矮砣砣 解缙 电视剧:四大坏毛病让女人加速衰老10岁
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 00:37:58
导读
女人最害怕就是“老”。而以下提醒你4个禁忌,小心不要犯,而“老”就会远远离你而去!
一忌恋床
.
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。
二忌醒后起身小便
.
早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。 因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
三忌醒后立即剧烈运动
.
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
.
四忌不吃早餐
.
据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
.
第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。
第二,会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
.
第三,不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
.
第四,诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
.
所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。
女人最害怕就是“老”。而以下提醒你4个禁忌,小心不要犯,而“老”就会远远离你而去!
一忌恋床
.
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。
二忌醒后起身小便
.
早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。 因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
三忌醒后立即剧烈运动
.
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
.
四忌不吃早餐
.
据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
.
第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。
第二,会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
.
第三,不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
.
第四,诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
.
所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。
怎样才能让他改掉坏毛病?
女人怎样严防衰老?
女人到多少岁皮肤开始衰老,要开始保养?
25岁以后的女人如何保养,延缓衰老?
怎样才能让小学生改掉玩电脑的坏毛病?
喝咖啡会加速人体衰老?
女人27岁以后是不是就彻底开始衰老?真正得老女人呢?
40岁以后的女人服用维生素E或多种维生素会延缓衰老吗
性生活到底影不影响女人衰老?
为什么女人比男人容易衰老??
女人停经早会提前衰老么
如何才能改掉坏毛病?
有坏毛病怎么办?
男朋友的坏毛病!!!
如何改坏毛病?
经常用粉底会不会加速皮肤的衰老?
请问:健美锻炼会加速衰老的进程吗?
什么器官加速血红蛋白的衰老和死亡?
亚硒酸钠能消除加速人体衰老的活性氧吗?
女人身上的毛病
孩子上课时老说话该怎样让他改掉这样的坏毛病
我爸天天在外边喝酒 怎么让他改掉这个坏毛病呢 ??
如何让妇女减少衰老呀
怎样才能让他不赌?怎样才能让他回心?改掉这个坏的毛病?有高手可以帮我吗?