南派三叔为什么封笔:三种生活习惯让女人远离肾虚
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 10:27:56
三种生活习惯让女人远离肾虚
女性肾虚会有些共同的症状,如腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况,如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。不同病因症状不同,用药也各异。其中较为常见的肾阴虚和肾阳虚,二者的症状就有很大不同。
通常,阴虚生内热,所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒,故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。所以,在治疗上,患者一定要经医生确诊、详细咨询后才能用药。
药物治疗的同时,远离不良的生活习惯在预防和治疗肾虚的过程中也相当重要。
饮食清淡少生冷
专家建议,女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物,饮食宜清淡,切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物,忌烟酒葱蒜等,忌吃过咸的食物。
生活规律心态平
女性朋友平时应该加强自己内心的修养,面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会,每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下,肯定对健康不利,所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累,保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。
手心脚心经常搓
另外,有些人因工作忙起来,会长时间憋尿,还有些人整天都没有喝水的习惯,这些习惯都不利于肾脏的健康,应当特别注意。中医还认为,脚部的穴位是人体浊气下降之处,经常按摩对强身健体、益精补肾大有裨益。因此,每天搓搓手心、脚心,对于轻度肾虚的患者,也有好处。
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