怡景商务大厦:咏春子午三星拳之练用

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/28 23:00:38
咏春子午三星拳之练用

  据史料记载:大约在清朝嘉庆年间,咏春拳开山祖师梁博涛受其妻严咏春所托,南下羊城传播咏春拳薪火,其时门下高足有王华宝、梁二娣、大花面锦等。所谓花开数瓣,各倚所枝,由于各传人的资质、经历、气质不同,形成了各枝咏春各自独特的风格。在中国功夫的发展史上,咏春拳二百多年的历史不算长,但这二百多年却是中国功夫大浪淘沙的过程,咏春拳从无到有,从小到大,从盛于广东佛山一隅到风行全世界,这是许多中国其他拳术所无法比拟的。“篱手”这一个典型的咏春拳术语竟流行世界几大洲,的确产生了一个“咏春效应”。澳大利亚前总理霍克、美国前总统里根的保镖安德逊均为咏春门人,许多人大惑不解,咏春拳凭什么扬名立万?有人说:咏春拳凭技巧取胜而无须练功,现代人钟情于咏春拳,皆因咏春拳省力省时间。此话差矣!诚然,咏春拳的确具有精湛的搏击技巧,但是,咏春拳更有踏踏实实的功力练习,其练习的时间和内容,一点也不逊色于其他以功力见长的各门各派,咏春花香自苦寒来,说咏春仅以技巧取胜,这是局外人的观点。为说明这个问题,笔者着重介绍咏春拳的子午三星拳。
  一、子午三星是咏春拳的基本功之一
  
  咏春拳有四大基本捶法(所谓“捶法”就是拳头击打的招式),它们分别是子午捶、偏身捶、毒龙捶和箭捶。咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础,更是咏春拳的力量源泉。四大捶,可以练就学习者的身、手、马与眼的配合,具有较高的武学营养。那么,咏春子午捶具有哪些武术内涵呢?所谓子午捶,望文生义,子午就是中心的意思。在地理知识中,本初子午线就是零度经线,计算东西经度的起点,所以说子午捶就是中线捶的意思,它是沿着人们的中心线(即胸前)击出的拳(图1)。
  那么咏春拳为什么要郑重其事地推出一招子午捶呢?子午捶和三星捶又有什么关系呢?首先我们解释后者。所谓三星捶,就是练习者左右双手连续击出子午捶。所谓“三星”,取自我国俗语“三三不尽,拳如流星”之意。在练习中,武者连环地击出子午拳,就是进行三星捶训练了,即打一下是子午捶,连续打三下以上就是三星捶。那么为什么要练三星捶?有人说:三星捶是咏春拳的攻击手段,像机关枪那样连续不断地攻击对手。对三星捶作出这样的概念解释当然不能算错,但却是非常片面的。其实三星捶根本上是咏春拳中的一个重要的功力训练手段。我们知道,在徒手搏击中,击打力量是非常重要的,所谓“寸劲”、“沉劲”等,其实都是击打力量的表现方式。要提高武者的击打力量,首先要改善练武者的身体素质。这在其它功夫中有打沙袋、负重训练等方法。咏春拳在如何提高击打力量这个课题上,是非常强调“放松”的。所谓“放松”有两个含义:一是主观意识放松,即不要紧张和僵硬;二是客观条件的放松,就是通过训练放松人的肩关节及上臂的肌肉,即提高上身的柔韧性。在咏春拳中,最佳的击打力量理念是什么呢?咏春前辈用最朴实的语言告诉我们:拳头似砖头,手臂似软绳。用一条软绳吊着石头掷向敌人,与用一条硬绳绑着石头掷向敌人爆发出的力量是有质的区别的,欲要使自己的击打力量提升到合理的至极,就要通过三星捶的训练,达到提高拳速、放松肩关节以及使身手步结合的境界。基本功是枯燥的,但基本功是实在的,一般来说,没有三万余次三星捶训练,肩关节是不容易打松的。当然,话又讲回来,对于初学者,在临敌对阵中,把三星捶以“机关枪”似的猛攻敌方头部与胸部,也不失为一个进攻手段。

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    二、如何进行三星捶训练
  
  在认识了三星捶的重要性后,如何进行三星捶的实操训练,也是非常讲究的,这绝对不是捏紧拳头胡乱向前冲所能做好的。要知道尺寸运动在咏春拳中起到非常关键的作用。练习者首先要打开咏春“二字拑拍阳马”,双手向上向后抽起,落肩收胸,双目平视前方,体现咏春拳“上身宜软下重拍功”的法则(图2)。然后先出左手(祖师爷教导:凡右手常用者,宜先出左手;凡左手常用者,宜先出右手),最为讲究者,就是拳头绝不是由胸前发出,而是拳头穿过心口到右肩,然后回到中线向正前方击出(图3,图4),穿过心口的拳,叫穿心捶,是有效截击对方来拳的妙法。整个穿心和击拳要一气呵成。在左手击出后或在左手回收的同时,右手如法击出(图5~图7)。整个三星捶练习过程要一拳接一拳连环不断。同时要注意如下要点:1.每一个子午捶击出时,一定要把整条手臂打直,不留半点虚位。2.回收的手要尽力往后抽,两只手臂形成一出一入均要发劲,形成对拉状,有人把这个运动形式称之为“扯三星”。3.在收拳和出拳时,肩膀绝对不能像散打出“刺拳”那样送肩,扯三星时,练习者双肩要尽量不动,保持中正平稳。   贴子相关图片:

    在进行一定时间的独立扯三星后,也进行双人扯三星对练。其方法是:两人面对面站立,然后两人同时发出子午捶,即两人同发左手或右手,双方的手臂擦着手臂而击向对方,这样左右交替循环往复进行练习。值得注意的是,双方击出子午捶时,其手臂不是用力碰撞,而是擦臂而上,就像两个楔子同时楔入那样用力(图8,图9)。   贴子相关图片:

    事实上,子午捶是咏春拳中的重要攻击手段,而扯三星捶是重要的训练手段,是贯穿于咏春拳的整个学习过程的。子午捶可以配合其它手法攻击敌方,例如在对方出右摆捶攻击我时,我可以右横拍掌消解对方来势,同时左子午捶击向对方右肩(图10),由于对方出拳送肩,所以拳力加肩力相撞,其伤害更大。
  民间武谚:中平枪,枪中王,当胸一枪最难防。子午捶称得上是咏春拳的中平枪,其千变万化,容笔者日后一一道来。□ (《精武》2002年第10期)   贴子相关图片: