chrome不支持 centos7:打造秋季完美肌肤,永不落伍的26道美容菜!

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 23:37:46

打造秋季完美肌肤,永不落伍的26道美容菜!

(2010-08-19 08:47:40)转载 标签:

美食

保健

美容菜

黄豆炖猪蹄

胶原蛋白

分类:籁籁的小美食

 

 

 
                                            

黄豆炖猪蹄,胶原蛋白看得见

 

打造秋季完美肌肤,永不落伍的26道美容菜

 

 

 
                                                 炖猪蹄

 

 

黄豆炖猪蹄,胶原蛋白看得见

 

打造秋季完美肌肤,永不落伍的26道美容菜

 

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很久没上菜菜了,MS俺家这片菜园子都快成荒地一片。

 

出门“东游西荡”近一个月,回到家也不知道晕乎乎忙些啥?琐事一堆,一件件地料理下来,时间又过了大半月。“流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉”,呵呵,就这样夏去秋来也,日复一日,俺们的青春小鸟一样飞走了~

 

这一趟出门,尽享美景美食的同时,也被高原的紫外线狠狠的“关照”了一把。所以一到家就亡羊补牢,做了一道美容菜:黄豆炖猪蹄,补充胶原蛋白,修复受损肌肤。

 

猪蹄菜肴,我一向都喜欢,尤其是秋冬干躁季节。不过说到最喜欢的吃法,还是用砂锅文火慢慢煨炖出来的蹄花。每每看到起锅时浓稠酽白的汤汁里,嫩滑滑颤悠悠的蹄花,就觉得养眼得不得了;就着汤汁连皮带肉轻轻地嘬上一块,丰腴软糯肥而不腻,口腹愉悦之时,仿佛感觉到那神奇的胶原蛋白正一点一点地充盈着干渴受损的肌肤(呵呵,心理暗示)~

 

常听美容专家们念叨:补充胶原蛋白,打造完美肌肤。人体的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维,胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力,锁住水份的同时能使皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性。随着年龄的增大,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,使其失去原有的弹性,所以脸部皮肤松弛现象及皱纹的提早出现与胶原蛋白的流失有着一定的关系。


猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中,均含有丰富的胶原蛋白。为了保持秋季皮肤的弹性和水分,日常膳食结构中应该适量地补充这类食物。

 

 

补充胶原蛋白,打造完美肌肤,秋季美容菜——【黄豆炖猪蹄】

 

 

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【海带黄豆炖猪蹄

 

制作材料:干海带1片、猪蹄2只、黄豆1小碗、葱结、姜片、蒜粒3-4瓣、花椒、八角1颗、桂皮1小节、草果、香叶2-3片

 

制作调料:盐、料酒

 



 

作过程:图略)

 

1.准备工作:干海带放淘米水中泡发,清洗去除沙粒和表面脏污,再用清水漂净备用;黄豆提前泡发备用;猪蹄常温解冻后洗净备用;

 

2.锅内坐水,放花椒少许,生姜1块拍碎,下切块猪蹄,加入一勺料酒,煮至血腥浮沫起,捞出冲净浮沫备用;

 

3.锅内注入少许油加热,下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶,中小火煸香,加入1中的猪蹄翻炒,喷少许料酒,翻炒掂匀后,将所有材料倒入砂锅;

 

4.砂锅一次性加足清水,放入香叶及姜结,大火煮开后,加入1中的黄豆,稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮;(约需1个半钟)

 

5.将1中的海带切条或切块,猪蹄起锅前30分钟左右放入,与猪蹄、黄豆一同煨炖;

 

6.猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火,调入适量精盐(海带带少许盐味,要酌情加盐),撒上少许葱末即可~

 

 

 

【猪蹄的好营养】

 

**蹄中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白被称为“骨骼中的骨骼”,是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。

 

**在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的1/3。适当补充胶原蛋白,可促进人体毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,使指甲有光泽。

 

**猪蹄还有补血,健腰腿的功效,很适合血虚者、老年体弱者食用。

  

 

 

 

 

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓打造秋天完美肌肤,富含胶原蛋白的【26道美容菜】〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

 

      

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来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d4d65050100j6rg.html) - 豆腐比虾更美味——蒜茸鲜虾豆腐!_籁籁的博客_新浪博客

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