冒险岛冰狼不能挖矿啊:美容养颜万事通

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2020/10/23 01:12:45
一 . 美容养颜万事通
1
女性六大生理弱点
女性生理弱点
1.       免疫系统,易患上难治的免疫系统疾病;
2.       心脏系统,女性心脏病往往是致命的;
3.       运动系统,膝关节的韧带更容易拉伤;
4.       神经系统,容易患上抑郁症;
5.       消化系统;
6.       骨骼系统,易得骨质疏松。
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使皮肤健康的心理因素
心理健康与护肤
良性心理因素使人青春常在,正常的性生活对皮肤的健美非常有益。不良的心理因素,会引起或加重一些皮肤疾病,影响容颜皮肤之美,调解心态,对身心和美容至关重要。
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更年期综合症
更年期综合症
更年期的标志是绝经,绝经时大多数女性会有头痛、眩晕、心悸、多梦、气闷、失眠、面部潮红、皮肤瘙痒、情绪不稳定、精神紧张、易怒、易烦、焦虑、记忆力减退,甚至于性格改变,许多女性能安稳、平静度过更年期,与她们积极、健全的心理因素有直接的关系。
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最有效的护肤秘诀
护肤秘诀
1.       心境开朗;
2.       起居有干什么,膳食有度;
3.       衣饰文雅,轻描粉饰;
4.       眼部运动,保持神采;
5.       笑口常开。
5
健康的皮肤需要新鲜的空气
空气与护肤
城市中的空气污染,是肌肤过早衰老的重要原因,假日休闲前往清新的郊外,呼吸新鲜的空气,可为疲惫的皮肤“充电”。白领女性可在屋里添一个加湿器。
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女人健美的六件事
健美因素
1.       早晚两杯白开水;
2.       一片多种复合维生素;
3.       一杯醋;
4.       一杯酸奶;
5.       一瓶矿泉水;
6.       一个番茄。
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大笑与运动
大笑减肥
大笑是保持身材苗条的最佳方法,大笑时身体会有80组肌肉抽动,是一种非常有健康和有益的运动。要想恢复好心情,就要不吝啬笑容吧。
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眼镜可以遮挡皱纹
选眼镜
配一副适合自己脸型的眼镜,遮盖眼周围的皱纹,会给你增加另一种气质。
瓜子脸戴椭圆形的眼镜;圆脸戴细长的眼镜;方形脸戴圆形眼镜;脸较长的人镜框宽一些好。
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皮肤种类
皮肤类型
1.       正常皮肤;
2.       干性皮肤;
3.       油性皮肤;
4.       混合性皮肤;
5.       过敏性皮肤。
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鉴别皮肤属性
鉴别皮肤属性
中性皮肤:不油不干,毛孔细小,无色素沉着;
干性皮肤:无光泽,有细小皱纹,脱皮;
油性皮肤:毛孔粗大,易长青春痘;
混合性皮肤:额头、鼻子、下巴呈油性,而两颊、眼睛周属干性。
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为什么会有敏感皮肤?
过敏原
造成肌肤过敏的因素有:花粉、灰尘、家养宠物、化妆品中的某些成分、化学物质、年龄增长、食物过敏、药物过敏。
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敏感皮肤如何保养?
敏感皮肤保养
敏感型皮肤要选择无酒精、无香料的护肤品。不能过度去角质,不使用疗效强的护肤品,不用含化学成分的防晒品,减少刺激。
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过敏性皮肤养护
过敏性皮肤养护
洗脸时,宜用刺激小的婴儿香皂或天然植物洗面奶,敷面以天然食物为原料会使皮肤得到改善,饮食要尽量淡,少吃动物性脂肪和甜食。
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健康的肌肤如何保持?
皮肤保养
想使皮肤健康,重要的是从内部补充营养。
1.       改变皮肤最好的方法是每天多喝水;
2.       经常保持肌肤的水分;
3.       常做脸部运动;
4.       涂上保养品后要用和轻轻拍打。
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抗衰老
延缓衰老
皮肤是最早出现老化的器官,需要尽早采取延缓衰老的综合措施:保温养肤,隔离防晒,缺氧化,营养按摩,纠正不良习惯,合理使用化妆品。
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防止皮肤晒黑的方法
防晒黑
先用冷却法,使皮肤镇定,待皮肤不再发热后多补充水分和维生素C,接下来的2~3天应多补充水分,亦可用新鲜的小黄瓜敷脸,切忌使用化妆品可洗面乳。
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涂出护肤品的最佳效果
涂护肤品方法
护肤品使用顺序:化妆水-精华液-凝胶-乳液-面霜。
涂护肤品应注意:护肤品不能代替美容治疗;使用护肤品要注意季节的更换;护肤品使用的最佳时期是洗完澡之后。
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正确使用香皂
香皂
香皂都是偏碱性的,婴儿专用皂碱性低,要针对性地选择香皂,洗脸用的肥皂,必须是具有去污力而不伤皮脂膜的才好,用肥皂后,用清水冲净是最为重要的。
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夏季护肤
夏季护肤
避免在阳光下暴晒,要勤洗脸、洗澡,化妆尽量淡。
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不怕晒的白嫩皮肤
防晒
1.       选择既能防UVA 又能防UVB的防晒品;
2.       根据肤质情况选用防晒品;
3.       不同场合使用不同的防晒品;
4.       为身体不同部位使用不同功效的防晒品。
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晒后皮肤保养
晒后护肤
可用大块的棉花,蘸冷牛奶敷,待灼热、疼痛消失后,以冷霜加护肤油涂抹在皮肤上,轻轻按摩,并用弱酸性化妆水轻拍皮肤,最后涂上营养油即可。
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丝蛋白保养皮肤
丝蛋白护肤
蚕丝蛋白内有天然保温因子,促进肌肤的新陈代谢,令肌肤滋润保温,健康光滑,还具有良好的天然防紫外线功能和抗过敏性,有效抑制肌肤黑色素的生成。
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鸸鹋防晒
鸸鹋油
鸸鹋油含有丰富的油酸、亚油脂肪酸、维生素E、A 、OMEGA-3、OMEGA-6,可修复被紫外线分离的角质层细胞,可治疗早期皮肤癌。
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防晒霜一年四季都应使用
防晒
冬天由于气压高,云层稀薄,过滤光线的云层较少,紫外线也就格外强烈,防晒用品也是冬季必须持续使用的日常用品。
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怎样使皮肤白嫩?
美白
避免肌肤黑最要紧的是尽量减少盐分的摄取,注意睡眠充足,治疗便秘。长期服用珍珠粉能使皮肤白嫩、柔嫩、细腻。
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如何消除皮带印
消除皮带印
可用热毛巾敷,用金霉素药膏涂上轻轻按摩,切勿用手乱抓,以免发炎。
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怎样消除胳膊、腿膝盖的黑圈 ?
肘部去角质
解决方法是在每天沐浴前,将脚跟、胳膊肘、腿膝盖用热水泡之后,把柠檬切成片在该部位按摩,洗浴后,涂些营养霜。
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怎样消除蚊虫叮咬后留下的痕迹?
叮咬痕迹
一旦被蚊虫叮咬要尽快用热毛巾擦拭,用清水洗净后,涂些冷霜按摩,可用柠檬擦拭,如果在野外,最及时的办法是用自己的尿涂抹被叮部位。
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皮肤粗糙怎么办?
皮肤粗糙
皮肤粗糙的原因:
1.       盐分摄取过多;2.经常便秘;3.睡眠不足;4.饮用咖啡和果汁过度;5.暴饮暴食。
有规律的饮食自然合理的摄取食物,才能寻找失去的美丽。
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怎样消除脚上的硬茧?
除茧
避免脚上长脚,要穿合适的鞋,多吃水果、蔬菜,已经长了脚茧,在洗澡时把脚跟用轻砂石搓,再用柠檬揉擦,实在搓不掉,可采取激光或药物来消除。
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怎样拔除鼻毛?
除鼻毛
先清洁皮肤,之后用粉扑去除水气,然后涂抹脱毛膏于鼻孔内,约1厘米深,小心拔除鼻毛。
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美手方法
美手
1.       常备润手霜;
2.       做完家务后,用柠檬水或食醋水把手洗净,然后抹上润手霜;
3.       调理好日常饮食;
4.       按摩双手,以促进血液循环,防止手部浮肿。
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手部防晒
手部防晒
手民要涂抹防晒油,若长了黑雀斑,可以用酵素来湿敷。
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玉手的护理
手部护理
用温水将双手洗净,再用凉水冲洗,以补给水分,抹上护手霜,带一双棉手套入睡,第二天早上醒来,就会看到一双纤纤玉手。
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指甲保养
护甲
经常修剪指甲,抹指甲油时不要太厚,少做仿真指甲,膳食要均衡,补充维生素A、维生素B 、维生素D的动物蛋白食品。
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怎样涂指甲油
涂甲油
涂抹指甲油时不要重复多次地涂,中部一下,左边一下,右边一下,三下即可。
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为什么指甲出现斑点?
指甲斑点
指甲混浊很可能是肝脏疾病,指甲变黑是黑色素增加所致,指甲黄色,应注意是否柑橘类水果摄取过多。
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冻疮、冻裂怎么办?
冻疮
每晚用40摄氏度的温热水和冷水地浸润双手,泡手后抹护手霜按摩手指,双手模仿弹钢琴的样子活动手指。
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眼霜使用误区
眼霜
1.25岁以后才用眼霜;2.面霜可以代替眼霜;3.眼霜只是治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈;4.只在眼角用眼霜;5.用量太大;6.只在晚上用;7.眼霜都一样。
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合理使用甘油护肤
甘油护肤
纯甘油的吸水性太强,会使皮肤更加干燥,纯甘油要加20%的水后使用。
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茶叶水护肤
茶水护肤
常饮用茶叶有减肥健美作用,茶水浴可润泽皮肤,消除疮疖。
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大蒜护肤
大蒜护肤
大蒜磨碎加入一汤匙蜜糖或一个蛋黄,与面粉拦匀,放置10小时,抹在清洁的皮肤上2分钟后用温水洗净,能够加强新陈代谢,使皮肤红润光泽。
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油性皮肤护理
油性皮肤护理
避免使用含有过度滋润成分的洗面产品,油性皮肤选择透明的洗面乳,使用收敛水一天不要超过两次。
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油性皮肤不会保持一生
油性皮肤
油性皮肤的人更年期之后,皮脂腺分泌的油脂时会减少,需要重新调整皮肤保养方式。
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油性皮肤的滋润用品
油性皮肤滋养品
中度油性皮肤使用亲水性乳液,特别油的皮肤不需要任何滋润产品。
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油性皮肤与夏天
油性皮肤过夏
要彻底消除过剩皮脂,每周一到两次使用特别清洁面膜,使用控制皮脂分泌的特别保养品,充分补充水分,调整油水均衡。
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花露水与香水
花露水
花露水主要是由酒精、香料和水组成,作为个人夏季卫生用品来用,香气特别浓郁的花露水有时可以当香水用,切不可喷在脸上,但皮肤过敏的人和婴幼儿不宜使用。
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正确使用香水
正确使用香水
最好发挥香水的作用,是在每次出门前半个小时在手腕数脉搏的部位上涂上香水,涂在耳后、颈部、手腕、手肘及膝头处,可使香水持久。
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如何正确使用香水
香水的使用
香水与体型,丰满的人应选择清爽的香水,瘦削则应选用浓郁的香水。
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冬天的香水
冬季香水
沐浴时,把香水洒在浴缸中,浴后皮肤会散发出淡淡的香味。熨烫衣服时,把香水喷在温热的衣服上,留存的时间长;也可以把香水喷在头发上一些。
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香水如何储存
香水储存
香水开瓶后,品质一般可维持3~5年,开瓶后把瓶盖扭紧,别让阳光直射香水,别把香水放在冰箱里,别无故摇动香水瓶。
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使用香水的禁忌
香水禁忌
以下精油不得在怀孕期间使用:香柏木、丝柏、丁香、柠檬草、月桂、罗勒、鼠尾草、紫草科植物、茴香、牛膝草、杜松、没药、迷迭香及南香草等。
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什么是香氛美容
香氛美容
芳香之气对精神压力有松解和安抚作用,对于协调身心有着独特的疗效。香氛美容对皮肤护理具有良好的作用。
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香熏与健美
香熏的作用
香熏减肥,消除水肿,减肥及去除产后妊娠纹,去除宿便,排解毒素。
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香氛催眠养肤
香氛助眠
为自己创造整洁、舒适的睡眠环境,适合在夜晚使用的香味:熏衣草、天竺葵、香柏木、洋苏草。
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怎样选择美容院
美容院
第一次美容、美妻首先要选择有经验而又知名的美容院,如果第一次到美容院,接触的美容师、美发师非常令你满意,不妨就固定下来。
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青春期保养
青春期保养
青春期分泌过盛,皮肤和头发容易污垢堆积,长出青春痘,每周用酵素剂来湿敷,去除油脂、污秽。多吃绿色的蔬菜,不可浓妆艳抹。
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中年保养
中年保养
皮肤的护理乳液和面霜要尽量浓一些,不要用碱性太强的肥皂洗脸,最好是用洗面奶,适当的涂粉底,改变皮肤的色泽,要尽量补充碱性食物。
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老年保养
老年保养
多喝水,涂乳液,用酵素湿敷,多吃海藻、生绿色蔬菜和水果及贝类,适合穿豪华高贵衣服,适用佩戴高贵饰品。
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怎样识别皮肤类型
皮肤类型
早晨醒来,将纸贴在脸上,用力按压,1分钟后棉纸若呈多油状为油性皮肤,若是无油或基本无油是干性皮肤,处于两者之间就是中性皮肤。
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小苏打清洁皮肤
小苏打洁肤
小苏打彻底清除皮肤毛孔中污物,但小苏打的脱脂力很强,一脸盆温水中加入小半匙就可以了,它还有清除老化角质,促进皮肤本身循环的作用。
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化妆品如何保藏
保存化妆品
保藏化妆品的正确方法是,将化妆品的瓶口用纸巾擦干净,放置于阴凉干燥处。
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怎样抑制肌肤兴奋?
抑制皮肤兴奋
脸潮红燥热无法控制时,可把柔肤水冷藏,数分钟后取出,用蘸满柔肤水的棉花敷在脸上,10分钟后揭开即可。
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使用化妆水应注意
化妆水
在化妆水未干的情况下不可以使用美容液和乳液,仅做了局部化妆或涂抹防晒霜也要用卸妆水。
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银杏叶美容
银杏叶
银杏叶含有黄酮成分可以阻碍色素形成与沉着,还能保护真皮层细胞,改善血液循环,防止细胞被氧化产生皱纹。
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营养霜须每天使用吗?
营养霜
营养霜要根据自己的需要而定,外出的次数多,就需多涂一些,在室内,不会受到外界刺激,就在洗脸后涂上一些化妆水和乳液即可。
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各种护肤霜
护肤霜
各种护肤霜剂使用范围不同,品质不相同,不可混用。按摩膏中的油脂营养皮肤,护肤膏能使皮肤平滑,易于涂抹粉底。雪花膏滋润皮肤,冷霜是冬季使用的护肤品。
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美容院保养
美容院护肤
第一步:洁面;第二步:喷雾;第三步:去角质;第四步:按摩;第五步:面膜;第六步:爽肤;第七步:润肤。
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办公室补水
补水
要有一瓶专用补水剂,而不是一瓶普通矿泉水,油性皮肤三小时补一次水,干性和中性皮肤二小时补一次。
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去除面部汗毛
去汗毛
要使用专用的去毛器,将面部清洗干净,涂抹上香皂或者洗面乳,顺着汗毛生长方向刮,刮完后涂抹刺激性较弱的化妆水和乳液。
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护唇
护唇
唇部不宜去死皮,唇部干裂时,可用热毛巾敷,后用柔软的刷子轻轻刷掉死皮,之后抹上护唇霜。定期给唇部按摩。
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怎样瘦面
瘦面
防晒,勿吸烟,进食时细嚼慢咽,洗热水澡,使用具有紧肤作用的护肤品,调节好精神状态,多吃海藻食物,经常做一些简单的面部运动,选用比皮肤略深的粉底打底。
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怎样除喉部的刺痒?
消除刺痒
把洋葱切薄用纱布包住,浸湿放在喉咙部位来敷,用葡萄汗加上蜂蜜漱口,在茶水中加入食盐,再加入晒干的梅子干来漱口。
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为什么会免疫力下降
免疫
心理紧张,肉体劳累,消极悲观,饮食失衡,运动不足,过度抗菌,身体老化。
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生理期如何进行皮肤保养?
保养皮肤
生理期的皮肤保养化妆品的用量降至最低限,让皮肤得到充分休养;排卵期选用对皮肤无刺激的,益于吸收的,增加温度的中性化妆水;黄体期选用去脂化妆品清洁面部。
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抗氧化物药物美容
抗氧化药物
维生素E、维生素C、和谷胱甘肽、硒化物都具有抗衰老作用,维生素E每天30毫克为宜。
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基础化妆品要随年龄增长更换吗?
基础化妆品
基础化妆品选用并非根据年龄,而是取决于皮肤的类型,化妆品最重要的是适合自己的皮肤。
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维生素减少衰老
维生素
维生素A、维生素C、维生素E是对皮肤最有帮助的维生素组合,锌和硒等微量元素也是对皮肤有益的矿物质,服用维生素和矿物质时,一定要在医生的指导下,不可乱用。
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化妆品的功效
化妆品成分
芳香酚美白;芳香酸防晒、抗氧化;皂苷美白;多糖抗菌和抗紫外线,保温;生物碱搞皱;黄酮增白和抗氧化。
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天然植物的毒
天然植物
不是所有的天然植物成分都是安全的,即使不在禁用之列的纯天然植物也不一定就安全。
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花卉护肤品
花卉护肤品
新鲜花卉直接作用于美容最大缺点就是容易发生过敏,花卉香精油,含大量小分子、易渗透,活性高,美容效果好。
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绿茶护肤
绿茶护肤
绿茶中含有维生素C、维生素B族、单宁酸等,对皮肤具有独特的美白功效,保证肌肤的健康润泽。
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好气色如何调理?
调理气色
注意饮食的调解,多吃蔬菜、植物性蛋白,对自己要有信心。加强体育运动,增强体质,每天按摩脸颊,养成早睡早起的好习惯。
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皮肤色暗发黄怎么办?
肤色发黄
克服不良的饮食习惯,控制食量和盐分的摄取,多吃生蔬菜、水果,最好是用柠檬汗加水每天食用,保持良好的睡眠。
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怎样去除黄褐斑?
黄褐斑
局部治疗可用避光剂加3~5%的苯二酚霜,3~10%的氧化酞要有茯苓粉外擦,中医可服六味地黄丸、化斑汤。
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雀斑如何治疗?
雀斑
一是采用液氮喷雾冷冻治疗,二是采用电离子治疗机或扫斑仪对雀斑进行浅烧灼,生长雀斑最需注意的是要避免阳光的照射。
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牛奶治雀斑和皱纹
牛奶
将牛奶加热至人体温度,敷脸,有去污去斑的功效,皮肤重现晶莹剔透。
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青春痘是什么?
青春痘
青春痘又称粉刺,油脂没有排出体外,阻塞在毛孔上而形成的痘状物,后背和前胸也会因汗毛孔堵塞,油脂不易排出而长青春痘。
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怎样去除青春痘
去除青春痘
用温水和含有硫磺的香皂洗脸,不用富含油脂的化妆品,少吃脂肪高和甜味食品;严重时可遵医嘱长期服用小剂量的抗生素,或内服硫酸锌片和维胺脂。
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为什么会有青春痘?
青春痘病因
遗传,内分泌,生理期,便秘,紧张压力,水土不服,角质厚重,换季,药物,坏习惯,残妆,饮食刺激,睡眠不足。
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不要过度使用去面疱的化妆品
去面疱化妆品
每天多次使用去疱的化妆品,会使肌肤粗糙干裂,应以少量的面疱化妆品涂抹于面疱处,洗净脸,再用化妆水充分给予敷拍。
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如何减少妊娠纹?
减少妊娠纹
在孕期,适当地增加腹部和腿部的锻炼;选择腹部专用的保养品进行腹部(全身)的护理。
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患口唇疱疹时不可用唇膏
唇膏
口唇患了疱疹在未痊愈前绝对不能用唇膏,唇膏含有复杂的化学物质,使用唇膏不当而引起唇炎,就会雪上加霜。
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牙齿美容
牙齿美容
经常刷牙后按摩牙龈,口臭可在每天刷牙后用柠檬来按摩。
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嘴唇干裂、粗糙如何改善
护唇
不可用手撕、用牙去咬,或迅速涂抹润唇膏,如干裂严重,可将蜂蜜加橄榄油敷在踌上,2~3分钟后用面巾纸擦净,再涂上唇膏。
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为什么嘴唇颜色不好
唇色
嘴唇颜色发暗呈紫黑色,心脏有问题,嘴唇偏白表示水分摄取不足,偏黑则表示血液混浊,要有健康美丽健康嘴唇要多喝水,多吃蔬菜、水果、少吃含大量动物性脂肪的食物。
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怎样消除口臭
口臭
如果发现蛀牙、齿糟脓肿、口腔炎、扁桃体炎、胃炎、支气管、糖尿病、鼻腔脓肿等,应马上请医生治疗,清洁牙齿有助于消除口臭。
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怎样使白眼球保持洁白?
保持眼球洁白
保持健康、美丽的眼睛,要注意不要摄入太多的盐分,多吃柑橘类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏。
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怎样治疗戴眼镜留下的痕迹?
眼镜
取下眼镜应及时进行按摩,使用酵素、蜂蜜加柠檬敷面,还可使用隐形眼镜。
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怎样预防眼袋
眼袋
完全避免眼袋的发生不可能,但延缓眼袋的出现是完全可能的,首先是充足的睡眠,其次,均衡的营养摄入,运用保健按摩,涂优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。
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怎样清洁耳朵和鼻孔
清洁耳鼻
干性耳朵可采取耳挖勺刮出耳屎;油性耳朵用棉棍蘸洁肤水或稀释的双氧水擦拭,每月1~2次。洗手时别忘记洗鼻孔,鼻毛生出鼻孔外,用剪刀剪掉。
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按摩美鼻
按摩美鼻
沿着鼻梁由上至下于鼻子两翼按摩,上下活动鼻翼周围,按摩后,用酵素敷面,使用紧肤水来收缩皮肤。
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如何治疗红鼻头
消除红鼻头
用棉纸蘸上芦荟汗放入鼻孔内,再用双手蘸上芦荟汗按摩鼻子周围,每天早晚一次,数日后红色就会消除。
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如何治疗感冒时多次擦拭鼻子引起的红痛、皮肤变粗。
消除鼻部疼痛
感冒时用手擤鼻涕时鼻子周围的油脂被擦去,会变得粗糙,可采用冷热毛巾交替敷面的方法,驱散淤血。
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如何治疗脚浮肿
脚肿
用热水泡脚,再用冷水淋,反复交替冲洗,可有效地消除脚浮肿,把足部完全浸泡在盐温水里也是治疗浮肿的方法。
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保养与化妆
保养与化妆
化妆的第一步是皮肤保养,使皮肤细腻光滑,有生气,比掌握化妆技巧更重要。
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化妆的美学原则
化妆原则
仿效自然,协调各部,色调柔和,明暗相同,配合服饰色调,配合环境气氛。
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什么是化妆美容品
化妆美容品
化妆美容品可分为基础化妆品、各部化妆品和清洁卸妆品。基础化妆品是给面部涂上底色,为化妆做好准备;各部化妆品用于美化各个五官局部;卸妆品能将面部脂性化妆品和污迹擦掉。
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化妆工具
化妆工具
棉花球,腮红刺,脸部化妆用刷,唇膏刷,削笔器。
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化妆的一般程序是什么?
化妆程序
化妆的一般程序是:1.净面;2.涂粉底霜;3.上粉底;4.涂额侧影、双腮影和颚影;5.涂腮红;6.局部化妆;7.涂睫毛膏和贴假睫毛;8.整理发型和配合服饰。
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浓妆艳抹的害处
浓妆有害
浓妆会引起皮肤细胞的呼吸困难,减弱皮肤的代谢功能。保持美丽的面容的秘诀是尽量不要施浓妆。
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净面方法有哪些
净面
净面有水洗法、脂洗法和面膜法三种。
使用脂洗法可保护皮肤,避免碱性物质对皮肤的刺激;面膜可以除掉平时清除不掉的皮肤深层污垢。
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怎样选粉底
粉底
粉底有不同的类型,选购时,一定要对自己的皮肤进行测试,选适合自己皮肤的化妆品,具有强烈浓香味的粉底不能用,越接近自然越好。
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怎样使用香粉
香粉
香粉分为透明蜜粉和有色蜜粉。
透明蜜粉用后不改变底色,主要用于定妆;有色蜜粉可补充底色不足,遮盖瑕疵,主要用于同色粉底的定妆。
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怎样遮掩化妆
遮掩化妆
面部缺陷在化妆中可以减弱和遮掩,戴眼镜的人在化妆中要将脸颊和嘴唇的化妆突出,戴围巾的人要将眉毛和眼睛化妆突出,给人以美感。
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收缩变小的化妆技巧
化妆技巧
收缩的基本法是在需要就小的部位采用暗色,如额头过宽的人,在额头的两侧涂暗色。
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扩展变大的化妆技巧
化妆技巧
扩展变大的基本方法是在需要的部位涂上亮色,如鼻梁过低在人可在鼻梁中部涂上亮色。
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皮肤粗糙怎样施粉底
粉底
油质粉底霜可以避免皮肤粗糙,附着性能好,适用于干燥的皮肤和冬天化妆。
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选择适合你的粉底
粉底
面色白皙的皮肤应选择浅黄色的粉底;面色发黄的皮肤选择黄色系列中的灰棕色;面色发黑的皮肤尽量选择与自己原色相同相近的颜色。
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冬季化妆
冬妆
化妆前,用湿毛巾敷脸,涂一些带有油性的乳液,粉底最好用液体的,涂口红时先涂一些唇膏;有眼尾纹的人,化妆前,多用貂油在有眼纹的地方按摩,可减少皱纹。
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定妆方法
定妆
化妆前,在干净的面部喷上爽肤水,用手拍干水分;化完妆后,再用水喷一下,然后用手掌轻按面部,便会起到定妆的效果。
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Party后的保养
Party 后保养
卸妆;保养:卸完妆后用保温面膜保养疲倦的脸部;原本保养的步骤。
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怎样选择口红
口红
买口红时不可往手背上试妆,必须涂在口唇上,真正的看到效果才好决定,初次购买口红的人最好选择粉红系列或红色系列。
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颧骨凸出怎样化妆
化妆
颧骨凸出涂腮时不要涂得过于圆,自然的向发际方向淡化,把化妆的重点放在嘴唇上,选用明色口红,使唇形舒展,颧骨就不太明显了。
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怎样画眼线
眼线
眼线饼及眼线液不易控制,但线条明显不易脱妆,适合浓妆或长时间化妆时使用。眼线笔于描画时较易控制,且颜色不会太明显,适合少女及一般妇女淡妆时使用。
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怎样画眼影
眼影
画的方式有横式与直式两种:
横式:将上眼睑横分3份或2份,越接近眼睛部分的色彩越深,越接近眉骨部分的色彩越淡。
直式:将上眼睑直分3份,用三种不同的色彩来表现。
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文眉是什么?
文眉
先绘画设计出理想的眉毛形状,再用文眉器械将适合你的颜色植染于皮肤表层,长期不褪色,这就是文眉。
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绣眉是什么?
绣眉
绣眉是用依次排开的八根针、十二根针、十四根针成斜面状用手按眉毛的长势上下左右绣上颜色,形态逼真。
129
怎样使用睫毛夹?
睫毛夹
拿睫毛夹要用中指、拇指和食指同时用力,夹睫毛时要尽量夹住所有睫毛的根部,保持3~5秒钟,手腕要向外侧方向微微旋转一下。
130
化妆遮掩粉刺
遮掩粉刺
脸上长粉刺时最好不要化妆,可以尽量寻找对面部较少刺激的化妆方法,如只轻轻擦些香粉,重点放在眼部和唇部。
131
如何防晒
防晒
外出时将皮肤上涂防晒油,打遮阳伞、戴帽子,防晒油必须经常涂,日晒后,最好是不要化妆。
132
怎样遮掩黄褐斑、雀斑?
化妆遮斑
在有黄褐斑、雀斑的地方,薄薄地打上一层粉底,拍些粉,化妆集中在眼睛或嘴巴上。
133
保持好身材
标准身材
保持均衡身材最重要的是饮食营养要平衡,运动要持久,保持平和、积极向上的好心态,标准身材:
胸围=身高*53/100
腰围=身高*37/100
臀围=身高*55/100。
134
时尚健身操
健身操
健身操,踏板操,垫上运动,街舞,搏击操,综合素质训练操。
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自然的运动-散步
散步
散步应成为你生活的一部分,每小时6.4千米(即每15分钟1600米)是一个理想的速度。散步时昂首阔步,两臂自然甩动,心情放松,日积月累,让你拥有美好身材。
136
怎样实现轻盈的走路姿态?
轻盈步态
让足部纤细的秘诀:晚间不吃含淀粉的食物;多吃蔬菜水果;用足尖行走;躺在床上,抬起双腿学着蹬自行车的动作用力回转;经常做足部按摩。
137
慢跑运动
慢跑
短于体重超重、肌体软弱的人,身体是直立稍向前倾,脚跟着地,手肘呈90度弯曲,手臂前后平衡、自然摆,下巴收紧,切不可跑得太快。
138
跳绳
跳绳
跳绳能使腰部和大腿变细、小腿越发结实,是促使身材苗条最理想的健身运动。跳绳前先做准备工作,每分钟100下,每次跳500下就可达到健身的目的。
139
骑自行车可美腿
骑车
骑自行车能使大腿修长、纤细,每天慢骑15~30分钟,就可达到效果,要调整车座的高度,使踏板刚好踩在脚下。
140
溜冰
溜冰
溜冰可以帮你塑造腿部线条,比其他运动更直接地锻炼臀肌和大腿内侧。
141
游泳
游泳
游泳可以全面地刺激脂肪组织重新分配,改善肌肤品质,让肌肤变得结实、细致而光滑,美容从“有规律地游”开始吧。
142
水中健身操
水中健身操
水中健身操以1~1.4米的较低水位为主,不会游泳的人也可以参加。通过水中运动既可减肥,瘦体型可增肥。
143
减肥秘诀
减肥秘诀
减少夜间碳水化合物的摄入量;妥善安排有氧训练;稍微多吃点富含纤维素的食品;吃鱼;每天锻炼两次;使用麻黄;循环安排高热量和低热量摄入;合理分配碳水化合物摄取量;低脂饮食。
144
沐浴按摩预防肌肉松弛
沐浴按摩
在大腿内侧、臀部和手臂,用喷头做纵、横、螺旋状的冲洗刺激;温水和冷水交叉冲洗;反复2~3次,最后以温水结束,擦干抹上润肤油即可。
145
耳部按摩
耳部按摩
特别注意清洗、保养,使耳朵洁净、健康有光泽。先要将耳朵的污垢清洗干净,擦些乳液,然后用拇指和食指夹住耳轮轻轻地按摩约5分钟。
146
按摩臂部的方法
臂部按摩
1.       每天沐浴时,准备一条麻质毛巾,放在手臂上似螺旋状的按摩;
2.       用去角质的乳液从手的肘部到手臂轻柔地按摩,之后涂紧肤水和营养液。
147
按摩肘部的方法
肘部按摩
1.       先用浴液把肘部的污垢清洗干净;
2.       用热毛巾湿敷肘部,再用去角质的乳液似螺旋状按摩;
3.       使用紧肤水轻拍肌肤之后,擦些营养霜。
148
按摩手指的方法
手指按摩
1.       每天洗澡后,趁皮肤湿润时,在手指及手腕上涂护手油;
2.       用手指螺旋状按摩手背;
3.       用另一只手的食指和中指夹住手指肚,两侧提拉;
4.       用手指揉捏整个手指。
149
大腿肌肉按摩
大腿按摩
按摩前用温水浸泡10分钟,手指或刷子上抹上浴液或香皂,由膝盖身大腿再向脚跟方向画螺旋状按摩;血液循环不好的人,可将脚尖抬离地面30厘米后刷和按摩。
150
皮肤的肤质和头发发质
发质
头发是干性的还是油性的,可以根据皮肤的性质来断定,如果皮肤是油性的,头发也就是油性的,反之,皮肤干性,头发也是干性的。
151
梳理头发
梳头
用梳子从左向右,再从右向左梳理,后脑勺部分,可将头发垂下从毛发生长的反方向梳理。最后整理发型时,使用猪棕手制作的梳子,可使头发有光泽。
152
预防头发静电
预防静电
头发干燥,可喷美发水,也可抹些护发乳、护发霜,定期做护发,使用动物性棕毛制作的梳子梳理头发,同时保温,避免频繁梳发,不要吹风。
153
头发少怎么办
少发护理
原本头发较少的人最好不要把头发留得太长,可选择烫发,经常更换发型,减少日晒给头发所带来的损伤。
154
整理头发
整发
最简快捷的方法是,用美发水或定型摩丝梳理,使用热手巾,10分即可。
155
烫发后护理
烫发护理
烫发后的第一次洗发最好间隔二、天,使用具有修复发作用的洗发液,烫过紧接着做护发,一周护发一次。梳理时喷些护发油。
156
染发烫发如何做
染烫顺序
烫发染发决不可以同时做,烫染之间必须间隔两周,否则会造成头发损伤。
157
个子矮怎样留长发
长发
个子矮的人留长发,发梢部分不要剪成直发,最好越自然而有层次越好,也不适合留过卷的长发。
158
按摩促进头发发育
生发
按摩可以促进血液的循环,促进头发的生长。
159
肥胖的原因
肥胖原因
1.甜食;2.吃饭狼吞虎咽;3.水果;4.零食。
160
减肥禁忌
减肥禁忌
饮料,生理周期,烦恼,经常吃宵夜,季节性运动不足。
161
减肥食品
减肥食品
海藻类-海带、洋发菜、裙带菜;
菌类-香菇、木耳、草菇;
豆类-豆豉、黄豆、豆腐;
肉食类-鸡胸肉、鱼、动物肝脏、蛋等。
162
减肥血型
血型减肥
O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜,会减轻体重;
A型血的人适合素食;
B型血的人适合肉类和蔬菜,奶类食品;
AB型血的人宜少食多餐。
163
节日减肥
节日减肥
别空着肚子到宴会场;吃时细嚼慢咽;尽量不要和别人聊天;酒精类的饮料要限制。
164
淡咖啡保持体态
咖啡
喝咖啡不能减轻体重,但如果你现在的体重正合适,不妨试试咖啡。
165
喝茶减肥
喝茶减肥
喝茶会有满腹感,可预防吃得太多,茶中富含有维生素B1,可将糖分迅速转化成热量,对减肥非常有效。
166
减肥肉类
涮肉减肥
涮食肉类时,脂肪成分流失在沸水中,同时使身段发热,可以减肥。
167
豆芽消除肥胖症
豆芽减肥
豆芽菜最最适宜减肥的蔬菜。
168
瘦身菜
蔬菜减肥
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。
169
使人发胖的食物
助胖饮食
多吃些柠檬、西柚、橙子、柚子等水果,多吃些含淀粉的食物,少吃鱼、肉类食品。
170
丰胸饮食
丰胸
促进青春期乳房发育的食物:卷心菜、花共、葵花子油、菜籽油、芝麻油,奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水里等。
171
抗衰老美容食物
食物美容
胡萝卜、香菇、葵花子、核桃、芝麻、黄瓜、黄豆、番茄、玉米、红枣、香蕉、苹果、山楂、柑橘、蜂蜜、红薯、牛乳、猪皮、猪蹄、兔肉。
172
拥有体香
体香
杏香型体香:冬瓜子、无花果、白杨皮共研末,每晚用白开水冲服10克;
桃香型体香:桃花泡茶饮,或研末做成蜜丸;
茉莉香型体香:茉莉花调粥服用。
173
使身体温暖的食物
温暖食物
茄子、黄瓜或番茄等夏季具有散热作用,不可多吃。
辣椒、姜适合身体冰冷的人食用。
174
配合哑铃体操的健身饮食
哑铃体操饮食
晚餐以摄取清淡蛋白质为主,贫血患者宜多食含铁蛋白质和柑橘类水果,蛋白质和钙具有壮骨作用,晚餐时摄入食物纤维可预防便秘。
175
养颜零食
养颜零食
花生、南瓜子、葵花子、芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯、黑豆饮水晶球、葡萄干、核桃仁、人参糖、柑橘、橙子、柠檬、番茄、牛肉干、炸鱼片、猪肉脯。
176
胶质食物美肤
胶质
多吃猪蹄、肉皮之类的富含胶原蛋白的食物,能使皮肤红润有弹性,焕发光泽,永葆青春。
177
维生素C美容
维生素C
维生素C抑制皮肤黑色素的生成,淡化已生成的黑色素,促进胶原蛋白生成,帮助衰老、受损皮肤修补和再生。预防一天100毫克,治疗一天300毫克。
178
醋渍杨梅
醋渍杨梅
醋渍杨梅可治疗便秘,有治疗贫血的功能。
179
美腿食物
美腿食物
生活中修形美腿好食物:芝麻、苹果、蛋、菠菜、芹菜、西柚、花生、木瓜、番茄。
180
皮肤黝黑如何改善
改善皮肤
避免肌肤变黑,应尽量减少盐分的摄取,饭后喝杯茶,多喝水,注意睡眠充足,治疗便秘。
181
贫血如何调理
贫血
有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分:
蛋白质:蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等;
维生素C:新鲜的水果和绿色蔬菜;
铁:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
182
月经不顺可用丝瓜调理
调理月经
月经不顺包括月经经期及周期不规律,经量异常,经期身体不适等,多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
183
可以增强性欲的食品
增强性欲
麦芽油、蜂蜜、果仁、海藻、鱼类、巧克力、韭菜、大葱鸡蛋、辣椒、蘑菇、桑葚、干果、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。
184
不吃主食头发易掉
头发
不吃主食伤脾胃肝肾,不利于头发生长,生发润发乌发的辅助食物有芝麻、花生、核桃、大麦、鲍鱼、枸杞子、大枣、紫菜等。
185
头发的营养
头发营养素
维生素A:生发和润发;
维生素B:有助于新陈代谢和生长;
维生素C:改善发质;
维生素D:使头发光滑浓密;
钙质:可使软发变硬;
蛋白质:防止脱发。
186
去白发的食品
食品去白发
黑豆、核桃、鲜桑葚、枸杞子、何首乌、黑芝麻。
187
食疗去头屑
去屑
使头皮屑减少的方法是,多吃绿色的蔬菜和水果等碱性的食品,可以从牛肉、生蚝、鸡蛋、意大利粉或糙米中摄取足够的锌。
188
饮食防脱发
防脱发
有利于头发生长的食物有:
蛋白质:牛奶、肉类、鱼类;
维生素A、维生素D:花菜、菠菜、胡萝卜、牛蒡;
矿物质:海白菜、海带、羊栖菜。
189
怎样治疗头发稀疏
生发
毛发稀疏的人要多摄取如海带、海藻、乳酸、牛奶、生蔬等,早晚多用梳子梳理头发。
190
菜汁美容
菜汁美容
喝菜汁加柠檬或蜂蜜,可分解动物性脂肪,有助于恢复年轻的活力和朝气。
191
除汗臭
除汗臭
要减少汗臭,需每天洗浴,选用棉质的内衣,在胸、腋下涂抹爽身粉,不吃大蒜、洋葱等蔬菜,多喝白开水。
192
绿菜汁刷牙除口臭
除口臭
用绿菜汁洗刷牙龈,用茶水漱口,可除口臭,还可令口腔清爽。
193
冬季食补美肤
秋补
秋季应润燥养阴,喜欢吃素的女性可以选择鲜百合、银耳、新鲜莲子、鲜藕、葡萄、核桃等水果和蔬菜;喜欢肉食者可以选择湖鸭、猪蹄、海参。食疗贵在坚持。
194
薏米护肤
薏米
吃薏米能合理地摄取其胚芽中富含的大量维生素和矿物质,难消除疣子,预防和改善皮肤因日晒引起的各种炎症,予皮肤充足的水分,令肌肤晶莹娇嫩。
195
食物提高免疫力
食物与免疫力
绿色黄色蔬菜、水果,蘑菇,酸奶、乳酸饮料,大蒜。
196
多饮水对皮肤有好处
饮水护肤
保持肌肤年轻最有效的办法,是早晨起来以后喝一杯凉开水。
197
喝奶使女人更靓丽
牛奶
牛奶应避免日光照射,不宜冷冻、时间高温蒸煮或用铜器加热,不宜与茶水同饮或空腹时饮用,睡前喝杯热牛奶可以帮助入睡 。
198
葡萄酒美容
美容酒
红葡萄酒洁面;葡萄酒蒸汽可祛皱、消炎;混合白葡萄酒擦拭身体皮肤,可让皮肤充满活力。
199
美容饮料
美容茶
桃花茶:祛除黑斑,白嫩肌肤,孕妇及月经量大者忌用;
红花茶:使皮肤干净透亮;
柠檬茶:让肌肤回复光泽和富有弹性。