中财网湿疹用什么药膏:大成拳现状与王芗斋站桩真传法解秘
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 17:10:38
大成拳现状与王芗斋站桩真传法解秘
《精武》2001、11 作者 王起飞 弓良
我们那儿有一位练大成拳 已有八年的习者，却没有大收获。这一现象，在大成拳圈内不算稀罕，可以说很普遍，甚至成了本门的一大困惑。那么，其中的根本原因何在？
听不少习大成拳者说，自己名师没少拜，功夫也练得很刻苦，其它像什么经济、环境、时间等条件，也达到了练功所需要的程度，为什么“一触即发，放人于丈外”的那种潇洒功夫，就是难以上身呢？
其实，这也不能全怪自己。可以毫不客气地说，现在的大成拳练功站桩，大都存在着方法、本质上不清的问题。也就是说，根本不是王芗斋先生训练弟子的那种“吃功夫”的法门。现在的站桩，只从外表看，似与芗翁 要求的相差无几，在理法上，也是照芗翁 的“葫芦”画的瓢。而这种“形似”，恰恰有违大成拳创立者的初衷，与其真传练功法，相差了不知凡几！
如果我们查一下芗 过去的“闭关”训练，一个周期，只带十个弟子。而现在的大成拳教学，则多多益善，这种大帮轰似的训练，能带出高水平的弟子来吗？
有人说，照书或教材、VCD去练，差不到哪儿去。依笔者看，也误人不浅。上述资料，只有参考价值。
据芗翁 的训练法则，只有在一个相对“封闭‘的训练环境中，勤练勤悟，反复揣摩，才能收获意想不到的效果。大成拳先贤赵道新先生曾经指出：牧羊式训练法是不行的。”
说了半天，究竟什么是大成拳的真传秘法呢？
芗老之女王玉芳先生公布《大成拳谱》实乃武林幸事，该谱揭示芗老拳学之真谛。下面笔者根据多年修炼中会武道，解读其点滴，以飨同道。
芗老在《大成拳谱》中说：“大成拳试力的动作，讲究大动不如小动，小动不如蠕动（蠕动即是姑荣、鼓蠕）。鼓蠕的动作虽微不可见，却是全身皆动。大成拳的要求就是要一鼓蠕就能把力发出去。此种蠕动正是功夫到了体成一块的整劲之动。蠕，是一种爬行的软体肉虫，它的动作很微小，但一动则全身皆动，这是它特有的本能。我原意是说大动不如小动，小动不如蠕动。可能是由于不理解或理解得不深，有人却把我的话说成大动不如小动，小动不如不动。请问，不动怎么能打人呢？这也可能是因为不理解，也可能因为蠕动二字与不动的读音易混吧。”
动是绝对的，不动是相对的。有不少大成拳求学者不明白“不动”其实是“蠕动”。“蠕动”十分准确形象地描绘了大成拳站桩、试力的肌肉运动模式。由于肌肉的粘滞性和肌肉连结“体成一块”的整体性，决定了只能是“蠕动”，而不可能是简单的伸缩和明显的位移运动。这种不显眼甚至看不见的“蠕动”形式正是中华武术独有的，绝非简单的移动运动。
试力要缓、匀，运劲如抽丝。肌肉呈“蠕动”状态，在外形的微动“蠕动”中能更好地保持运动的六面整体力。那种明显的“推拉”试力、“伸缩”试力是根本试不出六面整体力的。当试力功深后，“小动”也可，“大动”也可，但不论怎样，内部的肌肉“蠕动”是不变的。不论怎样进行试力，都要柔若无骨，每个关节、肌肉都要松开“蠕动”，像槐虫一样。可以说，没有整体肌肉的连结“蠕动”，就没有真正意义上的试力。
“蠕动”表现在站桩上就是一种外形未见其动，内在却生生不已的“蠕动”。此时的“蠕动”显得更加微妙。所以说，站桩绝非“不动”，而是“不动之动”，即“蠕动”。正如吾师杨鸿尘先生在其著名的《王芗斋拳学》中所说：“站桩并不是呆板地站在那里，而是在找动，也就是松紧贯穿站桩始终，功力越大肌肉本体感觉越大。站桩时要在不动中求微动。”这是对“蠕动”的科学解释。
现在，许多大成拳爱好者六桩多年而毫无所得，就是因为他们死站桩、站死桩，站在那里不动地进行所谓的“意念”训练，而肌肉根本没有得到“蠕动”的锻炼。
芗老的“蠕动”之说，一语道破大成拳之天机。为了准确地表达不动之动，芗老用了“蠕动”。
转自：潛龍毋用
《精武》2001、11 作者 王起飞 弓良
我们那儿有一位练大成拳 已有八年的习者，却没有大收获。这一现象，在大成拳圈内不算稀罕，可以说很普遍，甚至成了本门的一大困惑。那么，其中的根本原因何在？
听不少习大成拳者说，自己名师没少拜，功夫也练得很刻苦，其它像什么经济、环境、时间等条件，也达到了练功所需要的程度，为什么“一触即发，放人于丈外”的那种潇洒功夫，就是难以上身呢？
其实，这也不能全怪自己。可以毫不客气地说，现在的大成拳练功站桩，大都存在着方法、本质上不清的问题。也就是说，根本不是王芗斋先生训练弟子的那种“吃功夫”的法门。现在的站桩，只从外表看，似与芗翁 要求的相差无几，在理法上，也是照芗翁 的“葫芦”画的瓢。而这种“形似”，恰恰有违大成拳创立者的初衷，与其真传练功法，相差了不知凡几！
如果我们查一下芗 过去的“闭关”训练，一个周期，只带十个弟子。而现在的大成拳教学，则多多益善，这种大帮轰似的训练，能带出高水平的弟子来吗？
有人说，照书或教材、VCD去练，差不到哪儿去。依笔者看，也误人不浅。上述资料，只有参考价值。
据芗翁 的训练法则，只有在一个相对“封闭‘的训练环境中，勤练勤悟，反复揣摩，才能收获意想不到的效果。大成拳先贤赵道新先生曾经指出：牧羊式训练法是不行的。”
说了半天，究竟什么是大成拳的真传秘法呢？
芗老之女王玉芳先生公布《大成拳谱》实乃武林幸事，该谱揭示芗老拳学之真谛。下面笔者根据多年修炼中会武道，解读其点滴，以飨同道。
芗老在《大成拳谱》中说：“大成拳试力的动作，讲究大动不如小动，小动不如蠕动（蠕动即是姑荣、鼓蠕）。鼓蠕的动作虽微不可见，却是全身皆动。大成拳的要求就是要一鼓蠕就能把力发出去。此种蠕动正是功夫到了体成一块的整劲之动。蠕，是一种爬行的软体肉虫，它的动作很微小，但一动则全身皆动，这是它特有的本能。我原意是说大动不如小动，小动不如蠕动。可能是由于不理解或理解得不深，有人却把我的话说成大动不如小动，小动不如不动。请问，不动怎么能打人呢？这也可能是因为不理解，也可能因为蠕动二字与不动的读音易混吧。”
动是绝对的，不动是相对的。有不少大成拳求学者不明白“不动”其实是“蠕动”。“蠕动”十分准确形象地描绘了大成拳站桩、试力的肌肉运动模式。由于肌肉的粘滞性和肌肉连结“体成一块”的整体性，决定了只能是“蠕动”，而不可能是简单的伸缩和明显的位移运动。这种不显眼甚至看不见的“蠕动”形式正是中华武术独有的，绝非简单的移动运动。
试力要缓、匀，运劲如抽丝。肌肉呈“蠕动”状态，在外形的微动“蠕动”中能更好地保持运动的六面整体力。那种明显的“推拉”试力、“伸缩”试力是根本试不出六面整体力的。当试力功深后，“小动”也可，“大动”也可，但不论怎样，内部的肌肉“蠕动”是不变的。不论怎样进行试力，都要柔若无骨，每个关节、肌肉都要松开“蠕动”，像槐虫一样。可以说，没有整体肌肉的连结“蠕动”，就没有真正意义上的试力。
“蠕动”表现在站桩上就是一种外形未见其动，内在却生生不已的“蠕动”。此时的“蠕动”显得更加微妙。所以说，站桩绝非“不动”，而是“不动之动”，即“蠕动”。正如吾师杨鸿尘先生在其著名的《王芗斋拳学》中所说：“站桩并不是呆板地站在那里，而是在找动，也就是松紧贯穿站桩始终，功力越大肌肉本体感觉越大。站桩时要在不动中求微动。”这是对“蠕动”的科学解释。
现在，许多大成拳爱好者六桩多年而毫无所得，就是因为他们死站桩、站死桩，站在那里不动地进行所谓的“意念”训练，而肌肉根本没有得到“蠕动”的锻炼。
芗老的“蠕动”之说，一语道破大成拳之天机。为了准确地表达不动之动，芗老用了“蠕动”。
转自：潛龍毋用
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