中财网许冠文卖身契电影国语:饭后七个好习惯 吃饱吃好又不胖
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/19 18:06:51
一、吃烧烤后吃根香蕉
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
二、喝杯芹菜汁 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营
三、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。 此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
四、饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
五、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。 此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
六、吃蟹后，喝生姜红糖水
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用
七、润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
为什么我早上吃饱饭后感觉很困,好难受?
早上应该吃好还是吃饱
饭后吃什么水果好？
饭后吃点什么好？
饭后多长时间吃水果好？？
感冒药饭前吃好,还是饭后好?
饭前吃香蕉好还是饭后好？
饭前吃水果好还是饭后好？
胃药饭前吃好还是饭后吃？
吃中药是饭前吃好还是饭后吃好？
水果在饭前还是饭后吃好?既营养又健康
有句俗话是：早上吃好，中午吃饱呢？还是早上吃饱，中午吃好呢？
饭后还是饭前吃水果好？
吃好饭后会反酸是否胃不好
饭前吃苹果好还是饭后呢？
饭前吃水果好还是饭后
感冒药在饭前吃好还是饭后？？
饭后小点应该吃什么比较好？
饭前吃水果好还是饭后吃好腻？
吃药是空腹还是饭后吃好？
吃饭前吃水果好，还是饭后？
饭后吃水果好还是饭前
水果饭前还是饭后吃好？
饭前或饭后吃苹果好?吗