中财网贝因美玻璃奶瓶怎么样:想护眼吗 3大护眼方法超有效
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 04:54:54
想护眼吗 3大护眼方法超有效
引言：现在发现，患有眼睛近视的人越来越多，眼睛疾病在时刻冲击眼睛健康。那你想护眼吗？3大护眼方法超有效！
据报道，我国近视发病率高达33%，居世界第一，为世界平均发病率的1.5倍，而中国青少年人群的发病率，更是高达50%~60%。除了坚持正确的用眼方法外，还要有有效的护眼方法。
1、少吃甜
研究表明，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有不良影响。如体内钙缺乏，会使眼球壁弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而导致近视。尤其是青少年和儿童，一定要注意钙的及时补充
2、多咀嚼
人有六条眼外肌，主管眼球运动，而咀嚼运动对整个眼眶的发育，特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时，各条眼外肌都处于被动运动的状态，能得到充分的锻炼。因此，咀嚼就相当于很好的眼保健操。
3、按按眼
专家指出，我们沿袭下来的眼保健操是经过几十年的验证的，很可靠。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子寮、风池（分别在眼周围），按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。将手指肚垂直于皮肤表面，有规律地上下按压穴位，力度适中，以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。
因此，在眼睛健康随时受到威胁的状况下要学会保护眼睛，想护眼吗？3大护眼方法超有效，运用正确的护眼方法尽早防止眼睛疾病。