触发头痛的原因，千奇百怪，但最主要的，其实是以下要为大家介绍的这12个。。。附：医疗指南

必须承认的是，老板真的可以给你“当头一棒”。所有能让你工作压力升级的东西，都会增加你患上紧张性头痛或偏头痛的可能性。头痛具体的发病机制目前还不是很明确，且受多方因素的影响。事实上，大脑传递痛觉的神经，具有高度的敏感性，在它的作用下，人才感觉到头痛。大脑内部的变化情况，是进行偏头痛研究时需要考虑的范畴。

头痛源2：温暖的天气

当温度攀升，患上偏头痛或其他严重头痛的可能性也随之上升。近期的一项研究中，工作人员发现，温度每升高9华氏度，患上头痛的危险就增加7.5个百分点。非典型性偏头痛引发的轻微胀痛，往往与下雨前的低气压有关。

头痛源3：刺鼻的气味

刺鼻的气味，即便是好闻的，对大多数人来说，也极易引发偏头痛。至于原因，目前还不是很清楚，但是气味会刺激人的神经系统。此类头痛的罪魁祸首最常见的有：油漆，香水和某种花的香气。

头痛源4：发饰

你装扮头发的方式，可能会对你的头产生负面影响。紧束的马尾辫可能会拉伤头皮内部的结缔组织，导致“发型头痛”。系发带、梳花辫和戴帽子（冬天戴的那种）均可能引发这样的头痛。如果这是导致你产生头疼的原因，赶紧把扎着的头发放下来吧，那样会轻松不少。

头痛源5：运动

剧烈运动，包括做爱，有时也会导致头痛。像是慢跑运动员的头痛，或是性爱头痛。这种类型的头痛，是易患偏头痛人群中最常见的一种。

头痛源6：错误的坐姿

你没有必要总是在办公桌前，表现出最兢兢业业的办公状态（我更多指的是你的坐姿），以至于头部压力过大，颈部肌肉酸疼，自己却一无所知。偶尔懒散一下，也不失为一种好的缓冲。常见的不良坐姿包括：耸肩，坐无靠背的椅子，仰视或俯视显示器，以及将电话夹在耳朵与肩膀间进行接听。如果你经常受到头痛的困扰，还是先好好审视一下自己工作的地方为妙。

头痛源7：奶酪

对某些人来说，是那些陈年乳酪引发了他们的偏头痛，它们包括带蓝纹的乳酪，切达干酪，帕尔马干酪和瑞士干酪。引发头疼的根源是一种叫做酪胺的物质，食物放的越久，它所具有的酪胺含量也就越大。

头痛源8：红酒

人们在红酒及其它含酒精的饮品中，也发现了酪胺这种物质。酒中的另外一些成分，也同样会引发头痛，因为酒精的摄入会加大脑中的血流量，有时候，酒精的作用甚至还会更强烈些。如果，红酒会引发你的头疼，而你又特别希望可以在某个特殊的场合饮酒，就得事先跟私人医生打声招呼了，让他/她帮你开一剂预防的药量会比较妥当。

头痛源9：冷盘

像冷盘这种，经过预处理的肉类，会引发两边胀痛的头疼。冷盘含有酪胺，诸如像亚硝酸盐这样的食物添加剂也含有酪胺的成分，对某些人来说，这些成分会触发头痛。由食物添加剂引发的头痛，通常是两边发胀的类型（它不同于经典的偏头痛，后者只在一侧发生胀痛）。

头痛源10：饥饿一餐

头痛源11：吸烟

众所周知，吸烟会引发头痛，当然不光是对吸烟的那个人，被动吸烟者也同样会受影响。二手烟包含尼古丁，会导致脑部血管收缩变窄。戒烟和减少被动吸烟，对于集束性头痛患者而言，显然才是一个明智的选择。吸烟（或被动吸烟）引发的单侧剧烈偏头痛，严重时甚至会导致眼睛和鼻子也出现一些状况。

头痛源12：咖啡因

对患有头痛病倾向的人来讲，咖啡因对他们再适合不过了（不论是对咖啡因嗤之以鼻的人，还是对咖啡因成瘾的人）。适量的摄入咖啡因，对身体是有好处的。事实上，很多头痛药中都含有咖啡因这一成分。可是，间歇性不中断地摄入咖啡因，就会引起头痛。如果，你对咖啡因摄入成瘾，知道不好以后，立刻贸然戒掉的话，则会使事情变得更糟。咖啡因脱瘾的过程，也会使人头疼发作。

治疗头痛的方法1：找出根源

如果能够找出经常使你头痛发作的根源，也许可以在它发作之前，及时采取有效的措施加以防御。最好的方法，就是创建“头痛日志”。在日志里，将那些吃了之后会犯头疼的食物，及时地记录下来，同样需要留意记录的，还包括一些活动、天气变化、还有体育运动等等。每当头痛来袭时，就要做好准备，等头痛结束以后，将其开始和停止的时间，分别记录在案，这样做可以帮助您找到头痛的规律模式，以便更好地对症下药，避免头痛再次发生。

undefined

治疗头痛的方法2：调节压力

undefined

很多人会通过减压的方法，来缓解偏头痛或紧张性头痛。虽然你无法避免不去出席一些重大的场合，但应对压力的作战策略却并非是一层不变的。你可以通过冥想或是做按摩的方法，来调节压力。 undefined

undefined

治疗头痛的方法3：伸伸大腿

undefined

适度运动能很好地减压。散步是一个不错的选择，因为它能够传递某种信号抑制头痛。散步的时候，摆臂的动作也有助于舒缓颈部和肩膀部位的肌肉，所以，伸展伸展关节部位，或许也能够减少某些头痛发作的几率。 undefined

undefined

治疗头痛的方法4：饮食规律

undefined

每天保持均衡饮食，可以使自己的血糖水平保持稳定，也就不会再受到饥饿性头痛的困扰。为了确保所吃的食物当中富含蛋白质及合成碳水化合物，在全谷面包上加入花生黄油或鸡胸肉搭配糙米饭的吃法，都会是不错的选择。另外，切记要喝足够多的流体，脱水导致头痛的现象也很普遍。 undefined

undefined

治疗头痛的方法5：物理疗法

undefined

物理疗法是将物理机理与运动相结合的治疗方法，能起到缓解疼痛，改善肢体功能的疗效。对于患有紧张性头痛的人来说，物理疗法可以缓解颈部肌肉压力。它对坐立姿势的改善，以及良好习惯的养成，都是很有帮助的。 undefined

undefined

治疗头痛的方法6：药物治疗

undefined

醋安酚，阿司匹林，布洛芬和萘普生都是很有效的头痛药。但是，患者应该避免持续性地摄入这些药物，因为它可能会引发因药物过度使用而导致的头痛或“头痛反弹症”（药物摄入量一降低，头痛就又会发作）。对多发头痛症或严重的头疾，应该及早地告知医生，让他/她为自己开一份合适的处方。undefined

undefined

什么时候要去看医生？

undefined

当出现持续多日，且异常疼痛难忍的病情时，患者都应该尽快找到医生，接受检查，让医疗服务人员知道自己病情的变化情况。这很有必要，假如头痛的病因跟原先相比有了变化，医生才有机会对症下药。另外，当遇到伴随有视力出现变化，移动出现问题，精神错乱 、癫痫发作、高烧不退或脖子僵硬等症状的头痛时，也必须立刻采取紧急医疗措施。undefined