软碟通进pe:从内到外说健康

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 11:46:43


从内到外说健康

    内容提要

    本书从日常生活中的常见健康问题入手,从内到外地讲解人体、分析人体,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的,真正的健康源于自我对身体清楚地认识”……

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目录

 引子从外看内

  • 从面色看身体内部健康
  • 指甲反映出来的健康问题
  • 体毛状况与健康
  • 五脏之官
第一章 心――君主之官
  • 心脏健康自测
  • 这样做,很伤“心”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二章 肝――魂之处,血之藏,筋之宗
  • 肝脏健康自测
  • 这样做,很伤“肝”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
第三章 脾――中央之神明
  • 脾脏健康自测
  • 这样做,很伤“脾”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第四章 肺――相傅之官
  • 肺部健康自测
  • 这样做,很伤“肺”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第五章 肾――人体先天之本
  • 肾脏健康自测
  • 这样做,很伤“肾”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第六章 肠――人体清洁卫士
  • 肠道健康自测
  • 这样做,很伤“肠道”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第七章 胃――人体后天之本
  • 胃部健康自测
  • 这样做,很伤“胃”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第八章 脑――元神之府
  • 脑部健康自测
  • 这样做,很伤“脑”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第九章 发――发为血之余
  • 头发健康自测
  • 这样做,很伤“发”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十章 目――五脏六腑之精气,皆注于目而为之精
  • 眼睛健康自测
  • 这样做,很伤“眼”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十一章 耳――耳通天气
  • 耳朵健康自测
  • 这样做,很伤“耳”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十二章 鼻――肺气通于鼻,肺和则鼻能知臭香
  • 鼻子健康自测
  • 这样做,很伤“鼻”
  • 家庭保健师告诉你
  • 以外养内,我有我方
第十三章 口――口为脾之官
  • 口腔健康自测
  • 这样做,很伤“口腔”
  • 家庭保健师告诉你
  •  
第十四章 齿――齿为肾之余,龈为胃之络
  • 牙齿健康自测
  • 这样做,很伤“齿”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十五章 咽――咽喉为要道
  • 咽喉健康自测
  • 这样做,很伤“咽”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十六章 颈――健康枢纽
  • 颈部健康自测
  • 这样做,很伤“颈”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十七章 背――人体力量之源
  • 背部健康自测
  • 这样做,很伤“背”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十八章 手――人体的健康名片
  • 手部健康自测
  • 这样做,很伤“手”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如日常护理
  • 以外养内,我有我方
  •  
第十九章 腿――交通干线
  • 腿部健康自测
  • 这样做,很伤“腿”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二十章 足――第二心脏
  • 足部健康自测
  • 这样做,很伤“足”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如日常护理
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二十一章 肛门――人体之魄门
  • 肛门健康自测
  • 这样做,很伤“肛门”
  • 家庭保健师告诉你
  • 以外养内,我有我方
第二十二章 皮肤――人体第一道防线
  • 皮肤健康自测
  • 这样做,很伤“肤”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二十三章 乳房――女人的曲线之美
  • 乳房健康自测
  • 这样做,很伤“乳房”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二十四章 子宫――人类生命之源
  • 子宫健康自测
  • 这样做,很伤“子宫”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方
  •  
第二十五章 前列腺――男人的多事之地
  • 前列腺健康自测
  • 这样做,很伤“前列腺”
  • 家庭保健师告诉你
  • 药补不如食补
  • 以外养内,我有我方

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