高晓松脖子有问题吗:哪些人群不宜喝牛奶
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 05:46:23
哪些人群不宜喝牛奶?
牛奶是全世界都提倡的健康饮品,但也并非所有人都适合喝牛奶。那么,哪些人群不宜喝牛奶呢?不宜喝牛奶的人群,该用什么办法进行营养补偿呢?
●乳糖不耐受者
牛奶所含的乳糖,需要在乳糖酶的作用下转变为葡萄糖和半乳糖,这样人体才能吸收。然而,有些人的体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性较低,喝了牛奶后会出现腹胀、腹泻。对于这类乳糖不耐受的人群可改喝酸奶或吃奶酪,这些食物中的乳糖比普通牛奶含量低,营养成分却不少。
●蛋白过敏者
牛奶中所含的蛋白质为特异蛋白,部分人对这种蛋白会过敏,喝了牛奶会出现口唇肿胀、恶心、呕吐等症状。针对这种人群,可改喝豆浆来补充一定的钙质。
●肠胃功能不佳者
牛奶本身就是一种产气的食品,若本身胃肠功能不佳,发病时喝牛奶会加重病情,令腹痛腹胀、呕吐等症状加剧。因此,这类人群要待发病期完毕后方可食用牛奶,尤其禁忌空腹喝牛奶。
●肥胖人群
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪,过于肥胖食用牛奶会令体重继续走高,建议改喝豆浆。
喝牛奶前后不宜吃哪些水果?
哪些人群不宜吃苦瓜
请问喝牛奶不宜与哪些食物一齐吃用?
早餐不宜喝牛奶吗?
什么人不宜喝牛奶
请问喝牛奶不宜与哪些食物一齐吃用?谢谢
患有肝硬化为什么不宜喝牛奶
在那些情况下不宜喝牛奶
肠胃不好是不是不宜喝牛奶?
普洱茶适合哪些人群喝呢?
哪些人不宜喝蜂王浆?
哪些人不宜喝红酒?
哪些人不宜喝羊奶
不宜空腹喝牛奶,那空腹喝豆奶好不好?
牛奶不宜与哪些食物一起用!
鸡蛋的不宜人群
喝牛奶有哪些好处
喝牛奶之前还是之后不宜吃水果?
有肾结石的人是不是不宜喝牛奶?
服用哪些药不宜喝热水
哪些情况下不宜喝饮料
服用哪些药不宜喝热水?
喝牛奶都有哪些好处
哪些人不适宜喝纯牛奶?