中财网如何建立serverlet:血液黏稠该吃什么
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 02:54:02
血液黏稠该吃什么
2007-06-13 华商网 - 华商报
照理说，血液该在体内潺潺流过，如同一只温暖的手抚慰每一个饥饿的细胞。但在甜食、压力、缺乏运动、嗜烟酒的夹击下，它变得黏稠了，形如一头老牛、一辆破车，在血管腔内慢慢爬行。于是，细胞供氧不足，有些站得远的细胞干脆什么也没得到，破坏内健康的行动在这里开始了。
■血液黏稠影响了什么
血液黏稠的人，特别是女性，身体随时随地都可能出毛病，经常觉得倦怠，容易焦虑，不能集中精神，经常头痛，肌肤干燥敏感，头发枯黄，手足冰冷，肩痛，痛经。
净化血液之医疗手段：中医按摩四大总穴
分别是膝眼下三寸的足三里穴、奈窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。这四个穴位是人体总穴，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四穴来研究解决。每个穴位按3分钟，以微感酸胀为度。
■两类食物净化血液
预防血液中胆固醇氧化的食物可以避免氧化物附着在血管壁上而使血液循环受阻、血管变脆
绿茶：绿茶含有的苦涩成分可以减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。
大豆类：豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可以预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。
红酒：红酒中含有多酚，适量喝可以预防胆固醇氧化。
含维生素C、E和胡萝卜素的食物：如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。
令血液流动的食物
不饱和脂肪酸：包括沙丁鱼、秋刀鱼、三文鱼、金枪鱼等，它们含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸，可以抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加“好胆固醇”的含量，令血液清澈。
食物纤维：海藻、香菇、芋头等，它们含有的食物纤维可以吸收、分解胆固醇，然后排出体外。
柠檬酸：包括醋、柠檬等，它们含有的柠檬酸可以促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。鲁松