强壮和强大的人都可能对自己产生怀疑，那么我的所作所为或许并不太糟糕。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 帕姆·罗伊勒：放弃，永远不会太迟（3）    事实上，我母亲从未亲口对我说，我不够优秀。我母亲爱我，支持我，她为我取得的所有成绩而自豪。但是在我的脑子里有一个极其微小的声音，它想让我相信我不够优秀。    这种“不够优秀”综合征是我们迈向不安旅程的第一步，它终将让我们深感负疚，并花费一生回顾过去而悔恨自己的一切：我应当成为一个更好的母亲！我应当给我的孩子读更多的故事！我应当花更多时间陪伴他们。我应当多听他人的意见。我应当为家人准备更好的饭菜。    我应当作出别的选择。我不应该这么早结婚，这么晚要孩子，这么辛苦地工作，让这么多的人摆布我。    我应当更细心地照顾母亲。父亲去世后她是这么的孤独。我住的太远，而且很难找到办法缓解她内心的痛苦，所以我对她疏于照顾。我从来没在星期天给她打过电话，虽然我知道她很孤独。当她给我打电话时，我可以听出她语调中的寂寞，可以感受到她眼中的泪水，但我寻找各种借口——我必须要去的地方，我需要去看的人，我不得不照顾的孩子。总之寻找任何结束对话的借口。    我儿子患哮喘是我的过错——如果我不抽烟，他可能是个更健康的孩子。我女儿可能成为一名芭蕾舞演员，如果我能抽出更多时间去陪她上芭蕾课。我儿子可能成为一名歌手，如果当初我对那个说他唱歌像女孩的老师反应更激烈一些的话。我的婚姻可能会持久，如果我有更强的判断能力，而不仅仅有头脑。    这就是我的生活，这就是我的心理状态，这就是我大半生的生活实质。    然而随后奇怪的事情发生了。在我62岁生日的那天早晨，我一觉醒来，神灵显现。那一瞬间，一道闪电在黎明和黑夜间划过——我意识到，我的“某些日子”没有过去那么多了。你清楚，你“某一天”将要去的地方，你“某一天”将要去做的事情，你将要去读的书，你将要开始从事的爱好，你将要信守的诺言。是啊，剩下的“某些日子”已经没有那么多了！    我意识到，我的生活仅仅是发生过，就像一条流经乡村的小河，始终不变地沿着阻力最小的路径前进。我从来不向前看，只是回顾过去。我从来不做计划，从来不树立目标，也从来不做“某天我将要”之类以外的期待。    那天早晨，我知道，如果我想要事情不同于以往，我最好起床并实施行动。我最好为我的生活作出一些重大的改变，否则小河仍将一如既往地流淌，让机会和梦想从身边流逝，而且一旦流逝，我可能永远无法再见到它们。一直以来，我所过的生活不是后悔那些没有做的事情，就是希望“某一天”的到来。该是做出改变的时候了。    第一步，我把我在生活中作过的所有事情写下来，那些似乎仅仅是快乐的意外，以及我沿着那条缓慢而蜿蜒而下的河流所作的一些小小的迂回：     我养育了3个漂亮的孩子，他们都已变成优秀的成人。他们不是歌星或舞蹈家，但他们个个快乐，健康，而且相当的适应环境……而且更重要的是他们的责任感。     我经营一家为街坊四邻上演各种演出的剧目公司达20多年之久。那时我只是因为乐趣，但现在我知道它是培养我的能力，并形成我的管理风格的不可或缺的一部分。     我建立了一家医疗保健公司，从开始做到现在，销售额达到300万美元。没错，一开始我只是一名档案管理员，因为我丈夫说他需要一些文职人员在办公室帮忙，然而20年后，我成为公司的行政主管，领导密苏里州的9个办公室和海外9个分支机构的经理，10名护士，300名护工和600名客户。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 帕姆·罗伊勒：放弃，永远不会太迟（4）     我致力于推行法律法规的通过，向成千上万密苏里州的病残孤寡老人提供家庭护理。     我建立了一支人数达100多人的女声合唱队，25年来，我们在迪斯尼乐园参加演出，在国际舞台上与斯维特?艾德琳国际合唱组织（SweetAdelinesorganization）的其他成员同场竞技，并被公认为主要合唱队之一。     我是一个实力很强的“理发店四重唱组”的成员，我们曾经在世界排名第17位。（没关系，我们从来没有赢得第一名，甚至连前10名都进不去。）     我在各个不同的委员会中就职；为许多因出生，死亡，离婚和抑郁而烦扰的朋友提供心理辅导；与孤独无助的人交朋友；尽我所能使这个世界变得更加美好。    我终于完成了这张清单，我意识到我终究做得还不赖。虽然不全是阳光和棒棒糖，但它毫无疑问“足够优秀。”    我让自己放弃，把这一切从脑海中抛出，在一条令人激动不已的新旅程上，全方位地重新开始。自从那个奇妙的早晨，我已开始真正的生活，并牢牢地抓住我将拥有的“某些日子”。我四处旅行，讲课，抓住每一个机会与尽可能多的女性分享我的故事。我与她们谈论规划，谈论善待自己，谈论向前看而不要回首过去。而且我现在也能与自己进行更好的对话，它们使我增强自信，而不是丧失自信。我已成为自己最好的朋友，而且我喜欢自己，我真得很爱自己！    过去的一年，我参加了斯维特?艾德琳国际合唱组织在纳什维尔召开的国际会议。斯维特?艾德琳歌唱得动听，但睡得却很廉价，我不得不与其他3位室友竞争空间。唐娜是我们这伙人里跑得最快的一个，第一天早晨她就抢在我前面冲进了淋浴间。她出来时笑着说，“帕姆，你洗完澡出来时，看看镜子。如果你什么也没看见，那我知道它是写给我的。”我洗完澡后，镜子上覆盖着一层水蒸汽。你可以看到有人在镜子上面写道，“简陋，但绚丽！”当然，我笑了，然后我开始思索，如果每个人早晨起来洗完澡后，都能受到提醒，而意识到他们的力量，他们的价值，他们的美丽，那会怎么样呢？然后，神灵又一次地突然显现：对了，只要能在镜子上写点什么，我就能把自尊的种子播撒开来。现在，在我旅行的时候，每间宾馆房间里，我都留下一点什么，而不仅仅是去找到什么。我在水蒸气中留下那些隐秘的信息，以便一些事先根本不曾意料的灵魂在冲出淋浴间的瞬间读到它们。我希望它给他们带来一丝微笑，它提醒他们，他们活得很精彩。    我仍旧在收集“杂物”，但现在我专注于收集新的朋友，新的地方和新的想法。每天我都在寻找方式，给予自己积极的自我肯定：我确实做得不错；我今天看上去特别好看；我不仅仅是“足够优秀”，我简直是伟大！    生活没有负疚，生活没有疑虑，是一个奇迹。我65岁了，我在过我梦想的生活。孩子们不在身边；我的狗也离开了我，但我在继续前进！    精力旺盛，乐观和风趣是听众用来描述帕姆?罗伊勒的3个词汇。    从密歇根州的一个小镇搬到芝加哥后，帕姆厌倦了教书，并很快开始其为WTTW，也就是芝加哥公共广播公司工作的成功事业。而且她丝毫没有懈怠自己的教书能力，在芝加哥的一家秘书学院同时教授商业英语和打字。    70年代，帕姆搬到密苏里州的圣路易斯。她养育3个孩子；创建一支由100多名女性组成的合唱队（现排名世界第12位）；她发展了一家剧目演出公司，在20多年的时间里，给成千上万名热心的支持者们带来快乐；并为设在圣路易斯的一家技术学校开发秘书培训计划提供了帮助。帕姆也成为他们商业英语课程的第一位教员。    80年代初，帕姆把她的组织才能转而运用至家庭护理行业，成功开办了一家代理机构。而且很快成为密苏里州最大的提供家庭护理服务的机构之一，从Lowa到阿肯色州遍布着他们的办事机构，公司300名护理人员向大约600名客户提供直接的护理服务。    90年代中期，帕姆开办PDRResources，这是一家致力于培训家庭护理业管理人员，直接护理人员和用户的公司。    帕姆正与全国各地的听众一起分享她的成功经验。无论工作地点的话题是否消极，是否与难以相处的人打交道，还是体验式团队训练，或为成功而写作，帕姆对问题和可能发生的情况都有着第一手的充分了解。    帕姆是一个“干一行，专一行”的生意专家，她最感兴奋的事情莫过于帮助他人认识到实现梦想的潜能。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 杰纳·斯坦菲尔德：获取更多勇气的3个步骤（…    “不管是行动，还是梦想，让我们开始。勇气蕴含着天赋，力量和魅力。”    ——歌德    是不是有一个梦想总是让你夜不成寐？是不是你强烈渴望着改变什么，改变一切？它如此的迫切，以致你心里觉得你必须为之而做些什么，否则你快要为之而崩溃？    我知道那种感觉。我有那样的梦想。我遵循我的梦想。而且今天，我就生活在梦想之中。在这简短的篇章里，我可以告诉你们如何建立你们的梦想，每次只需一个简单的步骤。    阅读本书的你们中的大多数人，已经考虑到你们承担的重要义务——充满挑战的事业，需要支撑的家庭，等待偿付的债务……也可能是它们的总和。你已投入大量的时间，精力和爱，去获得你拥有的东西，你绝不可能抛弃这一切。你已在你的人生旅途中走过大半。放弃你拥有的一切并重新开始不是你的选择。    幸运的是，有一种更好的方法，你们每个人都可以运用，无论你的处境如何，你的天赋如何，还有你的梦想如何：就地出发，开始建造一座桥梁。怎样建呢？那就是运用我称之为“3个步骤，不能失败”的方法。    3个步骤，不能失败    我知道这个简单但极为有效的概念是在我刚刚开始担任美国新墨西哥州阿尔布开克市全国广播公司电视新闻记者的时候。那时我刚刚从大学播音专业毕业，梦想成为一名演员，我打算先积累一年的工作经验再作打算。那样的话，如果音乐，也就是我真正的梦想，没有成功，我总还有广播公司这条退路可走。    如同你可能猜到的那样，那一年过得忙忙碌碌，就好像1年过了4年的生活，好像“我是杰纳?斯坦菲尔德，现在为您报道‘目击者新闻’”还没说完，时间就已经过去。我待得时间越久，这份工作对我的要求就越高。我不想描绘一幅过于恐怖的画面。那儿也有一些令人艳羡的好处，例如奖金，名声，为报道有趣的新闻而去有趣的地方旅行。我会在购物中心里被人认出来。我撰写的一些新闻报道被出售给广播电视网络，而且我的父母可以在全国广播公司的新闻里见到我。我甚至被派到华盛顿特区，报道罗纳德?里根的第二次就职典礼。    可怕的是，美国各地可能有成千上万的年轻女性在虎视眈眈着这份职业。我干着这份职业，但它却不是我想要的。    我半心半意踏入的这个行业就那么用它的触手紧紧地包裹着我，以致我根本无法逃脱。我不断地做着这样的梦，我吊在绳子上，绳子的另一端系在一个已经离开地面并朝着空中逐渐飞去的热气球上。随着热气球一英尺一英尺地升高，如果我送开双手，我面临死亡或严重受伤的几率就在一步一步地增加。我进退两难，即害怕松手，又害怕抓得太牢，我觉得自己动弹不得，因为热气球（我的职业）正把我带向一个我从未打算去的地方。你们中的任何人，如果受困于这样一个远离你的梦想的职业，都会与我产生同感。    我父亲知道我是多么地想追求自己的音乐梦想，因为那也曾经是他的梦想。他理解我受困的感受，因为我根本不知道如何使我的音乐梦想成真……而同时仍能养活自己。爸爸打电话给我的叔叔，克莱德?斯坦菲尔德牧师，他是联合卫理公会的牧师，也是职业顾问。克莱德供职于阿尔布开克的一家教堂，从电视台的位置来看，正好位于城市的另一端，他打电话给我，问我是否愿意每周与他一起吃一顿午饭。也就是在这些愉快的午餐时间里，他教给我“3个步骤，不会失败。”《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 杰纳·斯坦菲尔德：获取更多勇气的3个步骤（…    第一顿午餐的大多数时间，克莱德都在耐心地听我说话，然后他为下顿午餐布置了任务。    “我们需要建造一座桥梁，”他说。“你还不必有能力看到桥的另一端。你仅仅需要能够看到最前面的3个步骤。一旦你掌握了一开始的那3个步骤，你将有能力看到接下来的3个。”    任务很简单：列一张清单，写出你在一星期里能够完成的3件事情，这些事情将使你更接近你想达到的目标。选择你所实施的步骤只有一个指导方针：每一步都必须是你绝不可能在一个星期里完不成的某些事情。换句话说，每一步都必须是可在短时间内实施的，令人感到愉快的，非常切实可行的事情。    这是我的第一张清单：    1. 买一本有关音乐的书。    2. 联系一位声乐老师，咨询课程的费用。    3. 预定开通有线电视，这样我就可以收看纳什维尔电视网的节目。    其实这3件事是我一直以来都想做的，当然还有许多其它的事情。但是我总在想，其中没有一个步骤，或者是所有这3个步骤实施起来，会让我的美梦成真，所以我觉得它是白费力气。    尽管如此，我还是尝试了克莱德的方法。    前3个步骤的魅力    当我们看不清前方道路的时候，它会使我们踯躅不前。我们既充满恐惧，又抱持着信心，因此而陷入两难境地。当我们把注意力仅仅集中于走路，一次走一步，不去担心前面的路，有可能会发生惊人的事情。按照逻辑推理，每一组小小的步骤都会引导我们至下一组小小的步骤。在你知道它们之前，你已经踏上了旅程……而且在不断地进步。    在我拿出清单给克莱德看之前，我根本不用费什么脑筋就能想到，我下一周的任务将只是完成清单上所列的事项。我是如此的兴奋，迫切地想建造好这座桥梁，以至下一顿午餐，我不仅带上这份清单，而且还完成了清单上所有的步骤。任务的完成令我感到激动不已，我渴望着完成更多的任务。那最初的3个步骤发展出什么结果了呢？请看下面的内容：    1． 购买一本书。    按照逻辑，3个步骤中的每一步都将导致随后的3个步骤。一旦我买了书，我的下一步骤将是为阅读的页数设定一个目标，也就是我确信自己一周之内能读多少页。我没有给自己任何压力，我把这个数字定得很小。仅仅是有进步就已经让我觉得很了不起了！那种进步的感觉如此生疏，以至小小的挫折就能很容易地让这种感觉荡然无存，所以我避免在清单上列出那些我不容易实现的目标。我只用了几个星期就读完了这本书。    2． 联系声乐老师    有几个月，我一直想给琳达?科顿打电话，她是阿尔布开克的一名优秀歌手，拥有自己的爵士乐队，同时也教授声乐。我不敢给她打电话，除了因为我看不到希望，她的才华横溢也令我生畏，我不敢寻求她的帮助。整件事都让我感觉非常的挫败。这也是我为什么没有把报名上声乐课列入清单的原因。我只是打算咨询一下课程。    当我在电话里与琳达交谈的时候，我发现她的课程价格并不贵，她教课的地方离电视台也不是很远，而且她待人亲切，热情，很为他人着想。我立即决定采取另一个步骤：我跟她约了上课的时间。    上完课，琳达告诉我一个人的名字，他叫锡德?芬德利，是一位天才的钢琴演奏家，他已经离开她的乐队，在当地的一家乡村俱乐部里表演。她建议我给他打电话，也就是我的下一个步骤。原来锡德正在找人，他打算找一名歌手，能在周末与他一起在乡村俱乐部的钢琴酒吧里表演。我终于找到了一份当歌手的工作！《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 杰纳·斯坦菲尔德：获取更多勇气的3个步骤（…    遇见锡德使得我周围的一切变得如音乐般的美妙动听。在我的生活中，这是第一次，音乐变得不仅仅是一个爱好。在仍旧做着新闻的同时，我竟然还在从事着音乐（而且还有报酬）。锡德是一个了不起的导师，他教我过一种专职音乐家的生活，从练习和表演到职业演出和领取工资。锡德弹琴，我唱歌，我们这样合作了大约1年的时间，终于离开了乡村俱乐部，转而在市中心一家不错的酒店找到了工作；在这里，不仅我所有的朋友，连我在电视台工作的同事都能来听我们演唱。我喜欢每个周末与锡德一起演出。我喜欢每个星期排练。我们挣得不少，而且体验到音乐生涯的付出和收获令我激动不已。    3． 开通有线电视    那第三个步骤怎么样了呢？开通有线电视后，经常出现在我每周任务清单上的一个新步骤是收看纳什维尔电视网的两个节目：纳什维尔今天，一档晚间播放的乡村音乐访谈节目；你可以成为明星，一档每日播放的选秀节目，大奖获得者将获得一份唱片录制合同。每一期节目结束后都会接着播放一则通告，内容是“如果你想出现在你可以成为明星的舞台上，那就赶快打这个电话，或写信到这个地址索取相关材料。”当然，我把打电话索取材料列在了某一周的清单上。    当我与节目制作人取得联系时，他非常的友好，而且也不装腔作势，立刻使我的心情放松了许多。关于如何递送参加节目的录音带，他告诉我需要知道的每一件事，这样在接下来的几周里，我有足够多的小步骤要去完成。我的录音带被批准通过，我被邀请去参加节目。我利用两周的休假时间参加节目，探索纳什维尔的音乐舞台，并寻找工作。    我没有在节目中赢得大奖，但在招聘面试中我却大获成功。回家后没多久，我就得到了招聘单位提供的一份工作，是音乐这个行业的，而且与我在电视台工作得到的报酬一样多！    我不会说，在我采取的许许多多步骤中，每一步都给我带来奇迹。我不打算详细叙述我参加，并遭遇失败的选秀比赛；还有那一年我飞到孟菲斯参加的不成功的Opryland试唱；或者那只我与他们排练了数月之久，但最后只演出了2个星期的令人不愉快的乐队。这些都是一些特别让人失望的事情。它们中的大多数都是庸俗的东西，害人不利己，而且进步缓慢。尽管如此，这是我喜欢的进步，即使我半夜3点才从演奏会现场回到家中，而天一亮又得起床画妆去电视台上班。最终，我学会如何给与自己希望，那就是每周实施3个我不可能失败的简单步骤。    就在这一年，也就是我开始把那些试验性步骤写在清单上的这一年，我住到了纳什维尔，而且还在音乐行业找到了工作。我继续每周实施3个步骤来实现我成为一名唱片艺人的梦想。读一读本章最后关于我的小传（以及一首我比较为人熟知的歌曲的歌词），将使你对这一过程有比较清楚的概念。    3个步骤，不能失败    1. 提醒自己你多么勇敢，列举3件你在生活中付出巨大勇气而完成的事情。    2. 为了达到你一直以来梦想的目标，先把它分解为3个极小的步骤。这些步骤必须如此的简单，以致你必须能够完成它们，即使是在你工作最繁忙的那周。你还不必确切知道你将要去哪儿或如何到达那里。当你到达了第3个小步骤，则接下来的3个步骤将是显而易见的。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 杰纳·斯坦菲尔德：获取更多勇气的3个步骤（…    3. 先完成最简单的步骤。当你以一周仅仅完成3个小步骤的进度向前迈进的时候，你将对你进步的速度感到吃惊。    每次一个梦想    “3个步骤，不能失败”是一个强大的概念。每一步骤都在为了建造一座通向你梦想的桥梁，也许非常慢，但非常的有把握。尽管我肯定你们中的某些人完全有能力一次致力于一个以上的梦想，但我可不可以建议你们坚持一个梦想，实现这个梦想，然后前进至下一个梦想呢？    甚至不要把你的目标称之为梦想，它仅仅是一个计划，就像你在大学里不得不写的学期论文，或者你不得不为工作而准备的报告。这将使过程变得不那么令人生畏。    选择最简单的计划，或者看上去最简单的计划。这将有两个明显优点：首先，它将使你看到自己的进步，并将给与你以后承担更加复杂计划的信心。其次，你将比较容易设计出前3个步骤，并开始考虑它们可能引导你到达的目的地。当我们设立的目标离我们过于遥远，我们难以考虑到每天将要面对的挑战和生活中承担的义务。我们很容易感到，我们没有取得任何进步，如果我们没有达到我们的目标。如果我们总是依据距离我们目标的远近来判断自己，那么我们将永远没有进步。    每次给一个计划设立一个目标，你就可以按照自己的速度前进。你不必知道下一个计划会是什么。因为在你实施每一个计划的过程中，下一个计划将自动地显现出来。你将知道如何去做，而在你做的过程中，下一个计划将开始成型。    最后的鼓励    如果在你的内心深处有一个渴望，渴望你的音乐能够被他人听见，那么请关注那个渴望。    如果在你的内心深处有人在低语，敦促你去冒险，那么请倾听那声低语。    渴望和低语有它们存在的理由。如果你关注渴望并倾听低语，它们终将带你去你需要去的地方，教给你你需要知道的一切。    如果我无所畏惧    杰纳?斯坦菲尔德和吉米?斯科特    我将做些什么，如果我知道我不可能失败？    如果我相信，我的帆船将永远张满风帆？    我将远行至何处，我能达到什么目标    相信我心中的英雄吗？    （合唱）    如果我无所畏惧，我将踏上一条荆棘之路    那是只有傻瓜和梦想家胆敢涉足的所在    永远不要失去信心，即使我迷失了方向    如果我无所畏惧，我今天将迈出什么样的步伐？    如果我们所有人必须完成我们内心隐秘的梦想，世界会发生什么？    如果你知道你可以拥有一切，你将会要求什么？    就像在一颗小小种子的心中沉睡着雄伟的橡树    你我的心中是否也沉睡着伟大的奇迹？    重复合唱    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我拒绝倾听恐惧的声音    那勇气的声音是否会在我耳边低语？    重复合唱    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    如果我无所畏惧，我今天将做些什么？    杰纳?斯坦菲尔德没能与唱片公司签订唱片录制合同，但她接下来做了一件了不起的事情——她成立了一家自己的唱片公司，在过去的12年间，销售CD数量超过100，000张。杰纳被公认为“TheQueenofHe*yMental”，她称她的音乐是“你可以听着它跳舞的心理疗法。”“20/20”，“今夜娱乐”，“Oparh”等节目以及全国各地的广播电台都曾播放过她的音乐作品。就像“苦涩还是美好，”“我没有迷失，我在探索，”以及“如果我勇敢无畏，我今天将会怎样，”这些歌名一样，她的歌词活泼快乐，温馨感人并鼓舞人心。    她的歌曲“但愿我知道，”由RebaMcEntire录制，销售量达到4百万张，为她赢得白金唱片奖。她的一首SuzyBoggus歌曲还为她赢得了金唱片奖，而她另一首赢得白金唱片奖的歌曲是LukePerry主演的电影《8秒钟》中的电影主题曲。    当杰纳发现音乐会这个环境无法始终给与她足够的自由来分享那些唤起她创作灵感的故事的时候，她迈入了职业演讲人队伍，做一名“焕发大众积极性的表演者。”她把她的表演转变为一个“主音音乐会”，并开始在全国各地的讨论会和代表大会上分享她的音乐和思想。    无论是讨论会，还是音乐会，斯坦菲尔德都热情而又幽默，她那迷人的嗓音令人想起Jewel，JudyCollins或者JoniMitchell。她为同辈艺术家们，诸如TheDixieChicks和KennyLoggins开辟了一条道路。    如果你对杰纳?斯坦菲尔德的主音音乐会感兴趣，请拨打电话：1-888-530-JANA。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 简·埃里奥特：把你的职业变成你的事业    “如果你做的是你爱做的事情，那么你这一生将永远不会再在另外的日子里工作。”    ——迈克尔?诺兰    请允许我直入主题：成功的秘密是把你的职业变成你的职业。换句话说，对生活拥有激情的方法是做你爱做的事情，爱你所做的事情。    我很幸运，我能够说我爱我做的事情。我的个人使命声明是这样的：“世界上没有比帮助他人更伟大的职业——帮助他人取得成功。”我很荣幸，我能向各种不同的人群提供专题讨论会，培训和主旨演说，而且这几乎成为我每天的工作。我每天得以这样做的激情来源于一个目的，那就是为了能够激发和鼓舞他人付出最大的努力或树立更高的目标。    但是可能你没有这么幸运。可能你什么都有，但唯独缺乏对工作或事业的激情。可能你就在那里终老。可能你看不到一个出路。    可能你只是从来没有留意。    约翰?麦克斯韦博士把拥有固定职业的人描述为3种不同的类型：    1. 不知道他们要做什么。这些人没有头绪。他们只是睡醒而起床，没有什么行动计划，就这样得过且过地悠然度日。    2. 知道他们要做什么，但只是不去做。如果问他们打算做什么，他们可以告诉你。那他们为什么不做呢？你可能会吓一跳，因为你从来都没有听到过这么多的借口！    3. 正在做他们想做的事情。他们有成就感，他们充满激情，他们正在为自己和他人的生活作重要而积极的贡献。    让我来告诉你，如何成为第三种人。    拓展你的优势    “拓展一个人的优势，意味着，能使他做他可以做的事情，这将使他变得具有成效……试图强化他的弱点将令他感到沮丧和郁闷。”    ——彼得?德鲁克尔    那么，你如何着手做你爱做的事情并爱你所做的事情呢？首先你必须拓展你的优势（任何你感觉容易的事情）。把每一个你视为优势的特性和技能列在清单上。然后把每一项按照从1到10的等级进行评估，10为最强。实事求是。真正的实事求是。如果你有困难，那就请朋友帮助你列清单，或评估你的优势。    如果你的一个优势等级被评为6或7，那么需要什么才能使它成为10？是人们为10付出的代价！你需要更多的训练吗？你应当重返校园吗？还是仅仅需要更多的实践？你有多少时间或者你愿意为拓展这项优势而付出吗？你认识那么一个人吗？他正在做你想做的事情。你愿意邀请那个人一起吃顿午餐，了解你着手拓展这项优势的真正的投入和产出？    在成功地完成减肥计划之后，我受邀担任低级职位的顾问。最终我通过自己的努力当上了地方培训师。我不得不克服许多障碍来赢得成功。我从来没能成为一名中心主管，但是我预料自己会培训中心主管。我学过如何培训。我曾经与一名比我年轻很多的管理人共事，他的价值观与我大相径庭。我每天都陷入挣扎，持续了很长一段时间。    但是我爱我做的事情！我培训新雇员成为顾问，教导他们如何激发和鼓励客户。后来我担任助理地区主管，甚至承担起更多的职责，在我的培训职责之外又增加了管理职责。我真的喜欢每天上班的感觉。    然后，有一天，公司宣布我的地区管理人将晋升至部门管理人。经过反复的考虑，讨论和多次的询问之后，决定我晋升为地区主管。我将不再负责培训新进的和现有的雇员；相反，我将负责终端。    大约6个月后，我对我的职位和公司失去了激情。我每天做的不再是我喜欢的工作。我又坚持了漫长的，漫长的6个月，然后我决定做出改变。我辞了职。我感觉某个人似乎已经死去。我曾经以为我会永远为那个公司工作下去。但我的优势是激励，热情，演说和培训——而我却不利用这些优势。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 坎迪·沃尔利：成为你想要成为的人（1）    那是1980年8月的一个潮湿闷热的夏日。在我就诊的那家诊所门口的台阶上，母亲和我肩并着肩缓缓地坐了下来。这一切仿佛就发生在昨天，一切都历历在目——我们等不及回到车中，我们不得不立刻坐下谈一谈。    “妈妈，我不知道怎么办。我无法相信这会发生在我身上，为什么偏偏是我！”    她抓着我的手，温柔但却有力。“我们会度过难关的，”她说。    “但是我不知道我是否能够渡过这一关！”    她接下来说的话一直铭刻在我的心中，直到今天：“你不要抛弃我的第一个孙子！”    在我写下这些文字的时候，20多年前我感觉如此深切的那些情感依然没有消失，依然在我的心中。过去我常常提起一些经历，特别是那些令人不快的经历，我把它们称之为生活的“呃逆（打嗝儿）。”嗯，这是一个比较严重的呃逆！    你知道，那时我是爸爸的掌上明珠，是回到家乡的一名候选人，是选美大赛的一名选手。我是家里的公主，唯一的女孩，也是年龄最大的孩子，我还有3个弟弟。我在家里是领袖，是导师，是从来不会做错事清的姐姐和女儿。我的父亲和母亲已经在一起幸福地生活了18年（现在是41年）。我们的家庭生活很美满。    那时我早已拿定主意，我想成为一名活跃在百老汇舞台上的职业舞蹈家，或者是在拉斯韦加斯。我已收到一份我参加的选美大赛提供的奖学金，我用这笔钱就读UMKC舞蹈艺术学院，这是堪萨斯城的一家地方大学。在大学生活开始2星期后，我在芭蕾课上开始感觉不适。事实上，我感觉不适已经有几个星期。我奶奶家正好在街道的另一头，没课的时候我会到她那里休息。我开始注意到那种不适是在我的胃部，而且通常在早晨更加严重。    那时我知道我的生活发生了改变，我的希望和梦想破灭了。    那一年我17岁，单身，怀孕了。    选择你的态度    “一个人的任何东西都可以被剥夺，但唯独人的最后的自由不可被剥夺，那就是在任何一组特定的情形下选择自己的态度，选择自己的道路。”    ——维克托?弗兰克（VictorFrankl）    生活曾经令你陷入完全不知所措的境地吗？使你沿着一条完全不同于你曾经期盼的道路走下去吗？你为此做过什么，或者你正为此而做着什么？最重要的是，你是什么态度？    生活以一种意想不到的方式迫使我们不得不面对挑战，而我们面对这些挑战的态度与我们学到的东西和我们成为什么人有很大的关系。我们所有人都将经历那些呃逆，因此我们需要乐观的态度来度过我们生活中那些艰难的时刻。    当然，我们中的一些人相比其他人，遭遇了更严重的呃逆。而且说说总是那么容易，“嘿，拥有积极的态度，一切都会好起来的。”所以还是让我们讨论你可以实际运用的工具，使你能树立你想要的态度，更进一步的话，使你能创造你想要的生活。    在最近一次我主持的有关态度的重要性的专题讨论会结束之后，一名叫贝蒂的参与者跑到我的面前说，“坎迪，我刚刚被确诊患有注意力缺失过动症，我简直太激动了！”    我对她的这种反应感到非常困惑，直到她向我解释：在她生活的大多数日子里，每个人都说她很笨；在她的成绩报告单上，老师给与她的评语是她是一个很难搞的孩子；她因为注意力无法集中而受到老师和家长的惩罚。尽管她的生活远远称不上轻松，但贝蒂从来没有放弃——她的态度不是积极乐观，就是充满希望。她的付出终于有了结果，成年后，她被确诊患有注意力缺失过动症。医生让她服药治疗，然后她重新回到了大学校园，并获得学位，她的毕业成绩甚至是班级的前几名！《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 坎迪·沃尔利：成为你想要成为的人（2）    贝蒂本可以对生活抱持悲观的态度，本可以放弃一切，而且这样她永远也不会发现她的问题是一种简单的化学机能失调，是可以得到纠正的失调症状。她本可以听她周围那些人的话，并告诉自己，“他们是对的。我一无是处。我是个笨蛋，”然后直到自己完全相信这些话。    但是她没有这样做。    我希望你们采取她对生活的积极态度。我并不天真。我知道我们所有人都会经历那样的时刻，当我们想要放弃的时刻……但是我们不能放弃。我们必须像贝蒂那样树立一种“积极进取”的态度，度过那些呃逆时刻。    当这些呃逆发生在我身上的时候，我有我使用的一种特殊技巧。这是一个容易记忆的首字母缩略词：CAN——ChangeAttitudeNow。（现在就改变态度）下面就是这种技巧的使用方法：    思考片刻，想出你现在生活中3个最重要的事物——物体，记忆或人。然后把它们写在一张纸上。下一次，当生活中的另一个呃逆来临，你感觉无法承受的时候，我想让你以一种新的方式来考虑你所面临的无论什么问题。问一问你自己，对付这个问题有没有像失去一件你最宝贵的事物那么糟糕？得到的回答永远会是一个响亮的不！    这将给与你“现在就改变你的态度”所需要的足够动力！    生活在现在    这是我在生活中运用的另外一个工具，它使我继续我选择的道路，即使这条道路稍许偏离原有的轨道，我也不会陷入慌张。生活在现在意味着不要栖身于过去，不要担忧未来。就像古老的佛教智慧所说的：“昨天永远是昨天，而明天永远没有到来。”我们只有今天，只有目前，只有现在。    阻碍我们生活在现在的一个障碍是玩弄那些“如果怎样？”的游戏。哎，我可是那方面的专家：如果他们不喜欢我，我该怎么办呢？如果我失败了，那会怎么样呢？如果我得不到那份工作，那又该怎么办呢？这种游戏只会令你紧张不堪，并扼杀你享受现有生活的任何可能。你能有同感吗？生活在过去或未来使现在的你一直都在错失什么？    在我成为单身少女母亲的时候，我本来可以轻松地放弃，并“现实地”看待我“暗淡的”未来。其实有时我们非常容易陷入毁灭的深渊。因为我们再也不必进行任何尝试。我们仅仅会对自己感到内疚，也并不给自己树立目标，也不再拥有梦想，而是生活在无休无止的“遗憾的派对”中。你明白我说的意思。    我做出了决定，那不是我想过的生活。我不得不转换路径，因为我的旅程突然间转向了一个完全不同于以往的方向。我有了一个需要照顾的儿子。    我本可以对自己所犯的错误在心里进行一番消极的对话，然后恨不得把自己痛打一顿。但我做出了决定，那不是一个错误，发生这一切肯定有一个充足的理由。尽管充满恐惧，但我决定我要最充分地享受生活，也就是生活在现在。    我不打算欺骗自己，好像我的新旅程有多么的轻松。它并不轻松。我经历了艰难的时刻，我不得不一个人努力地面对生活中的许多事情，而这些事你们可能现在才刚刚碰到：试图在职业和重返校园之间保持平衡，照顾家庭，是啊，还要抽时间保持正常的人际交往。但是我真地相信，恰恰是这些付出的艰辛使我们变成非凡的女性。    你曾经在早晨6点喝过洒满糖屑的咖啡吗？一杯树莓味的白色摩卡拿铁咖啡，上面堆着高高的掼奶油，奶油上还撒着彩色的糖屑？《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 坎迪·沃尔利：成为你想要成为的人（3）    那是在去往佛罗里达的路上，我要在当地的一个妇女大会上作演讲，由于一个星期以来马不停蹄的旅行和演讲，我感到极度的疲惫。我的脚疼，腿也疼，那天早晨我不打算去运动了。我决定就生活在现在，并请自己喝一杯独特的咖啡。在我前一天晚上入住酒店的时候，我发现了一家咖啡馆，第二天早晨我就径直奔它而去。我给自己点了树莓味道的白色摩卡拿铁咖啡……然后又毫不费力地说服自己，那种覆盖着一层坚果，还带有奶油糖霜的肉桂卷会是一顿不错的早餐。    在服务生把那些彩色的糖屑堆洒在掼奶油上的那一刻，我的心在情不自禁地欢唱！生活在现在就是真实地体味那些生活中的小事，比如一杯洒满糖屑的咖啡！我拿着我的咖啡和肉桂卷回到了酒店房间，仰面躺倒在床上，然后看《猫和老鼠》的动画片，一直看到7点。那是我在路上度过的一个最好的早晨！    我感到内疚吗？那当然没有！生活在现在意味着我们也要开始享受，并偶尔地纵容一下我们自己。我们不仅需要，我们也应当得到。所以去尝尝你的“糖屑咖啡”吧！    改变你看待问题的角度    改变我们看待问题的角度是以一种新的方式看待发生在我们身上的经历。我在盖尔?科恩，《如何让自己做到最好》一书的作者，举办的研讨会上学会了一种改变生活的技巧。在她的允许下，我想把这个技巧介绍给你们，而且我希望你们真正地抽出时间去做。    首先，想想你生活中曾经有过的一段消极经历，任何使你感到痛苦，愤怒或难堪的事情。在你的脑海中把它重新经历一下，思考一下，然后把你体验到的每一个负面感觉写下来。抽出2分钟时间。准备好了吗？那就开始。    好了，现在让我们回过头来再看看那段相同的经历，但是从一个不同的角度。接下来的2分钟，你把你从那段消极经历中体验到的积极的东西写下来。准备好了吗？现在开始。    在我要求你把这些积极的东西写下来之前，你曾经以任何积极的方式思考过那段消极的经历吗？我想你从来没有这样做过！    我曾经让与会者们做过这个练习，那是在纽约的一次压力管理专题讨论会快要结束的时候。许多人流下了眼泪，许多人在深思，还有一些人心中的那盏明灯第一次亮了起来。一个名叫杰宁的非常勇敢的参与者在会议结束后走到我的面前，她眼含泪水地微笑着，要求我读一读她对我作为演讲人的评价。她是这样写的：“昨天我想终结我的人生。但今天我想重新生活。谢谢你，坎迪！”    哟！    角度。我们仅仅改变看待问题的角度，它就可以在我们的生活中创造出一个多么了不起的变化啊！每当你看待问题的角度令你无法成为你想要成为的人，那你就做一组盖尔的练习。你会吃惊于你所看到的成果的。    选择我的态度，生活在现在，改变看待问题的角度，这些都为我带来了什么？好吧，让我来告诉你。这位年轻的公主在1981年5月5日生下了一位王子。在我儿子2岁的时候，我们搬进了第一套公寓；4年后，我买下了我们的第一套房子。他现在已经是一个27岁的小伙子，独立，聪明，风趣，友善，充满爱心，他教给我许多东西。    在我的一路前行过程中，我又结识了另外一位王子——布莱德，我和他结婚16年，并有了一个15岁的女儿，亚利克斯。在我决定重返校园学习的时候，布莱德是我的生活支柱，正因为有了他，我才能成为一名职业演说家。    在我17岁的时候，我仅仅是人口统计数字中的一份子。现在我是一个幸福的妻子，一个心满意足的母亲，而且是一名职业演说家，也是一名作家，我在全国和世界各地旅行，与他人分享我的经历和成就。    什么令你无法成为你想要成为的人？作为女性，我们所有人都拥有机会，但我们中有太多的人一直以来都在被“可能”，“应当”或“我没有时间”之类的种种借口束缚住手脚。快让她们摆脱这种困境吧！    我相信你。所以你也可以相信你。    倾听你内心的召唤，努力成为你想要成为的人，永远不要放弃和后退。    坎迪?沃尔利的精力，热情和生气勃勃的个性令她的生活可以有任何的回旋余地。她的经历和其组织的活动不仅使学习变得有趣，而且还帮助参与者记忆和应用所学到的东西。她的主要目标就是寓学于乐，她称之为“edu-tainment。”    她经常为客户演讲的题目有女性的领导地位，沟通技巧，客户服务，压力管理和创造性；她的客户范围非常广泛，有贺曼贺卡，信诺医疗服务，美国联邦航空局和夏威夷考爱岛菲律宾商会。她朴实的演讲风格为她在美国和世界各地赢得了无数的听众。    作为SBGServicesLLC，她自己公司的老板，坎迪不仅开发和发表这些训练计划，而且她还自愿利用业余时间帮助社区的青少年和年轻人。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 塔拉·巴扎尔：攀爬每一座山峰（1）    轮到我了，我十分的恐惧，我真想知道我做的决定是否正确。我被悬吊在一根离地200英尺高的绳子上，我告诉自己不要朝下看。在拉斯韦加斯华氏110度的高温中，我热得喘不过气来，我的手心在冒汗，我的手臂在颤抖，我确信我快要不行了。我做的决定正确吗？这真是我想要的吗？这个目标对我真得这么重要吗？    每次我们开始追求一个大的，令人伤心的目标时，它对我们来说肯定真的很重要，否则我们不会考虑去接受这样的挑战。但是当那种令人无法动弹的恐惧袭来时，在我们的内心深处有个声音在尖叫，放弃！而且有的时候我们发现自己在寻找“懦夫出口。”你知道什么是懦夫出口吗？你曾经排在乘坐翻滚过山车，或类似游乐项目的队伍里，然后脑子里开始冒出第二个念头吗？你像一只关在圈内的奶牛，随着人流想起移动，慢慢地接近你开始感到害怕的那段旅程。当你排到了队伍的前面，马上就要轮到你坐进过山车的时候，你看到了它：一个出口的标志！在迪斯尼乐园，那个标志是这样写的，“这是你最后一个退出的机会。”    好啦，那就是懦夫出口。我们随时随地都携带着那样一个出口，它发出的声音就像这样：“哎，它真的没有那么重要。”“我还有下半辈子可做呢，我以后再开始吧。”“我得等到孩子们大学毕业了再说。”“可能等我退休了就可以了。”“哎，我就星期一开始减肥。再等3天怎么样？”    懦夫出口！当我们对自己说这些话的时候，我们完全相信它们，因为在那一时刻，它们是我们绝对的真实反映。    作为女性，我们想得太多了。有时我们考虑的东西如此之多，以致它妨碍我们实现我们的目标或阻碍我们前进的步伐。上大学的时候，我的行为心理学老师每次上课之前都会在黑板上写上相同的一条引语；“过度分析导致瘫痪！”我们思考得过多，计划得过多，而且也准备得过多。我们尽职尽责地把我们的目标写进我们的记事本里，或者把它们输入进我们的电脑。我们把黏性便条贴在办公室的各个角落，以便它能随时提醒我们。我们和家人朋友谈论它们。我们为之感到兴奋，而且准备付诸行动。    然后，就在最后的关头，我们让自己摆脱了困境。我们带着孩子从出口出来了。我们相信了他人的信念。我们听信了他们的恐惧，疑惑和担心，然后把它们接受为自己的东西。我们开始对我们自己和我们的能力进行事后判断。    借来恐惧    在我写这篇短文的时候，我正好怀孕15周。而且我最近刚刚把我怀孕的事告诉我家人以外的人。我注意到，那些已经当上妈妈的人都克制不住地想要告诉我她们在怀孕问题上经历过的所有恐怖故事。我为怀孕担心的事够多的了；我不需要这个方面的任何帮助。所以我必须把那些东西排除在我的头脑之外，否则我将因为考虑它们而备受折磨。    我十分相信，如果某些东西已经出现在我们的头脑中，它就将以某种方式显现出来，发展成形，或者显现在我们的生活中。如果它继续深入我们的内心，它自然会在我们与他人的交往中显露出来。它体现在我们的身体语言中，体现在我们的面部表情中，以及我们所选择使用的语言中。如果我们打算与他人建立富有成效的关系，并实现更高水平的成功，那么无论是个人问题还是工作问题，我们都需要警惕那些进入我们头脑中的东西。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 塔拉·巴扎尔：攀爬每一座山峰（2）    改变你的态度    根据《新的态度》一书中的内容，专家们估计，成功80%依靠态度，20%依靠才能。你同意这个观点吗？成功与你的态度有很大的关系。我同意！我听说普通成人每天头脑中的思想活动有4万至5万个……而且其中的87%都是消极的！我们用消极填充我们的头脑，我们用消极包围我们自己，然后我们想知道为什么我们无法拥有我们想要的和应得的东西！为什么我们无法实现我们的目标，为什么这么容易就放弃。    一些心理学研究表明，我们有能力在秒钟或更短的时间内转变我们的态度或我们的心情。也就是说我们从好心情转换成坏心情的速度非常快：秒钟。你曾经长时间陷入惊恐而超过秒钟吗？你认识某个长时间陷入惊恐，而时间远远超出秒钟的人吗？几天，几个星期，甚至几年？令人吃惊，是不是？    我们可能没有能力阻止那些消极信息渗透进我们的头脑，但是一旦它们突然闪现，我们却可以替换掉它们。在我们的头脑中发生着一个3步过程，它不仅影响我们的内心对话，它还影响我们的反应方式。这个过程同样决定我们是否“大胆地冒险”，或者我们是否勉强接受那些并不是我们真正想要的东西，而我们在过程中缺乏有意识的认识。这是一个影响我们作出决定的能力的过程。    第一步：心理方面    一个消极的想法或消极的自我对话可以启动这个过程。消极的信息包括这样一些措辞，我不行，我不够好，或者这不是我应得的。    第二步：感情方面    感情方面是以感知到威胁的形式出现的，而这种威胁是我们在头脑中杜撰的。当我们相信那些未必是真实的事情时，就会产生感知的威胁。你曾经做过这样的事情吗？牢牢抓住别人曾经说过的一句话不放，翻来覆去地琢磨它，重新解释它，并在你的脑子里把它转化成一些具有丰富故事情节的重大的戏剧场景。    第三步：身体反应    对某些人来说，身体反应是内部的；而对另外一些人来说，则是外部的。内部反应是诸如此类的一些事情，例如感到内疚，在你的头脑中重复一段对话，身体生病，感觉抑郁或孤独，甚至转而把食物当作安慰剂。另外一些人会有外部反应，可能包括尖叫和喊叫，责怪他人，变得具有防御性，气冲冲地走出房间，在背后议论他人，哭泣，或不停地转动眼睛。    所有这3个方面的发生就在相隔不到几秒钟之内，它们引发我们的消极反应。这些不是我们能够考虑去做的事情。它们发生的非常迅速，如果我们不注意，它们可能会一下子压垮我们，并影响到我们的行动。    把消极转化为积极    我们无法阻止消极信息进入我们的头脑，但是我们有能力去改变它们，去抵消它们。鲁丝?海尔曼?西雷斯（RuthHerrmanSiress）是一名了不起的演说家，也是《职业妇女交际生存指南》一书的作者，她说我们需要给与自己一次自我对话的训练：“就像你锻炼自己的身体，训练自己的大脑一样。”    下面的对话是她的自我对话训练的一个实例：    把这句话从你的对话系统中排除出去：    A． 我没有什么值得说的东西。    把这句话加入进你的对话系统：    B． 我有权利表达自己的想法，让别人倾听我的想法。    把这句话从你的对话系统中排除出去    A． 我太笨了。    把这句话加入进你的对话系统：《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 塔拉·巴扎尔：攀爬每一座山峰（3）    B． 我可以学会我需要学会的任何东西。我和其他人一样聪明。    把这句话从你的对话系统中排除出去：    A． 我本应该能再多做点事情的。    把这句话加入进你的对话系统：    B． 我有权利确定优先做哪件事情，我有权利说“不”，而不必感到内疚。    把这句话从你的对话系统中排除出去：    A．我今天看上去太可怕了。    把这句话加入进你的对话系统：    B．可能我今天看上去不是选美比赛的优胜者。那又怎么样？我看上去干净，整洁，而且聪明。    我很想与大家分享我在转变消极的自我对话和考验自己的精神力量方面的经验，而且这样的经验我永远也不会忘记。    你可以一边哭一边爬    8月，内华达州的红石峡谷，110度的华氏高温。还记得文章开始我叙述自己如何悬吊在离地200英尺的空中吗？喔，那是因为我决定上我的第一堂周末攀岩课。我做好了准备，或者说我是这么认为的。我购置了全新的装备，当然，颜色也完全相互协调。我的攀岩鞋很配我的绳子；而绳子的颜色又很配我的系带；而且我所有的铁锁都是一样的颜色。因为我认为，外表看起来很像样的话，做起来也会不错。我花费几周的时间制订计划，阅读书籍，并兴奋地期盼着这伟大的一天到来。    我们用课程一开始的几个小时，把所有的安全指令认真地通过一遍，熟悉绳子（真正地），并安排更详细的计划。这恰恰是我所需要的。我依靠我的团队和教练，帕特里克，而他们也依靠我。    我在室内练习攀岩已经有几个月的时间了，而且（我认为）已经练得相当不错了。我觉得我已经做好了户外攀岩的准备。你要知道，室内攀岩没有那么大的风险。你最多也就能爬到天花板的位置，如果不小心掉下来，你会落在软绵绵的体操垫子上。所以，根据逻辑推理，下一步对于我来说就是户外攀岩了。我兴奋地期待着！    但是当我不安地与其他学员站在一起，听教练告诉我们有关攀岩的事项时，我开始怀疑我的能力和我现有的知识。消极的自我对话开始了：如果我忘了怎么做该怎么办呢？如果我操纵不了该怎么办呢？如果我掉下来该怎么办呢？如果爬到半中央绳子突然折断该怎么办呢？如果，如果，如果，又会怎么样呢？你曾经这样心里七上八下地与自己对话，以致错过了本认为应当认真去听的每件事情吗？哎，那就是发生在我身上的事情。我的心并没有全在那里。我知道接下来要做什么，帕特里克正在问大家谁自愿第一个出发，而我的胳膊不知怎么的就伸到了空中！    帕特里克告诉我，我刚刚自愿做先锋的这段攀岩路线大约275英尺高。    他说：“我爬到顶端，把所有的保险绳固定住，然后我给你信号，你就开始。”    我看他只用了大约5分钟的时间就爬到了顶端，我记得我一直在想这看上去挺简单的。我也能爬上去，没问题。    帕特里克给我发出了信号，我开始上路了。离地面有40英尺高了，我做得相当不错。我在室内体育馆爬过40英尺的高度，我的身体已经能够适应。离地面有100英尺了，我仍旧在前进，仍旧充满了动力。    离地面200英尺了，时间也过去了2个小时，我身上开始发生变化。我的腿开始颤抖，我的手臂开始颤抖，而且我的思维不知不觉陷入了第一个步骤：消极的自我对话。我对我自己说，你疯了吗？你在想什么呢？你最好现在就下来。你的腿不够健壮，你的手臂也不够健壮，而且你还没做好户外攀岩的准备。你应当听听其他人的意见并坚持在室内攀岩。他们说得对——你还不具备这项运动所需要的体能。就此放弃吧，它不值得你参与！《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 塔拉·巴扎尔：攀爬每一座山峰（4）    我的这些消极想法最终赢得了胜利，我抬起头朝着帕特里克大声喊道，“好了，帕特里克，我结束了。让我下来吧。”我真的在努力地选择懦夫出口。因为帕特里克还为我安排了其他计划。    “你还没有结束。你还没有爬到顶，”帕特里克平静地对我说。    我冲着他尖叫：“我是付钱上攀岩课的，让我下来吧！”    “你可以用两种方法中的一种下来，”他回答我。“要不你爬到山顶，然后顺着绳子下降到地面，要不就从山上摔下来。”    此时我犯下了那个致命的错误，它恰恰也是每个人警告过我不要去做的事情：我朝下面看了一眼——然后我心里开始发慌。眨眼间我就被推进到了第二步骤：感知到的威胁。突然间跌落到地面的机会微乎其微。我可能顶多跌落下去几英尺，因为我仍旧被连接在固定保护绳上。尽管如此，从山上跌落到地面也不是一个选择。我需要一个更好的方法，而且我想出了一个我认为绝佳的方法。    我想出来的绝妙方法把我带到了第三步骤：身体反应。我打算哭出声来，这样帕特里克肯定会感到对不起我，并让我下来。我开始尖叫和哭喊。这一幕非常戏剧化。    帕特里克冲着我的方向喊道：“塔拉，你能听得见我吗？”    我心想，起作用了。我朝着上面他的方向回答说我能听见他的声音。    然后他回答说，“好，因为你可以一边哭一边爬！”    我显然需要方法B。方法B可以转变我头脑中的消极对话，把我不行转变成我要爬到山顶，然后掐死帕特里克这家伙。有时候你不得不告诉你自己，为了克服那些障碍，无论什么都可以承受。我知道如果我不断地告诉自己我不行，我永远也不会行。    我终于爬到了山顶。就在我等待其他成员爬上来的那段时间里，我开始意识到我在攀岩登顶过程中做的那些事情，在生活的其他许多领域里我可能同样会去做。选择懦夫出口，或者让自己摆脱眼前的困境，与放弃没有什么两样。我们永远不会放弃他人，那么我们为什么要放弃我们自己呢？举例来说，为什么我们自己的成功就不如我们孩子的成功那么重要呢？最有可能的是，因为我们陷入3个步骤而无法自拔，而且只去倾听那些消极的信息。    我们所有人的生活中都有需要我们去攀越的山峰。可能横在你面前的山峰是保持事业和家庭的平衡。可能是你试图确定或满足自己的激情或目的。无论那是一座什么样的山峰，做好准备，去攀越它。就像奥普拉?温弗瑞（OprahWinfrey）说得那样，“做一个女皇；拥有你的权利和荣耀。”你可以做你决心做的任何事情。相信你自己，相信你的能力，成功指日可待。    准备做一名幸运儿    重要的是，不仅给我们自己做自我对话训练，而且还必须准备做一名幸运儿。与其作最坏的打算，不如做最好的打算。让我们尽力突出生活中积极的一面。    几年前，一家糖果公司决定举办一场比赛。如果谁能在一场美式橄榄球超级碗比赛的中场休息时间里踢进一个越过球门横木的三分定位球，他们将奖励他100万美元。你可以想象一下，报名参加比赛的人数将会是一个多么庞大的数目，而只有一个人可以有机会赢得100万美金。    有一名参赛者立即开始了自己的准备工作，他准备做一名幸运儿。他开始做最好的打算：赢得100万美元的奖金。他没有关注不幸的现实，那就是他这一辈子还从来没有踢过一场橄榄球比赛。《平凡的女人，非凡的成功》 第二部分 塔拉·巴扎尔：攀爬每一座山峰（5）    他不知道怎么踢一个三分球，也不知道应该站在离球门柱多近的地方踢球，或者怎么把橄榄球放置在球垫上。他知道的就是他需要做好准备成为一名幸运儿。大约有两个多星期，他每天都在当地的一所中学里练习，一个接一个地踢三分定位球。他成功了。在超级碗比赛的中场休息时间里，他的名字被打在了大屏幕上。仅仅不到30秒钟，他就成为了一名百万富翁。    准备做一名幸运儿吧！    承诺结果    攀越山峰而不中途放弃——跨越这道障碍最必不可少的工具就是承诺做出结果。没有承诺，就没有其他。    一个名叫艾什莉?科万（AshleyCowan）的小女孩想成为世界上第一个游泳横渡伊利湖12英里距离的青少年。因为危险，大家都试图劝说她放弃。她的母亲告诉她，她永远也不会成功。但是艾什莉了解其中的风险，她承诺要实现自己的目标。    连续数月，艾什莉投入到紧张的训练之中。她拥有正确的态度，也拥有正确的自我对话，她准备成为一名幸运儿，而且她也做出了承诺。    伟大的日子来临了，艾什莉已经做好了准备。她的教练打算乘坐独木舟伴随在她身边，用言语鼓励她游完全程（也为了保证她的安全）。艾什莉下了决心，她要求教练不要让她放弃，不要让她选择懦夫出口。无论她提出什么样的借口，她的教练都不要把她从水里拉上来。    艾什莉游得很有力，但是在她离终点只剩半英里的时候，恐惧袭上了她的心头。她开始放弃。她不喜欢在黑夜里游泳，黑暗的水面，海草，还有鱼。她恳求，哭泣，要求教练把她从水里拉上来。艾什莉已经游了将近13个小时，她已经精疲力竭。    然而她的教练坚持她们的约定。她鼓励艾什莉，并激发起她继续前进的动力，她让她想起自己的目标，而且这个目标对她有多么的重要。她拒绝把艾什莉从水里拉上来。艾什莉从教练和在岸上为她加油鼓劲的人们那里汲取了力量，她拼尽最后一点力气，奋力地向前游去。经过14小时零20分钟，艾什莉终于到达了终点。她没有放弃。    最令人感到吃惊的是，艾什莉15个月大的时候曾患过脑膜炎，并因此而导致她四肢残疾。她是用她的心和她那膝部和肘部以下已被截去的四肢游完这14小时零20分钟的。    尽管艾什莉拥有某些人所认为的身体缺陷，但她成功了。她做到了连大多数四肢健全的人都永远不会梦想去尝试的事情。15岁的时候，艾什莉?科万成为世界上游完12英里距离，横渡伊利湖最年轻的运动员。    当艾什莉事后接受采访的时候，有人问她为什么这个目标对她来说这么重要。她回答，“我知道如果我完成了这件事情，那么生活中再没有任何事情可以难倒我。”她是一个能够真正鼓舞我们的人。    在我攀越275英尺高山峰的那个晚上，我的身体疼痛难忍。我甚至不知道我是否有的肌肉在一阵阵地抽搐。我疼得几乎无法走路，更不用说第二天还要再继续训练。但是那个晚上，我想起了小时候母亲对我说的话：“如果你已经开始，而且做出了承诺，那你就必须坚持到底完成这件事情。你不能放弃；你还有依靠你的团队队员。”    第二天我不大情愿地回去上课。我的身体状况不允许我去训练攀岩，但是我却可以鼓励团队中的其他成员。因为我母亲的那些话，我强烈地渴望完成所有那些已经开始去做的事情。这只是那些使我在专业上不断进步的课程中的一节课。它并不总是那么容易；我也总是没有完成的感觉；我经常想选择懦夫出口。但是当我感觉要放弃的时候，我打电话给我的母亲，寻求她那鼓励的话语和我始终可以依靠的支持。    找到并珍爱那些支持你的人——你的母亲，你的朋友，其他一些重要的人，教练或者为你鼓励加油的人群。我们需要某个人或某些事情，他们可以提醒我们去替换那些消极的自我对话。如果你无法阻止那些消极的想法，你就无法让自己更进一步。    所有你渴望的都是可能的——如果你不放弃。不要放弃你自己。而且不要忘记，你可以一边哭一边爬！    我们有可能战胜个人和职业生活中的挑战并取得成功，塔拉本人就是一个活生生的例子。她曾经因在听众面前讲话而吓得不知所措。她战胜了自己的恐惧，现在成为一名出类拔萃的主题演讲人和专题讨论会的领导人。她的演讲内容丰富，既向听众传授从经验中总结而来的技巧方法，也与听众进行互动，而且还不乏幽默感。    除了作演讲人和专题讨论会的领导人，塔拉还在监狱系统作心理辅导工作，她帮助性侵犯受害者克服她们内心的创伤。她认为这些经验有助于她意识到“人就是人”，而且她认为在她接触的生活中创造深刻的变化始终是可能的事情。    塔拉的专长是针对职场中发生的最新问题发表主旨演讲，而且她擅长把真实生活中发生的事例和积累的经验编排进演讲当中。她的客户包括纽约州立大学阿尔巴尼校区，美国女童子军，信义房产，21世纪不动产，NYS公共服务部和预算部以及桑迪亚国家实验室等。