北京知青在延安:七种早餐吃了不会老

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 23:53:29

七种早餐吃了不会老

http://msn.life.ynet.com/ 2012/01/12 07:35:12 来源:搜狐 

本文导读:不吃早餐,对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐,但是没有吃对早餐,对女人的危害同样很大,不但会带走你的身体健康,也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则,不但健康,更会让帮你保持年轻哦!


七种早餐吃了不会老(1/7张)

  早餐前应先喝水

  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。注意,吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

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