wifi怎么安装在电脑上:菜谱〈四〉

三花酒

    "桂林三宝"之一三花酒是中国米香型白酒的代表，被誉为为酒之王，是桂林人的骄傲。桂林三花酒以其历史悠久、工艺独特、品质优良而倍受中外游客的青睐。

    三花酒酿造历史可追溯到南宋。原由"师司公厨"酿成，后传入民间，清未出现专业酿酒作坊，至民国年间，作坊遍及桂林。解放后，国家汇集民间酒坊各路优秀酿酒师，于1952年建立桂林酿酒厂(后改名桂林饮料厂，1987年改为桂林酿酒总厂)，沿用传统工艺，继续酿造"三花酒"。

    至于为何名为"三花"，众说不一。一种说法是因酿造时蒸熬三次，摇动可泛起无数泡花，质佳者，酒花细，起数层，俗称"三熬堆花酒"，简称"三花酒"；另一种说法是：在摇动酒瓶时，只有桂林三花酒会在酒液面上泛起晶莹如珠的酒花。这种酒入坛堆花，入瓶要堆花，入杯也要堆花，故名"三花酒"。

    三花酒之所以优质，除了与采用清澈澄碧，无怪味杂质的漓江水、优质大米、精选的酒曲有关外，还因为桂林冬暖夏凉的岩洞所构成的特有的贮存条件，才使酒质愈加醇和芳香。

    三花酒无色透明，蜜香清雅，入口柔绵，落口爽洌、回甜，饮后留香。适量饮用，可提神活血，有益健康。品种有57°、38°、30°等系列。1963年～1989年，在全国第二、三、四、五届评酒会上，均被评为国家优质酒，获银质奖章。1964年被评为广西名酒，销往全国各地以及香港、澳门、日本、东南亚等国家和地区。 

辣椒酱

　　桂林辣椒酱为桂林特产之一，有百年左右的历史。与豆腐乳、三花酒同被称为"桂林三宝"。

    主要原料为鲜红辣椒、豆豉和大蒜等。选料十分讲究, 生产工艺独特。所用豆鼓由工厂特制，红辣椒由专用基地提供。将鲜椒摘把、清洗、绞碎后，严格按配方与其它原料搅拌、封缸, 经过一定时间存放后分装销售。具有色泽红褐、粗细均匀、鲜辣醇香、咸淡适口的特点。能健脾开胃助消化，为宴席或家庭调味佳品。

    桂林辣椒酱因其配料的不同，有各种不同的品种。像蒜蓉辣椒酱、豆豉蒜蓉辣椒酱等。其味鲜辣香纯，辣后回甜，鲜中带香，是上好的调味品，也可以单独食用。 

豆腐乳

    桂林豆腐乳是白腐乳的代表。远在宋代，桂林的豆腐乳已很出名。桂林豆腐乳历史悠久，颇负盛名，是传统特产"桂林三宝"之一。 桂林豆腐乳制做工艺细腻严谨，从磨浆、过滤到定型、压干、霉化都有一套，选材也很讲究。制出豆腐乳块小，质地细滑松软，表面橙黄透明，味道鲜美奇香，营养丰富，增进食欲，帮助消化是人们常用的食品，同时又是享饪的佐料。桂林豆腐乳有辣椒豆腐乳、五香豆腐乳两大类。做乳猪、扣肉、狗肉、红烧肉、白切鸡等，均宜用白腐乳作配料，香味四溢。用以凉拌豆腐、皮蛋、椿芽、小笋等，更是风味别具，回味无穷。１９３７年５月，在上海举行的全国手工艺产品展览会上，桂林腐乳因其形、色、香、味超群出众而受到特别推崇，并从而畅销国内外。１９８３年，又被评为全国优质食品。白腐乳蜚声海外，受到港澳、东南亚及日本人的欢迎。

南宁生榨米粉

    中越边境历史悠久的古城南宁，绿树掩映的街道旁，有许多风味独特的南国小吃。其中最为人们喜爱的是生榨米粉。

    特点：

    这种小吃风味浓厚，鲜滑爽口，营养丰富且价格低廉，是南宁的大众早餐。

    制法：

    1、将做米粉用的新米的4/5泡水后用石磨进行湿磨，得了米浆。再放入干净的白布袋中沥去水分，得到较干的米粉团，然后将另外1/5的新米煮成烂饭，放到干净的石臼中捣成糊状，直到完全粘成一块手感柔软的大白糕，再和米粉团拌在一起，揉到完全融合就成为榨粉时用的粉团了。

    2、吃米粉时，随吃随榨。将弄好的粉团放在一个穿有几十个小孔的圆铁罐中，用一个削成圆形刚好能放进铁罐的木头，使劲压塞进罐中的粉团，使粉团从小孔被挤出一条条圆形的米粉线，下面放一口烧着滚开水的大锅，从小孔出来的细粉条直接掉入开水里，不一会就熟了，捞上来盛入碗内就成为生榨米粉了。

    3、生榨米粉有两种吃法：一种是把米粉放入大碗中，在粉面上铺上一层碎猪肉，加进高级酱油、盐、熟豆芽、酸菜、生葱各适量，倒入滚热的骨头汤即成，这种叫汤榨粉；另一种是干捞，不加入骨头汤，用由酱油、酸醋、盐、味精等多种调味料熬成的卤汁淋入粉内，加上叉烧肉片、豆芽、酸菜、熟韭菜一起拌匀，就成为清凉爽口、适宜夏季食用的叉烧干捞榨米粉。 

家常豆腐乳

    制法：

    1、豆腐切成5厘米见方、1厘米厚的小块，成行排放在干净的笼屉上，上面盖一层纱布防尘，使其自然发酵。一般室温在10摄氏度时，需15天；室温在20摄氏度时，需5天，豆腐表面会长出一层淡黄色的菌毛，这个过程叫做"初期发酵"。

    2、二十世纪初期发酵的豆腐坯用盐水腌渍，叫"后期发酵"。方法是先将盐、花椒用滚水煮开，晾凉后加进黄酒。再将坛子洗净，用开水烫过，晾干。接着把豆腐坯一层一层地放入，每放一层，洒上一些花椒盐水。全部放进后，盖上遮盖，放在暖和的地方（15摄氏度左右），使腌渍的豆腐坯再次发醇。10天左右，菌毛溶化，即成为醇香可口的家常豆腐乳。

    特点：带有咸味，消香，味鲜，可口，可作佐料。

桂林打油茶

    阳春三月，春意正浓。南下桂林旅游，品尝一下桂林"打油茶"，当然是一件美事。

   "打油茶"的工具、选料、制法、喝法都非常独特。先说工具吧，一只小铁锅，一把小木棰。小铁锅类似江南苏锡饮食业使用的炒锅，但锅口很小，约同大汤碗口，且锅口旁有一小歪嘴，以利倒茶；小木棰灵巧又别致，状如大小擀面具，但前端延伸出与相垂直的一小段，以作敲打之用；选料，须选用土茶，就是未经加工过的茶叶，不然，就会失"打油茶"的风味。葱、姜、蒜头、盐是必备的。油炸山芋片、油氽花生米是佐食的佳料。沏茶需用佳泉水已为茶经之事，然"打油茶"又一特别之处是以肉骨汤代佳泉水，自然是茶味别出。制法又很独特，铁锅烧热，加少量素油，待油熬透，推入葱段、姜片、蒜头熬香，放入用清水略泡过的土茶。"打油茶"必须用木棰反复敲打，方能使风味俱出，至打透，再加入肉骨汤，加适量盐，俟烧滚，倒入小碗，加上葱花，放点油氽花生米，香味四溢，茶色似咖啡，红绿点其间，诱你一喝为快。

    桂林地区喝"打油茶"有这样一句顺口溜："一杯苦，二杯夹（方言，意为涩）三杯、四杯好油茶"。这就是提醒你慢慢品尝，好好领略。"打油茶"有祛寒湿、提神、饱腹之功能。桂北地区湿度大，矿工颇多，喝"打油茶"便成为当地百姓的饮食习惯，亦是他们用来待客的一种方式，客人围桌而坐，主人用一小炉，"文君"当炉，当众操作，一杯接一杯，颇有风味。如今，"打油茶"不径而走，流传广西数地，倍得人们青睐，风味亦添数种，如"鸡丝打油茶"、"肉丝打油茶"等。

    在桂林喝"打油茶"，真不虚此行。愿这朵民间饮食文化中的奇葩开放得象桂林的山、漓江的水更加迷人。

漓江鱼头酸笋汤

    制法：

    1、鲢或草鱼头洗净，劈开，挖出牙根，洗净去味。

    2、锅中放入猪油，爆姜葱，放入鱼头煎香，当即冲入适量冷水，大火烧开，加入酸笋丝。改文火熬一会儿，见鱼汤变白，调入盐味，淋小磨香油即可食用。

    特点：酸鲜开胃，解暑消渴，夏日美味。

梧州豆浆

    "一招鲜，吃遍天。"江湖卖艺人的这句谚语，其实不止适用于杂技界、戏曲界，也同样适用于饮食行业。一种看似平常的产品，只要它的确出类拔萃，别开生面，时常就能一枝独秀，崐饮誉四方。北京烤鸭、德州扒鸡、天津"狗不理"包子、孝感麻糖、西安羊肉泡馍、苏州香豆腐、镇江酱菜、黄桥烧饼之类的名吃，就是这样闯出来的。各种软饮料，啤酒，酸梅汤，那些顶儿尖儿的名牌，更始这样闯出来的。

    梧州也有一种饮料，令人瞩目，津津乐道。说来有趣，这东西竟是平平常常的豆浆。油条豆浆，这是中国众多城市都有的大众食品，许许多多的车站旁边，早晚都见到有小贩在叫卖。蹲在这些摊子旁边喝上一两碗，是许多旅人都有的经验。虽然它平常，那风味却给我留下深刻的印象。然而全国竟有一个地方，豆浆成为名产，增加了城市的声誉，这地方就是梧州。

     在这座西江旁边的广西山城，经常都听到人们在谈论豆浆。你如果到那儿去作客，就会常听到主人们这样的言辞:"你喝过我们这里的豆浆没有?""我们这儿的滴珠豆浆顶好的，什么时候老兄得去试试!""明早请你喝豆浆吧!今天我们先去预订一席。"什么，什么?喝豆浆还需要预订一席吗?殊不知在梧州，这倒是实事。梧州的豆浆，不是"引车卖浆"的人过街喊卖的，它是最大最正宗的一家豆浆馆，就像酒楼似的，气派很大，每天早上常有好几十批人轮番光顾。因此，每逢节假日，还有"预订一席"的事。有些在当地召开的全国性会议，也全部被邀到那儿光顾去了。

    我好几次到梧州都随友人光顾了这豆浆馆。听说它起初原是一座小棚寮，随着声名远播，它逐步扩大了建筑，如今，早已成为宽敞的楼馆。它有两层楼，好几个大厅。每个厅堂里面，摆了许多八仙桌，每天早晨，门外居然还有小汽车、旅行车呢，端的来头不小!这里出售豆浆，是以"一客""一客"为单位的，每一客除了豆浆之外，还配以饼食，马蹄糕一类东西，"一客"收好几块钱。

    每一位客人发一个大碗，服务员不断提壶加冲。它的豆浆供应方式也象西方的咖啡馆或者中国茶楼似的，咖啡和茶水不限量地供应。和当地的朋友谈起，我得知人们的肚量是相差很大的。一般人只喝一两碗，但也有人能够喝四碗五碗，听说最高纪录是有人喝过八碗。那大概也是"大块吃肉，大碗喝酒"之辈啦。

    梧州的豆浆着实好喝，浓郁芬芳，热气腾腾，那模样儿仿佛就是一碗碗鲜奶。我在全国各个城市喝过的豆浆，从未有凌驾其上的。所谓"滴珠豆浆"也者，就是如果注入一滴到茶水里面，它会像一粒粒珠子似的，保持原貌一直沉下去。我每一次到这豆浆馆去，都连喝三大碗。这纪录，也算是"比上不足，比下有余"。

    梧州居桂江、浔江汇流之处，两条江水颜色不同，汇合在一起的时候，出现了一条呈现异彩的两色江，人们把它叫做"鸳鸯江"。这鸳鸯江畔，每年七夕傍晚，万千情侣齐集戏水的地方。就算在平时，它也是当地一大胜景。梧州周围，是群山万壑的山区，因此，它成为山珍百货的集散之地，建有巨大的活蛇仓库。这蛇库雄视全国，是梧州出色的地方，再加上这豆浆，它们都已成为梧州的城市象征了。

    梧州的豆浆，不只在豆浆馆里卖，还设厂制成一袋袋、一盒盒干品，远销海内外，当地人们馈赠远方来客，礼品少不了这类东西。足见梧州人对于当地这样独崐标一格的产品，也是相当自豪的。

    同是一样的黄豆，为什么在梧州制造出来的豆浆这样脍炙人口呢?有人说这是因为那里的山泉特别好，我却以为未必尽然，名泉名井到处都有，为什么其它地方的豆浆，就显得逊色呢?我想梧州必有什么大师傅，精益求精，标新立异，这才闯出这样的局面来。一种平平常常的东西，做到"一招鲜"，就能"吃遍天"，这方面，梧州豆浆，不但在饮食领域，也在其它领域给了人们重要的启发。

玉林牛巴

    玉林是我国南方重镇，位于广西东南边陲。"玉林牛巴"是玉林传统风味名吃，它是用黄牛臀部肉（俗称打棒肉）为主料，肉质细而有嚼劲，吃后满口生香，堪称地方一绝。《清异录》载：牛巴"赤明香，世传邝士良家脯也。轻薄甘香，殷红浮脆，后世莫及"。

    制法：

    1、选用黄牛臀部肉（俗称打棒肉）6千克，洗净血污后用刀片成长12厘米、宽6厘米、厚2厘米左右的薄片，放在盆内，加白酒200克、精盐80克、酱油100克、白糖100克、味精50克、姜汁、蒜白、葱白各50克，小苏打20克，硝水10克，混合拌匀后腌渍1--2小时。

    2、取1簸箕，将腌制好的牛肉片一块块地摊在簸箕上，放在太阳下晒至七成干。

    3、将锅洗净，放入清油少许烧至八成熟，（清油是未使用过的植物油，烹制牛巴使用茶油或花生油最好），加进八角50克、草果8个、沙姜40克、桂皮50克、丁香40克、桂花40克、桔皮100克、花椒50克、茅根200克、姜块（拍裂）2块、蒜白（拍裂）100克、浸发冬菇100克爆香，然后投入晒好的肉干用中火炒，待肉干回软，锅中无汁时，加入清油翻炒，盖上锅盖，改用文火慢慢煨制1--2小时。中间需按时揭盖翻炒，以免焦底。

    4、牛巴煨好后，拣去姜、蒜及香料，控去油汁晾凉，即可改刀切件上桌，或另配原料烹制成其它菜肴。

    特点：

    色泽暗亮，气味醇香，肉质细而耐嚼，入口生香，令人回味。

猴头蘑

　　猴头蘑是一种营养价值很高的食用菌类，含有丰富的蛋白质和多种维生素，味道也特别鲜美。另外，它还具有助消化及治疗胃溃疡、神经衰弱等病的功效。黑龙江省的大兴安岭一带，非常适合猴头蘑的生长。所以，猴头蘑成了该省的著名特产。 

龙江海米蕨菜

    特点：清淡典雅、味鲜爽口。

    制法：

    1、先将蕨菜用清水脱盐，泡去咸味，再用开水打焯，捞出控干水分。

    2、加精盐、味素、花椒油拌好，然后改刀成寸段，码入盘中，呈棱型。

    3、将上好的大海米，用热水泡软，码在蕨菜上面，即成。

同江赫哲族生鱼片

    特点：

    在赫哲渔村，常用此菜招待客人，原汁原味，乡情浓郁。

    制法：

    1、把活鱼肉削下，切成薄片，放到盆里上桌。

    2、用盐、醋及辣椒油蘸着吃，味道十分鲜嫩可口，是下酒的好菜。 

   旋饼是山东武城传统名点。相传崇祯17年春，李自成攻打北京，路经武城。闻香下马，带领身边随从径入小小的馅饼棚，饱餐之余，兴致勃勃地看了馅饼师傅的旋转技艺，说"你闪持着馅饼牌子，看这做法岂不是旋饼吗?"于是，武城旋饼因此而得名。

    武城旋饼选料精良，面要上等，肉要瘦肉，其制作更加讲究，和面要根据四季温度的不同掌握软硬，并反复揉捏，馅有猪肉的、羊肉的、牛肉的，也有鸡蛋的，厚如指，大如盘，色泽褐油亮，外皮油酥焦脆，内馅松软香嫩，肥而不腻，清香可口，愈吃愈香，回味无穷。

鄂州"东坡饼"

  又名空心饼、千层饼，是为纪念苏东坡而命名的。

    空心饼讲究圆、黄、酥、脆，呈凸状小山包形，层层扁条盘绕着小山顶，既不能折断，又不能虬曲一起串换位置。置于瓷碟中，撒一层白砂糖如一座金黄色小山包上撒满白霜。食之油而不腻，焦脆爽口，透出一股淡淡的幽香。

滨州"锅子饼"

  锅子饼为山东滨州传统名吃，以其做法精细，食之酥而不硬、香而不腻、味鲜可口、老少咸宜而久负盛名。

    制作时，先用水将面粉和成软如糖稀的面团，再以150克重的软面做成两个大小相近的小饼，摞在一起，然后放在鏊子上，将两面烙成黄色麻花状，待中间凸起时，迅速取出置于盖有棉垫的容器中备用，制馅时一般每500克饼用豆腐400克，熟猪头肉150克，鸡蛋3个，香油75克，盐5克，芫荽末少许。最后将每次烙好的双层饼揭开，成为两张薄单饼，以烙面为里在锅内稍煎。切成两段后即可装盘食用，呈蛋黄色，饼美味香。

苏州"牛舌头饼

 "牛舌头饼"是苏州的传统名点。其外形为扁椭圆，状似牛舌而得名。以精面、葱花、素油制作，配以椒盐，盖上红印，色香味俱全。看一眼，"古色古香"，赏心悦目；尝一口，咸甜适中，肥而不腻，滋味无穷。

平湖"虾米套饼"

  虾米套饼是浙江平湖市传统风味小吃精品。做法是将面粉和好，折成剂子，揿扁成中间厚边缘薄的皮子，放猪板油丁、虾米收口，先制成小圆饼，掸上饴糖，撒上芝麻；将发好的面团折成剂子，擀成大圆饼，掸上饴糖，撒上芝麻。再将大小饼分别贴在已经关上炉门的旺火炉壁上，贴完后将炉门打开，烘两分钟左右出炉。再用小刀从大圆饼边缘平剖开，套入小饼即成。具有色泽金黄，香脆酥松，滋味鲜美的特点。

杭州小吃--葱包桧

  杭州风味小吃葱包桧有一个有趣的出典。公元1142年，民族英雄岳飞以"莫须有"的罪名被害于监安大理寺，杭州百姓十分痛恨奏桧夫妇。

    相传有一天，杭州有一家卖油炸食品的业主，捏了两个人形的面块比作奏桧夫妇，将他们揿到一块，用棒一压，投入油锅里炸，嘴里还念道："油炸桧"吃。这就是油条的来历。后来在此基础上发展为杭州风味小吃--葱包桧。烹调时，选用上白粉制成春卷皮（或叫薄饼）再裹上油条、葱段，在平底锅上反复压扁，直至烘烤到金黄色，再抹上竦酱或甜酱即成。

色味诱人的葡汁马铃薯

  材料：马铃薯2个、绞鸡肉150克、洋葱（切粒）1个、 蘑菇（切粒）4个、牛油7克、面粉1汤匙、青豆1汤匙、乳酪碎（也称芝士茸）适量。   

    澳门葡汁料：清鸡汤84克、椰汁2汤匙、鲜奶1汤匙、咖喱酱1/2汤匙。

    做法：

    ① 把马铃薯切开二边，中央挖空，留用。

    ② 热锅下油，爆香洋葱粒、蘑菇粒、青豆和绞鸡肉，炒熟后盛起留用。

    ③ 热锅下少许油，慢火把牛油煮熔，放入面粉拌匀。

    ④ 下葡汁料入炒面粉内，拌匀、煮滚后放入鸡肉、洋葱粒、蘑菇粒和青豆，再拌匀，盛起酿入马铃薯内，洒上乳酪碎，放入烤炉烤至微黄色，即可取出供食。

    注意：不能一次过将太多葡汁料放入已炒香的面粉内，否则会起颗粒。

回味无穷的南宁小吃

  南宁的小吃，可谓是历史悠久，种类繁多。只要你吃过，着实让人回味无穷。乾隆皇帝的锅烧牛杂粉、爽记的鱼生及第粥、曾某的绿豆大肉棕、李子凡的糯米水圆、成香园茶居并称邕城"五虎将"。"到新疆吃烤羊肉串，来南宁不忘逛酸野滩"夸的是南宁的酸野；"久闻荷叶饭，吃后口留香，今日特来品，果然不虚传"，赞的是荷香园的荷叶米饭"；"游邕不吃谟觞粥，神仙返去也顿足"说的是美味的粥品。夏令佳品当属鲜莲冬瓜盅，冬令进补首选"阿里"狗肉。还有那"老友面"、"八仙粥"……南宁的小吃，不仅是远近闻名，还是一段段美丽的传说。   

    老友面--这是有着百年历史的面食。据说，一老翁每天都光顾周记茶馆喝茶，有一天因感冒没有去茶馆，周记老板便以精制面条，佐以爆香的蒜末、豆豉、辣椒、酸笋、牛肉末、胡椒粉等，煮成热面条一碗，送予这位老友吃。老翁吃后出了一身汗，病状减轻，故由此而得"老友面"之名。老友面食之开胃驱寒，深受食客欢迎而经久不衰。   

    八仙粉--相传是清宫食谱之一，因其配有山珍、海味、时鲜八味以上，味道相异相辅，如"八仙过海，各显神通"，故而得名。八仙粉以鲜滑清爽为特点。干捞粉:把米浆蒸熟后切成条形，拌以调制好的叉烧、肉末、葱花、炸花生、酱料、香油等即可食用。特点是香、酸、脆、甜、咸适度，食而不腻。   

    卷筒粉--用磨成的民浆放进托盘摊成一张薄饼，撒一些肉末、葱花在上面，蒸熟后卷成卷即可上碟，佐以酱料、香油等拌以食用。特点是软滑爽口。   

    八宝饭--将糯米泡湿，拌以食用油、绿豆、百合、莲子、白果、蜜枣、山黄皮、冬瓜糖等近十种清补原料，蒸熟即成。以其香溢软滑，甜而不腻著称。    

    粥品--南宁人早餐爱吃粥，粥也有十几个品种之多，有瘦肉粥、猪红粥、鱼片粥、红豆粥、皮蛋粥、田鸡粥等。特点是香热鲜美。    

    酸品--南宁方言叫"酸野"。南宁有句俗话称"行人难过酸野摊"，即将"酸野"描述得维妙维俏。制作是采用当地物产木瓜、萝卜、黄瓜、莲藕、椰菜、菠萝等时令果蔬，配以酸醋、辣椒、白糖等腌制而成。吃起来酸、甜、香、辣味味俱到，脆爽可口，生津开胃。    

    柠檬鸭--是武鸣县一带的特色菜肴。其做法是将宰后洗净的鸭切成块，入锅炒至六分熟再放入切成丝的酸辣椒、酸芥头、酸姜、酸柠檬、酸梅、生姜及蒜泥，共同煨至八分熟，再放入盐豉，炒熟后淋上香油即可出锅。其味酸辣适宜，鲜香可口，极其开胃。

1. “榄菜肉碎四季豆”

备料：扁豆洗净切丁；肉切碎茉，用少许酱油淀粉腌一下；如果没有橄榄菜（橄榄菜可直接用），用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份，比较大的可适当改小。

制作：（1）将扁豆放入水焯一下，沸进沸出，一定不要时间过长，捞出后空干水份待用。

（2）锅烧热后放入油（如果放橄榄菜而不其它替代品就少放，因为这个小菜中有油），待油七八成热加入肉茉煸炒。待肉色变色后加入橄榄菜劣炒几下。

（3）这时加入扁豆翻炒，再加盐（少加点）、极少的水、鸡精调味。收干汤汁即可。

要点：加水时不能加过多，橄榄菜不要过多与扁豆1：4或1：5就行，没有可用芽菜(干煸扁豆中的芽菜)或梅干菜代替，扁豆不可炒得过老。喜欢是辣的也可以在调味时加入适当辣椒。

特点：此菜极适合就米饭吃，颜色青绿，口味咸鲜，清新爽口，很适合南方以及口味清淡的人。希望您能今天尝试一下，你会为这道菜的美味而叫绝的。

      “橄榄菜”是一种潮汕地区的小菜，商店有售，瓶装大约4-5元，单吃橄榄菜的话很适合就着粥或拌米饭吃。

2. “酱扒茄条”

制作：（1）猪肉切成碎茉备用，选一碗放入适量甜面酱加入少许酱油备用，茄子洗净不要去皮切成长条即可。

（2）锅内加油，待热后下入切好茄条，轻轻翻动，以煸茄子中的水分。色泽金黄七八成熟时取出。

（3）锅留少许油，待油热后加入肉茉煸炒，肉色变白加入调好的酱汁，再加少量的水。

（4）见锅内汤汁由小泡变为大泡时，加入煸过的茄条翻炒一分钟左右。

（5）改小火收汁，三两分钟即可关火装盘。

要点：煸茄条时象做烧茄子，目的是减少茄子中的水分。本菜不要再加任何的盐，因为甜面酱与酱油已经够咸了。应多翻动，以防干锅变糊。喜欢辣的朋友可适当在翻炒时加些。

特点：本菜色红，味香、口味浓重。标准北方菜极适合就烙饼一类的面食吃，所以我希望要是做这个菜时，应该烙点油酥饼与之相配。卷着茄条细细品味，那味道棒极了！

10. “腊肉荷兰豆”

制作：（1）将腊肉用酱油、酒、少许醋腌一下后，放微波炉。高火5分钟即可。

（2）锅下少许油，热后放加工的腊肉（不要那些汤汁）煸炒，这是为了让腊肉中的油尽可能炒出来。

（3）放入荷兰豆与它一块炒，多翻动。加入加工腊肉时的汤汁，急火收汁即成。

特点：原汁原味，调味全是加工腊肉的时候，所以不是很重的调味，适合现在饮食风尚。

13. “西红柿土豆牛腩”

制作：（1）将土豆切成块过油，煸成金黄色，别糊才好。西红柿切成大块备用，牛肉（选择有大理石花纹的，色浅红）洗净也切块。

（2）锅放油，热后将牛肉块过油，留底油放葱花姜茉煸香，下入西红柿块翻炒，见到锅内出现红汁，（如红油的沫），加盐、糖、花椒面调味。

（3）加入煸过的牛肉、土豆，翻几下。再加入蕃茄酱（或蕃茄沙司）炒，加入温水、鸡精，汤以高过菜一些为好。

（4）用大火烧开2-3分钟后改小火微制。15分钟左右即成。

特点：如果将本菜装入沙锅或小铁锅，下面加酒精炉加热食用更加味美，这样也许就应叫“锅仔西红柿牛腩”了。

要点：翻炒时调味，一定不加酱油，在牛肉选择上非常关键，炖牛肉时加几块切碎的桔子皮可以使牛肉更容易软烂。

14. “西式小泡菜”

制作：（1）各种菜切块，选一容器装，放入盐，腌20-30分钟。（最好把元白菜单腌，因为没腌之前它很占地方不容易入味。）

（2）调汁，用白醋、糖、盐、白酒（如二锅头，高度数白酒1-2两就好）加纯净水调一腌的汁。浓度以个人习惯口味产准。

（3）将腌过的菜空去水分，放入罐中，加下调好腌汁，以没过菜为可。

（4）盖好盖子，放在阴凉处。一天后即可食用。

要点：所有容器一律应无油，要是有油应用洗净后用热水烫过。汁的口味因人而易，可以尝一下而定。白酒一定不能少，要高度的，这是速腌泡菜的秘方。

特点：一夜即成，吃时拾出，加点辣椒油更佳。而且吃完还可以再加入用盐杀过的新菜，感觉味过淡时，也可依个人喜好，补加腌菜的调味汁。

18. “家常素烧土豆”

制作：（1）土豆先去皮与胡萝卜一起切成方丁（便于入味），下油锅煸成七八成熟，取出备用。

（2）锅中留底油，热后加入糖多搅动，油中泛起大泡加入黄酒，下入土豆胡萝卜、葱姜茉一起翻炒，炒约1-2分钟。

（3）加入老抽，翻均。加入鸡精与水调好的高汤，劣低于菜即可，加入十三香、花椒、大料、葱姜茉烧开汤汁，改小火微。

（4）小火炖8-10分钟即可，加上味精、香油、装盘，撒上香葱茉上桌。

特点：全是素的，但可以有炖肉味。第一次吃我这菜的人没有不说好的，总会说你是肉汤炖的吧，你家炖肉够香的。至今还无一人第一次就想到是素菜的。

20. “拔丝鸡蛋”

制作：（1）将鸡蛋五六只打散。取锅倒入油，使锅身尽量面积贴满油。再将油全部倒出，不留一点。大火烧热锅。

（2）改小火后放入蛋液，摇动锅让蛋液布满全锅，越薄越好。揭下蛋皮，翻个面。以此用完全部蛋液。

（3）将蛋皮改刀成平行四边形。锅下油将蛋皮块炸脆。火不能太大，以妨糊。炸好取出沥干油备用。

（4）取锅加少许油，或用倒出炸油的锅也可。热后放入糖多一点才好，不停用铁铲搅动使糖融化，直至成为粘稠的汁，加入炸好蛋皮块，翻几下让其裹上糖装盘即成。

要点：做蛋皮不能大火，蛋皮要薄，锅粘满上油但不要有多余的油。糖炒时火不能过高，多搅动防糊最重要。

发挥：（1）蛋皮可以做肉卷，煎好后改成小块，加入肉馅，卷成卷折好两侧用湿淀粉封口。再炸再炖都行，馅可肉可素菜。

（2）拔丝可以借荐此法做各种料，水果、蔬菜均可。硬的水果如苹果等可直接拔丝。香蕉等软的可以裹层鸡蛋淀粉糊油炸后拔。蔬菜应焯水、过油熟后再拔丝。

特点：这个菜可以任你发挥，喜欢甜食的朋友来试下好了，希望你能成功。在餐请朋友时露上一手别人会很羡慕你的。

27. “蚝油生菜”

制作：（1）锅放油，加热。放入洗净空水的生菜（不用切，直接掰成大片即可）。

（2）炒至生菜出水，变软加入蚝油、盐，勾一个薄芡即可。

要点：此菜加热折损很厉害，所以应准备多一些生菜才可出一盘。

28. “葱爆羊肉”

制作：（1）大葱切段或长些的丝备用。盐、糖、味精、黄酒、香油调成汁。羊肉切薄片，偷懒的话可选买回的涮羊肉片。

（2）锅加油烧热热，下葱段炒香，再加入羊肉片翻几下，加调味汁，火要大，手不要停。这菜很重火候。

要点：不要加酱油，急火速炒，调好汁就是怕一个个加时间太长，炒老此菜。葱与肉之比1.5：3左右，葱与肉一炒还会缩水，就大约1：2左右了。　

29. “炸羊尾”

制作：（1）将蛋黄与蛋清分别打入两个碗，至少要七八只蛋。只选蛋清（蛋黄不用，可其它方式另用。）用力充分打散，搅均成蛋泡糊。

（2）加入干淀粉再搅均，取出打好蛋泡糊，约一个拳头大，在中间用手弄一个洞，挤入豆沙馅封好。

（3）在做羊尾这前就应在锅上加热油，热后改中火此时正好放入羊尾炸。以此法重复直至全部完成。

（4）炸好放在盘上，洒上白糖即成。

要点：馅不可过多，豆沙馅最好干一些。火不能过大，要用温油来炸。蛋清打制要用力均匀，蛋黄可以蒸成糕沾上个人喜好不同的调料食用。

31. “珍珠丸子”

制作：（1）糯米加清水泡制30分钟以上备用。肉馅加葱姜茉、盐、味精、香油、少许糖向一个方向搅动调成馅。

（2）糯米取出空水后平摊在一个盘子上，肉馅团成丸子，在盘上糯米中滚一下沾满糯米，摆放在碗中码好淋上少许水(不要过多，湿润了就好)。上屉蒸25-30分钟。

（3）蒸好取出，将碗中汁沥出，锅烧热放极少的油，倒入余汁，加盐、少许糖、喜欢辣可以加一点(但我希望不加)、香油再勾薄芡，直接淋在蒸好的丸子上。

特点：肉香、米味淳厚，百吃不厌。可以说是配上了主食的菜品，也是一道荤素搭配得当好菜。

32. “五彩蒸蛋羹”

制作：（1）海米温水泡10分钟，取出空水切成茉。香菇或木耳冷水泡好，也洗净也切小碎丁。火腿也切小丁备用。

（2）鸡蛋四五只打散，加入少量水、切好海米、肉松、少量盐再打散调均。上屉蒸2-3分钟，加入火腿丁、香菇或木耳丁再蒸3-4分钟即成。

（3）出锅撒上香葱、香菜茉、香油即可。

特点：蒸的时间可依据个人习惯而定，或蒸时间长些口味就老一点，也可少蒸一会让蛋也嫩一点儿，其中配料也可依个人喜好添减。

33. “莲藕排骨汤”

制作：（1）藕要选择粉颜色的，面一点的软一点藕。排骨切块，充分洗净备用。

（2）选沙锅（最好不用铁锅）底下放好排骨，藕码放在上边，加入水，水要漠过其中的藕。大火烧开5-8分钟，改小火盖好盖子微制。

（3）煮到七八成熟时，先撇去上面的浮沫，加入盐、葱段、姜片。继续小火炖，这会不加盖直至熟，其间应不断撇去上面的浮沫。

特点：汤汁鲜美，排骨软烂，藕味香浓。北方朋友切不可加酱油，这样才味美。

34. “糯米藕”

制作：（1）将糯米洗净用清水泡半小时以上，藕洗净空干，从藕节的一头切开备用。

（2）填入泡过的糯米，糯米要尽可能的充满藕。可用筷子辅助。藕内要存有少量的水，米一定要充满。

（3）上屉蒸25-30分钟，但要看材质、火候而定，以藕颜色变粉，皮软才行。

（4）出锅晾凉备用。锅放油，将蒸出的汁倒入，放冰糖、青红丝茉，水过少加些，勾芡淋上桂花。浇在切好的藕片上即成。

要点：如果总感觉米总是填不满的话，可将藕从中间切开，向两侧填充。最后用切下一片藕错一角度用牙签协助封好口再上屉蒸制。

35.【 “南瓜粥”

制作：（1）南瓜洗净去皮，去籽，上屉7-8分钟。取出用搅碎机连蒸出的汁一起打碎成蓉状备用。

（2）取米（最好糯米江米，一般米也可。）一两左右就够了，再加入两到三勺干淀粉一并搅匀，此时加入清水，烧开5分钟，其间尽量用勺子搅动碾压让米粒碎开，让其颗粒越小越好。

（3）加入打碎南瓜，一起煮，粥大开1分钟后，改小火微15-20分钟后即成。（南瓜本身就有一种特别的甜味，如果感觉还不够甜的话，你可以再加一点糖调味。）

36. “凉拌心里美丝”

制作：水萝卜洗净去皮切成细细的丝，加入盐、糖、醋、香油、味精调匀即成。

要点：糖多一点才好吃，醋最好是白醋这样颜色才好看，醋量也应多些，但一定别让酸味盖过甜味，这菜偏甜点才好。

注：北京叫这种萝卜为水萝卜或心里美，皮是青灰色的，内是粉红色的。

37. “水果沙拉”

制作：（1）苹果、梨、菠萝洗净去皮切小块。荔枝、葡萄（不嫌麻烦也可包了皮）、桔子（选橙的话可去皮切小块）包开取小瓣。香蕉、弥猴桃去皮切小块。西瓜用小勺挖成小圆球。

（2）将材料放大碗中，倒入好乐门沙拉酱（我很喜欢并推宠这个牌子的，试一下就知道，你们也会喜欢上的。）拌匀即成。

要点：水果品种可依自己喜欢添减，有什么用什么即可。可以加入你能找到的任何水果，不受材料限制。

38. “蔬菜素什锦”

制作：（1）花生洗净加盐煮熟，芹菜去叶洗净焯熟切成寸段，胡萝卜洗净切片、木耳泡开洗净撕成小块一起焯熟，腐竹泡发后焯一下不要很长时间也切寸段，各种材料晾凉备用。

（2）将几种一起加盐、味精、香油、鸡精拌匀即成。

要点：香油可先不放入，其它调味拌好放入冰箱内，待食用前取出调入香油上桌更好。

39.辣味墨鱼圈”

制作：（1）超市有为火锅涮的墨鱼圈买回洗净，有的墨鱼圈上边处理的不好，上面的一层膜一定要撕去。如果喜欢以将圈切一刀改成丝，我感觉这样更好。锅烧水，将墨鱼焯水时间不能过长，取出过清水空干晾凉备用。

（2）盐、辣椒茉、糖、加一点清水（不能太多）搅一下，成劣干微微湿的糊，用小勺倒放此中，将烧热的油浇在小勺背上（目的是不让热油直接浇在辣椒上），搅拌均匀。

（3）将制好辣椒油、香菜茉、香葱茉、香油、少量醋浇上焯好墨鱼上吃前拌匀即成。

要点：关键是制辣椒油，类似做西北的油泼辣子。

40. “豆豉鲮鱼油麦菜”

制作：（1）油麦菜洗净充分空水备用，商店买“豆豉鲮鱼罐头”(大约4-5元钱)一瓶打开，用勺将鱼切小块备用。

　　　（2）锅放极少的油，爆炒油麦菜，见菜刚开始出水萎缩，倒入罐头一起炒香即成。

要点：罐头中汁很多所以不用放过多的油。菜很爱出水，所以洗后要充分空干。汤汁过多可勾薄芡收汁。

41. “蚝油香菇菜心”

制作：（1）小油菜洗净，焯水。香菇冷水泡发，洗净空干。

（2）锅放油将小油菜加盐炒，摆在盘中。

（3）锅放油放入香菇，加少许水略煮，汁少时加入蚝油微一下、放少许盐、酱油，勾薄芡。放在盘中菜叶上即成。

要点：炒油菜时火要急，让油脂包裹满菜叶，加盐是对菜的调味。蚝油应尽量微入香菇，盐等后放，香菇太容易入味，早了或太咸。

42. “椒香牛肉丝”

制作：（1）最好选现在市场上那种彩椒，红黄绿鲜艳的那种，没有普通也行。去蒂籽切丝，将丝过一下油，煸一下即可备用。

（2）牛肉切丝用蛋清、盐、酱油（最好老抽）、淀粉、水腌一下。

（3）锅放油，热锅凉油，油热后，放葱花姜茉炒香，入牛肉丝滑散，放少许高汤（极少）加盐、糖（提鲜用，以出鲜而不甜为好），放入椒丝，翻炒出锅。

要点：急火爆炒，火候很重要，喜欢辣的可以放牛肉时放点。

44.【 “浇汁鱼”

制作：（1）鱼都小一点的，一斤以内的河鱼即可。收拾好，洗净空干。在两面上侧划三刀。涂上盐，腌一下，大约10-15分钟。

（2）锅烧热，用姜片涂上姜汁，放入油多些才好，摇动让锅壁上沾满油，烧热油。下入鱼，先煎一面，不停地用勺将油浇在另一面，金黄后，翻另一面煎，也要不停用油浇另一面。

（3）鱼煎好取出沥油装盘，锅放底油，放入葱花、姜茉炒香，加入红绿椒的小丁（比如做椒香牛肉未用余下的就行，改丁即可）、胡萝卜小丁炒，加入盐、糖、醋、酱油、黄酒、水。用水淀粉勾芡。浇在鱼上即成。

要点：这里菜丁不能炒老，做汁时可事先配好汁，炒几下菜，就倒入汁勾芡，一切动作要快一些。

55. “炝拌黄瓜条”

制作：黄瓜切小条，用盐拌匀，放入冰箱。吃前取出滗出水分直接加香油、味精、少许糖、辣椒油拌匀即成。

57. “西芹炒百合”

制作：（1）干百合用清水泡开，约10分钟以上，撕成瓣空水备用。西芹去叶洗净切段，焯水备用。

（2）锅放油，热后放入百合炒香，加上西芹一并炒，加盐鸡精，翻炒几下即可。

特点：极其简单一个素菜，易吃易学，人人都可上手。

58. “醋溜白菜”

制作：（1）白菜一整棵取下边1/3，其实就是帮。用刀片切，成随意块。醋、糖、盐、少许酱油，湿淀粉调成汁。

（2）锅下油，烧热。放入辣椒（不喜欢吃辣的人可不放）、葱花，下入菜炒，尽量翻让其裹好油汁。见菜出水，软烂倒入调味汁，翻炒，收浓汁即成。

要点：不要用叶，这个菜吃的就是帮。醋与糖多加些更好吃。

59. “火爆肝尖”

制作：（1）猪肝洗净切片，锅煮清水，将肝片烫一下，要时间短才好。

（2）锅下油，放葱姜茉炒香，放入肝，加黄酒、酱油、爆炒，放入青椒片勾薄芡即成。

要点：火候与手感最重要，不能太老。肝又是内脏中解毒的器官，而且内脏脂肪含量很高，不益多吃。如果不在乎口感的话，能多加热就多加热一会，这样可以杀死内脏中尽量多的毒素。

69. “五香牛肉片”

制作：（1）牛肉最好是牛腱子，用酱油、盐、黄酒腌制1个小时以上。

（2）锅中加清水、盐、糖、牛肉块。将花椒、葱段、姜片、大料（八角）桂皮、香叶等调味料包成纱布包也放入，大火煮开10分钟，改小火微制1至2个小时。

（3）将肉与汤一同倒在一个干净非金属容器中，晾凉可加盖放入冰箱。让牛肉就浸在这汤汁里，要吃时取出肉块空水，切成薄片。

要点：切片要薄，要竖切牛肉，顺丝。是很好的小酒菜。

70. “茄汁小泥肠”

小泥肠的加工：有两种切法，可全用，也可任选一种。（1）选一根从中斩断两段等份，从切口为平面切成四瓣或六瓣，但一定不能切到底，至少留1.5厘米。（2）也先从中斩断成三等份，取一节竖起横着切三刀，每一刀错120度四份也尽量平均，也不要切到头，因为这个不象上一种切得长，所以轻切一点即可。

制作：（1）锅内加油，温时放入切好的小泥肠，火这时不能大，油要多些，是温油炸。以小泥肠翻开花形即成。

（2）锅留底油，放番茄酱，少量水，喜欢甜的可加糖制成甜味汁，或加盐做成咸的（口味任选）。放入炸过出花的小泥肠，勾芡即成。

特点：此菜可热食，也可放凉当小菜，味道更佳。

71. “家常素什锦”

制作：（1）香菇、黑木耳用水泡开，改小（香菇过大的也要切成两瓣或四瓣）。青豆用水泡半天以上空干备用。花生米去红皮，胡萝卜切丁备用。

（2）油面筯切成两半就可，如果要大些的话，而且为了让其软得快且入味可事先弄出个小洞。如果是水面筯可直接切成小块。

（3）锅放油，下入胡萝卜丁、花生米、青豆、香菇、木耳、面筯（一种或两种全放也可）翻炒，加入鸡汤（最好是真的鸡汤，实在不行也可用鸡精冲水），汤不用漠过菜，与菜持平即可。

（4）开后煮2分钟，改小火微，直至汤汁快干，加盐、糖、香油，味精，收汁，淋上香油装盘晾凉即可。

要点：一定不能先加盐、糖，其它调味可以提早加入，盐、糖一定要最后加，因为香菇与面筯最容易入味，早加会使它们先抢走了盐份，所以一定是最后加盐、糖，收汁后用香油调好即可。

79. “尖椒土豆丝”

制作：（1）尖椒洗净去籽切成丝。土豆洗净去皮，先切片，再改成丝，放入清水泡几分钟，炒前取出沥干水份。

（2）锅热放入油，煸一下尖椒，取出，放入土豆丝（丝越细越好），加盐、极少的醋翻炒，再放入过油的尖椒，爆炒。即成！

要点：火一定要旺，丝一定细，炒的时间要短，应该出来的结果是尖椒鲜亮，土豆丝脆嫩。土豆与尖椒用量之比是3：1。

82. “孜然羊肉”

制作：（1）先将羊肉切成厚些的肉片，加蛋清、盐、味精、黄酒、淀粉一起腌制10分钟以上。 香菜洗净晾干切成段备用。

（2）锅内放油，烧至六成热，放入腌好的羊肉，滑散，七八成熟即马上捞出，沥油。

（3）锅内留少许底油，放入孜然，稍煸出香味，即放下干辣椒碎，炒至金黄色，迅速倒入滑好的羊肉片，烹黄酒翻炒5分钟左右再次撒孜然急速翻炒几遍后关火，这时加入香菜段拌匀即可装盘。

85. “糖醋三丝”

制作：（1）白菜心洗净切细丝，用盐腌一下。梨去皮去核切成与白菜一样细丝。山楂糕切粗丝。

（2）用手挤出白菜中的水分，放在盘中，上面放上梨丝，最上面放山楂糕丝。

（3）白糖和醋加清水少许在火上熬化，晾凉后浇在三丝即可。

86. “芥末菠菜”

制作：菠菜洗净切寸段，用开水焯熟。在商店中可以买到芥末油加入，再加盐一点点糖、味精即可。

88. “粉丝心里美”

制作：（1）心里美萝卜洗净切丝，粉丝用凉水泡开，洗净切短些。

（2）将两种丝放在一起，加入盐、糖、味精、香油调匀即成。

89. “掐菜炒鸡丝”

制作：（1）将鸡胸脯先切片，再改成丝，加黄酒、盐、蛋清、湿淀粉腌。绿豆芽掐去头根，洗净备用。

（2）锅放油起旺火，烧到三成下入鸡丝，划散，色白取出空油。放入豆芽炒几下，再放入过油后的鸡丝，加黄酒、盐、味精，炒匀即成。

90. “芙蓉奶油菜花”

制作：（1）将蛋清加盐打散，用盘装上屉蒸成3-5分钟。成为白白的蛋清糕成可。

（2）菜花撕成小朵，用水焯一下。锅放油烧热放入菜花，清水烧开至八成熟，放盐、味精、将牛奶调在淀粉内均匀　浇在菜花上勾一个乳白的芡汁，烧开装在蒸好的蛋清上即成。

91. “冬笋烧牛肉”

制作：（1）将牛肉切成片，用淀粉、酱油、盐、油抓匀腌一下。冬笋切片焯一下水，空干备用。

（2）碗内放高汤、盐、味精、胡椒粉、酱油、淀粉调成汁。锅放油分别将牛肉、笋片过下油，空油备用。

（3）锅烧热留底油，放蒜片、姜茉、葱花炒香，下入牛肉、笋片烹少许黄酒，倒入调好汁，翻炒均匀即可出锅。

92. “瓤馅青椒”

制作：（1）青椒洗净用小刀划去蒂与里边的籽，洗净。牛肉切碎加盐、味精、葱花、姜茉、黄酒、少许水找成馅。冬笋切丁，木耳改小片。

（2）青椒内部涂点干面粉，填入肉馅抹平。旺火炸八成熟空油。将炸好青椒放在碗里加酱油、高汤（没有的话，用鸡精加水调成高汤）上屉蒸7-8分钟后，取出装盘。

（3）锅内加高汤、冬笋丁、木耳片、酱油、味精烧开，用淀粉勾芡淋香油浇在菜上即成。

93. “茄汁牛肉丸”

制作：（1）将牛肉会筯膜用搅碎机找成极细的馅（越细越好）。加葱花、姜茉、干淀粉、鸡蛋，清水均匀向一个方向搅动，再加入胡椒粉、盐、黄酒、味精用力向一个方向搅，充分让肉馅上劲。

（2）做成4个大丸子，锅用旺火，倒入油，烧到七成热，将丸子炸到金黄空油。

（3）锅放少许底油，加番茄酱、白糖、高汤（用鸡精加清水调整也行）。烧沸后下入牛肉丸子，小火焖透，淋香油装盘即成。

96. “栗子扒白菜”

制作：（1）白菜倾片切成片备用。栗子用刀在皮上切个十字口，用清水熟至七八成熟去皮，（如果没有生的，用熟的糖炒栗子也行，去皮洗净即可。）

（2）锅放油烧热，将白菜放入煸炒，软后取出。再下入栗子过油，变红取出。

（3）锅放油加入葱花姜茉炒香，放入白糖（适当多些），再放入白菜与栗子。放入少许清水烧开，加盐、味精最后勾芡收汁即成。

98. “五彩墨鱼丝”

制作：（1）墨鱼（或是鱿鱼也可）切成丝焯下水，沸进沸出，不要过长时间。木耳泡发后切成丝，青红椒去蒂去籽切丝，胡萝卜洗净先切片再改刀成丝。

（2）锅放油，下入胡萝卜丝、木耳丝、青红椒丝煸炒，再下入墨鱼丝一起翻炒。

（3）加盐、味精、烹少许黄酒即成。

八宝辣酱

基本材料    

 已浆虾仁、花生米、猪腿肉丁、鸭肫片、笋丁各50克、肉清汤熟鸡肉丁各75克、熟肚丁、豆瓣酱、白糖各、25克、熟猪油150克、水发海米10克、湿淀粉40克。

烹饪方法：

  将鸭肫片鸡丁肉丁肚丁、笋丁、水发海米、花生米放在碗里拌和，熟猪油烧至四成热，放虾仁滑熟后捞出，锅内炒红辣椒煸出红油，放入已拌好的鸡丁等，加味精酱油白糖豆瓣酱肉清汤烧开，小火烧3分钟转大火，湿淀粉勾芡淋入熟猪油除锅装盘，将滑熟的虾仁和剩下的肉清汤烧开，湿淀粉勾芡加熟猪油，浇在鸡丁上即可。

【菜名】 三丝干巴菌

【原料】  

鲜干巴菌600克、火腿80克、鸡脯肉100克、辣椒60克 

【制作过程】  

（１）菌治净后撕成丝，加盐稍揉后放清水淘洗，再撒少许面粉肉捏。辣椒、火腿、鸡脯肉切丝，蒜切细丁，鸡脯丝用蛋糊上浆。

（２）干巴菌下油锅炒熟装盘。鸡丝用温油划至断生沥油，置于干巴菌中央，锅留底油，下蒜、红辣椒丝，炒香置于鸡丝中央，用火腿围边即成。 

【菜名】 节瓜茸羮

【原料】  

节瓜600克（约1斤），草菇50克（约1两半），虾仁100克（约2两半），蟹肉75克（约2两），蛋白1只，上汤400毫升，姜1片，葱1条。盐1茶匙，糖1/4茶匙，粟粉、酒各1茶匙，水1汤匙，胡椒粉少许。

【制作过程】  

（１）节瓜洗净，去皮，磨茸。

（２）草菇洗净切粒。

（３）虾仁去肠洗净。

（４）葱切粒。上汤、节瓜茸、草菇、虾仁、蟹肉、姜片同放深碗内，盖上盖子，高火煮5分锺.

（５）加入调味料搅拌後，高火再煮3分锺。

（６）取出搅入蛋白，撒上葱粒，便可供食。 

【菜名】 红血肠

【原料】  

主料:生猪血1公斤，肠皮300克。 调料:肉汤500克，香菜20克，胡椒粉2克，花椒5克，盐30克，味精适量。

【制作过程】  

(1)    用铜箩筛过得的生猪血，放入盆里。把白内汤烧热后，加入胡椒粉、花椒、盐、味精等搅拌均匀后，晾凉。

(2)     用铜箩把汤滤入猪血内加入香菜(洗净切成末)搅拌均匀后，灌入洗干净的肠皮内，用线绳绑扎好，放入清水锅内，用旺火烧开后，移入文火上再煮15分钟左右，取出后解除线绳，用凉水浸泡凉。

(3)     把凉血肠切成5～6毫米厚的薄片，用开水煮热捞出后，在炒勺里加入适量的肉汤，在旺火上烧开以后，再放入血肠片稍微煮煮，连汤一起盛入碗内即成。

【菜名】 煨炒猴头蘑

【原料】  

人培猴头蘑2只（每只约200克），瘦牛肉150克，辣椒酱25克，熟鸡油50克，洋葱头100克，醋25克，花生油100克，熟火腿末15克，葱15克，盐5克，姜10克，料酒15克，味精3克，胡椒面2克，鸡汤150毫升，熟豌豆25克，芝麻油10克

【制作过程】  

1、    将人工培育的猴头蘑温水浸泡，洗净，控干

2、     再取一只猴头蘑，整只用盐、酒、味精腌渍一下，入味

3、     另一只猴头蘑切片；瘦牛肉切丝，撒上盐和胡椒面，腌渍片刻；洋葱头去皮，切丝

4、     炒勺烧热，放入油，待五成热时，放入葱块、姜块煸炒出香味后，放鸡汤烧开，再放进入叶的整只猴头蘑，依次再放入少许盐、料酒、味精，烧至入味后勾淀芡，加入芝麻油，出勺，倒入大圆盘中，上面撒熟火腿末和熟豌豆粒

5、     净勺。烧热，放入花生油，五成热时，放入葱头丝煸炒出香味后，再放入牛肉丝，待牛肉丝八成熟时，加辣椒酱、醋、猴头蘑片，翻炒均匀，出勺，放在大圆盘周围，即可

【菜名】 焖炒平菇

【原料】  

鲜平菇500克，泡菜25克。嫩狗肉200克，核桃仁50克，鲜汤250毫升，鸡油25克，辣椒酱15克，陈皮5克，精盐5克，料酒15克，味精2克，酱油15克，葱10克，水淀粉15克，豆油25克，大蒜瓣25克，芝麻15克（焙好）

【制作过程】  

1、把250克平菇洗净，用开水烫一下，挤水，撕成条状；核桃仁用热水浸泡一下，去掉外皮，再用开水氽一下，待用

2、再把狗肉入温水浸泡，洗净后放入开水锅中，氽至半熟，捞出，切片

3、余下的250克鲜平菇洗净，撕成片后，挤去余水

4、炒勺烧热放素油，烧至九成热时，将狗肉片放入油锅煸炒，炒至狗肉片出香味时，再下平菇片250克，煸至菇片发软后，加入200毫升鲜汤、陈皮和料酒，大火烧开，小火烧开，小火煨焖，焖熟后，放浓口酱油、味精、葱、姜、大蒜瓣、辣椒酱，翻炒均匀入味后，出勺入盘一边

 5、净勺。烧热化鸡油，油热后，放姜丝、葱丝煸炒一下，捞去葱、姜丝，再往勺内放鲜汤少许，烧开，放入250克鲜平菇片、核桃仁，再放入精、精盐、料酒，煸炒片刻，颠勺，勾芡，出勺，入盘另一边，撒匀芝麻

 6、盘中间放黄瓜泡菜隔开，即可

煎酿三宝

材料：

红萝卜200克（约5两半），磨菇8粒，西芹150克（约4两），冬菇2只，鱼肉250克（约6两半），马蹄2粒，虾米1汤匙，叉烧25克（约6钱半）。

调味料：盐、糖各1/8茶匙，生抽1/2茶匙，胡椒粉少许，水1茶匙。

芡汁料：蚝油1汤匙，老抽、而麻各1/2土茶匙，粟粉1/2平茶匙，水2汤匙。

烹调步骤：

（1）冬菇、虾米浸软切碎粒。

（2）叉烧、马蹄切碎粒。

（3）鱼肉拌调味料，搅至起胶，再拌入（1）及（2）。

（4）西芹切度。

（5）蘑菇切去蒂部。

（6）红萝卜挖出圆球，在圆球上再挖一小孔。

（7）西芹、磨菇和红萝卜球均涂上少许粟粉，并把鱼肉嵌进。

（8）用高火预热煎碟约2分锺，加油2汤匙。

（9）把嵌满鱼肉的蔬菜放在煎碟上，鱼肉向上摆放，高火煮2一3分锺。

（10）加入芡汁，中高火煮1分锺，便可供食。

豉汁煎酿绿环

材料：

鱼肉180克（约5两），马蹄4粒，肥肉10克（约2钱半），虾米1汤匙，冬菇2只，蒜头2粒，豆豉1平汤匙，青豆角100克（约2两半）。

调味料：胡椒粉少许，粟粉1茶匙，水2茶匙、生抽1/4茶匙

芡汁料：糖1茶匙，生抽1/2茶匙，水2汤匙，油1汤匙。

烹调步骤：

（1）冬菇浸软切小粒。

（2）虾米浸软切碎粒。

（3）马蹄去皮，洗净切碎粒。

（4）肥肉洗净，切小粒。

（5）豆豉浸软，舂碎。

（6）鱼肉、冬菇、虾米、马蹄，肥肉加调味料搅拌至起胶。

（7）青豆洗净，放碟上，加1汤匙油和1/4茶匙盐，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮30秒。

（8）青豆角卷成环状，酿上鱼肉，成翠绿环。

（9）把翠绿环排在碟上，加油1汤匙，高火煮2分锺。

（10）蒜头切茸，与豆豉和芡汁同拌匀，淋在翠绿环上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺，即可供食。

百花冬瓜球

材料：

冬皿300克（约8两），虾仁200克（约5两半），肥肉15克（约4钱），咸蛋黄1个，西兰花75克（约2两），马蹄、蒜头各2粒。

调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许，蛋白1茶匙，栗粉1/2茶匙。

芡汁料：生抽2茶匙，姜汁、酒各1茶匙，糖1/2茶匙，水2汤匙。

烹调步骤：

（1）冬瓜挖成球状，每个冬瓜球均挖一洞。

（2）虾仁洗净，压成虾胶，用调味料腌片刻，搅至起胶。

（3）马蹄去皮，洗净切碎粒。

（4）肥肉切小粒。

（5）马蹄，肥肉与虾胶同搅拌。

（6）咸蛋黄切粒。

（7）冬瓜球扫上少许粟粉，酿上虾胶，中央放1粒咸蛋黄。

（8）冬瓜球排碟上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺。

（9）调拌芡汁後，淋在冬瓜球上，盖上保鲜纸，留一开曰处疏气，高火煮1分锺。

（10）蒜头拍碎。

（11）西兰花洗净，放碟上，加蒜茸、1/4茶匙盐，1汤匙油及2汤匙水，拌匀後，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮3分锺，围在冬瓜球旁边即成。

麒麟冬瓜

材料：

冬瓜200克（约5两半），大腿50克（约1两半）。

芡汁料：

蚝油1汤匙，糖1茶匙，粟粉1茶匙，水2汤匙，葱粒、蒜茸各1茶匙。

烹调步骤：

（1）冬瓜切出1厘米阔的厚片，每片中央刻一刀。

（2）火腿切片，大小与冬瓜夹相称。

（3）把火腿片嵌进瓜片中，用保鲜纸包看，留一开口处疏气，高火煮3分锺。

（4）芡汁料放碗内，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮3分锺，淋瓜皿片上，便可供食。

蒜茸白菜

　材料：

白菜300克（约8两），蒜茸1 汤匙半,油2汤匙，盐半茶匙。

　烹调步骤：

（1）白菜洗净，沥清水分。

（2）白菜与蒜茸、油和盐同拌匀，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮4分锺，便可供食。

罗汉瓜脯

材料：

节瓜（中型）2个，冬菇2只，木耳5克（约1钱半），草菇5粒，油面筋1个，红萝卜、竹笋各20克（约5钱半）。

芡汁料：

蚝油1汤匙，水2汤匙，糖、姜汁、酒各1茶匙，粟粉1平茶匙。

煨瓜脯汁料：

上汤50毫升，蚝油半汤匙，糖1茶匙，粟粉1茶匙，油1汤匙。

烹调步骤：

（1）节瓜去皮去籽，挖通中央。

（2）冬菇浸软切丝。

（3）木耳浸软切丝。

（4）草菇、油面筋、红萝卜和竹笋同切丝。

（5）调拌芡汁，与已切丝的材料拌匀，置盛器上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺，做成馅料。

（6）把馅料嵌进节瓜，置盛器内，倒入煨瓜脯汁料，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，用中高火煮4分锺，即可供食。

鹑蛋嵌节瓜

材料：

节瓜（中型）2个，半肥瘦猪肉50克（约1两半），冬菇1只，咸蛋黄（切粒）半只，鹌鹑蛋8只，虾米半汤匙。

调味料：

糖半茶匙，姜汁、水、油各1茶匙，粟粉1茶

匙，生抽1茶匙半，胡椒粉少许。

芡汁料：

蚝油1汤匙，胡椒粉少许，糖1平茶匙，水

1汤匙半。

烹调步骤：

（1）虾米、冬菇浸软後切碎。

（2）半肥瘦猪肉洗净，剁碎，用调味料腌片

刻，加入虾米和冬菇拌匀。

（3）节瓜去皮去籽，切出8等份，挖通中央，扫上粟粉。

（4）把（2）嵌进节瓜内，每个嵌半满，置碟上，盖上保鲜纸，留一开口处疏

气，高火煮1分锺。

（5）每个节瓜环里，放进一个新鲜鹌鹑蛋，用

牙签刺孔，高火煮30秒。

（6）芡汁淋在瓜环上，盖上保鲜纸，留一开口

处疏气，高火煮1分锺，即可供食。

蜜 汁 红 芋

原 料：红芋1000克、蜂蜜200克、冰糖125克

制 法

1. 选出过汗的聚橘黄色红芋洗净去皮，消成两头尖的块；
2. 砂锅底部放竹箅加水、放冰糖放入火上熬划，再放入红芋、蜂蜜，烧开后移小火焖1小时；
3. 汤汁浓缩后，将红芋装盘，浇上原汁即成。

李 鸿 章 杂 烩

原 料：鸡 肉、 海 参、 熟 白 鸡 肉、 鱼 肉、 熟 火 腿、 油 发 鱼 肚、 鱿 鱼、 水 发 腐 竹、 干 贝、 冬 菇、 玉 兰 片 适 量

制 法

1. 海 参、 鱼 肚、 鱿 鱼、 玉 兰 片、 腐 竹、 熟 火 腿 切 片；
2. 猪 肚、 鸡 肉、 干 贝 加 葱 结、 姜 片、 绍 酒 蒸 透 入 味、 切 片；
3. 熟 白 鸡 肉、 熟 火 腿 切 丝 ；
4. 鱼 肉 制 茸 上 味， 粘 上 干 贝 丝 蒸 熟；
5. 将 干 贝 球、 各 种 原 料 和 调 料 下 入 鸡 汤 烧 烩 入 味， 装 碗 蒸 5 分 钟， 滗 出 原 汤 勾 芡， 浇 在 杂 烩 上 即 成。

樱 橘 蛤 士 蟆

原 料：干 蛤 士 蟆 油 粒 25 克 、罐 头 橘 瓣 10 克、红 樱 桃 10 克

制 法

1. 泡 发 好 的 蛤 士 蟆 加 清 水 、 料 酒 、 葱 姜 ， 蒸 10 分 钟 取 出；
2. 漂 洗 除 去 腥 味 ， 用 清 水 浸 泡；
3. 冰 糖 加 清 水 烧 开 熬 成 糖 水 ， 滤 去 杂 质；
4. 另 取 锅 放 入 开 水 ， 放 入 发 好 的 蛤 士 蟆 煮 开 沥 水；
5. 锅 内 倒 入 糖 水 、 橘 瓣 、 蛤 士 蟆 烧 开 ， 倒 入 汤 碗 ， 放 上 红 樱 桃 即 成；

拔 絲 金 棗

原 料﹕紅 棗 400 克 、山 楂 糕 75 克、白 糖 150 克

制 法

1、紅 棗 洗 淨 ﹐ 煮 至 8 成 熟 撈 出 ﹐ 去 皮 ﹐ 捅 掉 核 ﹔

2、將 山 楂 糕 切 短 條 插 入 棗 肉 ﹐ 蘸 均 面 粉 ﹔

3、紅 棗 下 8 成 熱 油 鍋 中 炸 至

4、 金 黃 色 ﹐ 撈 出 瀝 油 ﹔

5、油 鍋 燒 至 4 成 熱 時 ﹐ 加 白 糖 炒 至 金 黃 色 ﹐ 將 紅 棗 迅 速 放 入 顛 翻 挂 勻 ﹐ 倒 在 抹 油 的 盤 內 即 成 ﹒

煎 紫 米 藕 夾

原 料 ：鮮 藕 500 克 ，紫 米 100 克 ，雞 茸 50 克 ，鮮 荷 葉 1 張 。

制 法

1. 紫 米 蒸 熟 ， 藕 去 皮 煮 熟 ；
2. 雞 茸 、 鹽 、 味 精 适 量 ， 雞 蛋 清 1 個 ， 濕 淀 粉 30 克 ， 加 紫 米 飯 拌 勻 ， 抹 在 藕 片 上 合 二 為 一 ；
3. 把 雞 蛋 清 2 個 与 30 克 淀 粉 混 合 為 糊 ；
4. 油 鍋 旺 火 燒 熱 ， 用 藕 夾 粘 蛋 糊 后 下 鍋 煎 至 金 黃 出 鍋 ；
5. 荷 葉 焯 水 入 盤 墊 底 ， 將 藕 夾 按 原 狀 碼 盤 隨 椒 鹽 上 桌 即 成 。

奉 化 芋 頭

原 料：芋艿約650克、水發海參25克、水發香菇25克、火腿25克、熟雞脯肉25克、青豆25克、胡蘿卜5克

制 法

1. 芋艿去皮，切花瓣形，上籠蒸至酥軟裝盤。
2. 海參、香菇、火腿、雞肉、胡蘿卜切丁，加青豆下鍋中加清湯燒開，調好味后勾芡淋在芋艿上即成。

蜜 汁 火 方

原 料：金 華 火 腿 上 方 一 塊 約400 克、去 芯 蓮 子50 克、蜜 餞 青 梅1 顆、冰 糖 櫻 桃5 顆、糖 桂 花2 克、冰 糖150 克 制 法

1. 火 腿 肉 洗 淨 切 成12 個 小 方 塊( 皮 不 切 斷), 加 料 酒 ﹑ 冰 糖 ﹑ 清 水 上 籠 蒸1 小 時 去 湯 水 取 出,?按 上 法 再 加 料 酒 再 蒸1 小 時 取 出.
2. 再 加 料 酒, 冰 糖 各25 克 和 已 蒸 酥 的 蓮 子50 克, 加 水 蒸90 分 鐘, 取 出 皮 朝 上 置 于 湯 盆 中, 用 蓮 子 圍 邊, 綴 上 青 梅, 櫻 桃.
3. 砂 鍋 加 水50 克, 冰 糖25 克 及 濾 去 雜 質 的 原 汁, 勾 芡 淋 在 火 腿 方 上 即 成.

蘭 花 春 筍

原 料：帶 尖 春 筍 24 只、火 腿 末 15 克、青 椒 50 克、雞 蛋 清 1 克
蝦 仁 泥、 草 魚 茸 适 量

制 法

1. 蝦 泥 魚 茸 加 雞 蛋 清， 順 一 個 方 向 攪 成 餡， 加 調 料 拌 入 味；
2. 筍 尖 取 上 段， 從 頂 部 剖 十 字 切 成 蘭 花 形， 用 涼 水 漂 淨 后 上 籠 蒸 熟；
3. 將 餡 料 擠 成 24 只 丸 子， 蒸 熟 后 置 于 “蘭 花” 中 間， 撤 上 火 腿 末；
4. 青 椒 切 絲 汆 熟 圍 邊， 勾 薄 芡 即 成。

海 南 椰 子 盅

原 料：大 椰 子 1 個、水 發 銀 耳 100 克、冰 糖 100 克

制 法

1. 椰 子 去 皮 洗 淨﹐ 穿 透 椰 眼﹐控 出 椰 汁 后 從 蹄 部 鋸 開 作 成 椰 盅﹔

冰 糖 置 碗 內 稍 蒸 后 倒 入 椰 盅﹐ 上 籠 蒸 1 小 時 后 再 倒 入 發 好 的 銀 耳 和 椰 奶﹐ 蒸 熟 即 成﹒

椰 盅 海 皇

原 料：鮮 椰 子 1 個、鮮 海 蝦 ﹑ 生 魚 肉 ﹑ 鮮 魷 魚 ﹑ 鮮 帶 子 各 100 克、洋 蔥 約 75 克、甘 筍 50 克

制 法

1. 椰 子 從 1/4 處 鋸 開 洗 淨 ﹔
2. 海 蝦 肉 ﹑ 生 魚 肉 ﹑ 鮮 魷 魚 ﹑ 鮮 帶 子 ﹑ 洋 蔥 ﹑ 甘 筍 切 片 ﹐ 將 以 上 各 料 焯 水﹔
3. 鍋 中 放 上 湯 ﹐ 把 各 种 料 倒 入 鍋 中 ﹐ 加 鹽 ﹑ 味 精 ﹑ 椰 汁 ﹑ 鮮 奶 ﹑ 水 淀 粉 勾 芡 ﹐ 倒 在 椰 盅 里 ﹔

放 爐 里 燜 15 分 鐘 即 可 ﹒

鹿茸三珍

基本材料  鹿茸20克，水发鱼翅，海参，干贝，鸡脯肉各250克。
用料：　　鹿茸20克，水发鱼翅，海参，干贝，鸡脯肉各250克。
烹饪方法：将鹿茸，干贝加调料上锅蒸制。将海参，鱼翅，用开水汆透将鸡
　　　　　脯肉切成末，拌入鸡蛋清和调料。将鱼翅，海参，干贝，鸡肉丸
　　　　　和鹿茸一起放入汽锅中加清汤调料蒸制1小时即可。
特点：北京宫廷菜,用料均为上品,营养丰富,味道极美.

春饼卷菜

基本材料  面粉100克,水30克,圆白菜,火腿各50克,荸荠25克,洋葱25克.

原料:　　面粉100克,水30克,圆白菜,火腿各50克,荸荠25克,洋葱25克.
烹饪方法:将圆白菜,洋葱,火腿,荸荠切片,用沸水将圆白菜,洋葱焯一下捞
　　　　出,然后放入火腿,香油,醋,盐拌匀,将面粉用水调匀烙成薄面饼.
　　　　将拌匀的调料放在薄面饼上卷起即可.
特点：北京夏季家常主食,特点是做法简单,风味独特

鹰扬虎视

基本材料  盐水大是250克　腌腊猪舌205克　盐水鸡丝150克，张飞牛肉100克，香肠100克，蛋卷150克，蛋黄糕100克，蛋白糕50克，皮黄80克，大红辣椒2个，花椒籽1粒，西兰花100克，麻油莴笋50克
配料：
盐水大是250克　腌腊猪舌205克　盐水鸡丝150克，张飞牛肉100克，香肠100克，蛋卷150克，蛋黄糕100克，蛋白糕50克，皮黄80克，大红辣椒2个，花椒籽1粒，西兰花100克，麻油莴笋50克
制作方法：
　　1.先将猪舌、蛋黄糕、蛋白糕分别切成雀翅片；皮蛋切成羽毛片；张飞牛肉切成羽毛片和瓜子片；大红辣椒切成瓜子片；蛋卷、香肠分别切成片；西兰花切成小朵，蛋糕刻成鹰嘴和鹰爪；黄瓜切刻成松针和花的枝杆；香菇切成松肢。
　　2.取大白盘1个，把拌好的盐水鸡丝放入盘子上端，堆摆成雄鹰雏型，再依次用张飞牛肉、猪舌、蛋黄糕、蛋白糕、皮蛋等片料，拼摆出鹰翅、鹰身，嵌入刻好的鹰嘴和鹰爪，鹰即拼摆完成。
　　3.香莴笋切片摆成荷叶，置雄鹰左下方，红辣左下方，红辣椒摆成荷花；蛋卷、大虾、香肠、西兰花堆摆成荷塘小景；鹰的左面拼摆成松树，全菜即成。

风味特点：
　　鹰，形桥健，性凶猛。被视为精于有力的象征，中国古成语中就有“鹰扬虎视”、“鹰撮霆击”“鹰击长空等等，这些成语都是形容气势威武，也有勇猛之意，比喻人之雄心壮志，这里以其形入菜，意在祝愿食者投奔广阔的天地，展示才华，另外盘中点缀以红花绿草，则寓意春意盎然，功成名就。构思新颖，色泽艳丽，用料多样，可食性强。