中财网少年正是读书时手抄报:这些食物能伤胃
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:18:17
这些食物能伤胃
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面就为您介绍最易导致胃病的食物：
1.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全说是健康的。因为高纤维的蔬菜能撑大胃容量，易导致肠胃内多余的气体累积。
2.巧克力
胃食管反流的病人都经历过食用巧克力后带来的难受与刺激。巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，胃肠内的酸性就会提高。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
4.豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类含低聚糖，被肠道细菌发酵后能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
5.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
6.冰激凌
冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，以及腹胀、腹痛的恶性循环。
7.油炸食品
炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物富含油脂，而这种物质堆积在胃里会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，就要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。