吾不以一日辍汝而就也:转发：过节饮酒避开9大误区 伤身伤心更伤肺

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 16:53:40


　　临近春节，大街小巷已经洋溢着浓郁的节日气息。走亲访友、朋友聚会将成为春节前后很多人都要做的，亲朋好友相见，聚聚餐谈天说地，所谓“无酒不成席”，喝酒也就成为必走的程序，不过，喝酒一定要有度。
　　专家建议：喝酒要量力而行、适可而止，要是图一时高兴喝坏了身体就得不偿失了。


　　饮酒的9大误区：
　　误区一：喝酒的时候要吸烟
　　一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。
　　但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。酒是一种有机溶剂，能将附着在器官表面的烟草燃烧后的有害物质溶解，然后穿过器官黏膜扩散到体内，增加了烟的毒害，香烟的毒害物质会让肝脏无法及时对酒精进行分解，从而加重酒精中毒。



　　误区二：酒兑饮料喝不醉
　　时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
　　通常说来，兑酒的碳酸饮料，在胃里面会释放出二氧化碳，会加快酒精进入小肠，小肠会快速地吸收酒精，但是造成的伤害也是非常大。饮料兑酒，看起来是将酒的度数稀释，喝起来更爽口，酒精作用身体更缓慢，但是很容易喝多，得不偿失。



　　误区三：一杯浓茶醒酒快
　　相当一部分人有酒后喝茶的习惯。不管是喝完什么酒，接着喝茶会利尿，多上几趟厕所很快就会醒酒。
　　酒后喝浓茶或者咖啡能够加快酒精分解、排出的速度，能够在最短的时间内醒酒，其实这是不正确的。酒后喝浓茶，确实能够起到利尿的作用，但却促进尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏，而酒后喝咖啡，会刺激血管扩张，加快血液循环，增加血管的负担，诱发高血压。



　　误区四：白酒伤身 红酒养人
　　很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。
　　专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。



　　误区五：喝酒红脸不易醉
　　“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
　　一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。
　　事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。



　　误区六：腊肉香肠做下酒菜
　　聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
　　为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。



　　误区七：感情深一口闷
　　有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。
　　其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。



　　误区八：高度酒才够劲
　　日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。
　　其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
　　另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。



　　误区九：喝醉了抠喉咙催吐
　　日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。但专家指出，这属于“危险动作”。
　　抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

　　
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