百世泉酒业:健康点滴

1、天热时中老年人胃口差、食欲不振、腹胀，可以饮葡萄茶：取鲜葡萄15粒、茯苓3克（药店有售）放入锅里，加水500毫升煎煮，开锅5分钟后，滤汁，加绿茶3克，即可饮用，每日一次，可长期饮用。伏天气候炎热，多雨多潮，湿热伤脾。葡萄含有大量果酸，可以帮助消化，茯苓味甘、淡，利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，绿茶中的咖啡碱能增加胃液的分泌量，帮助消化。
 2、夏秋之交，中老年人的脚跟易干裂，可用芒果核煎水治疗。去芒果核3个，洗净，晒干，用钳子剪碎放入小锅煎煮15分钟，倒入洗脚盆，兑成温水泡脚，每晚泡20分钟。泡好后擦干，涂上润肤油。泡脚时可以按摩脚部。芒果核含有蛋白质和脂肪，可以滋润足跟，保持皮肤滋润，并杀菌抗炎。
 3、老人夜里咳嗽可饮钩藤茶：中医认为入夜平躺时咳嗽是肝风内动与肺经痰液胶结阻于气道所致。钩藤（药店有售）10克，以沸水300毫升冲泡，代茶饮，每日一剂，分早晚用，连续十天。期间不要生气、着凉。钩藤具有平肝熄风、豁痰肃肺、止咳平喘的功效，含有钩藤总碱和钩藤碱，具有缓解呼吸道平滑肌痉挛、稀释痰液、降低咳嗽中枢神经兴奋的作用。
 4、红萝卜汁可防痛风性肾病。痛风会对肾脏造成损失，形成尿毒症。常喝红萝卜汁可以预防之。红萝卜500克，带皮洗净，榨汁，加入300毫升温开水即可饮用。红萝卜含有丰富的活性酶，可促进嘌呤的代谢，减少肾小管和肾间质内的尿酸盐沉积，保护肾功能。富含钾，能碱化尿液，促进尿液中的尿酸排出，减少沉淀，具有利尿、溶石作用。
 5、按摩穴位，有如吃药。按摩小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经大穴，按摩此处的作用和吃六味地黄丸的滋阴补肾作用一样。按摩或针刺食指桡侧商阳穴，可以治疗便秘，作用如开塞露。按摩或针刺手腕内侧大陵穴，帮助消化，作用有如吗丁啉。按摩或针刺或刮痧脚趾内庭穴，在第二三脚趾之间，作用有如牛黄解毒丸，可以清热去火。按摩或针刺内踝前下的商丘穴，作用如消炎药。按摩或针刺掌心外侧的少府穴，作用如牛黄清心丸，泻火行气。按摩或针刺拇指指甲根的少商穴，作用如金嗓子喉片。
 6、伤湿止痛膏新用。伤湿止痛膏的作用和禁忌，请看说明书。临床发现，伤湿止痛膏可用于：治疗慢性咽炎。用温水洗净颈前皮肤，擦干后将伤湿止痛膏贴在天突穴（喉结下凹陷处），隔日换一次药，一般三贴。治疗流行性腮腺炎。用伤湿止痛膏贴患处，每日换一次药。治疗神经性皮炎。先将地塞米松软膏匀涂患处，待软膏吸收后将伤湿止痛膏贴上，轻者每天换一次药，重者每天换两次药。治疗急性喉痹，以喉结为中心，将伤湿止痛膏贴到患处，六小时更换一次药。
 7、阿胶花样服用法：牛奶冲服法。将阿胶打成粉，加入热牛奶或豆浆服用。阿胶粥。将大米煮粥，取适量阿胶溶化于热水，加入粥中，搅拌烊化即可。阿胶梨。梨一个或两个，切成小块加水煮沸，再加入阿胶碎块12克，搅拌溶化，加入白糖或冰糖50克、蜂蜜50克即可，喝汤吃梨。或把阿胶溶化，与蜂蜜兑服。蜂蜜鸡蛋阿胶膏。取阿胶适量热水溶化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一勺，煮熟后放入冰箱冷藏，使其成膏。每日空腹温开水送服一勺，适于气虚咳嗽者。阿胶入药，按照医生吩咐服用。如果服用阿胶后上火，可将量减少，或者隔天吃一次。如果吃了阿胶拉肚子，说明脾胃寒湿较重，平时可吃生姜或辛辣食物，会好转。食用阿胶时可加入佩兰、陈皮、山楂等开胃健脾之药，可消减阿胶对脾胃带来的负荷。
 8、男性护理睾丸药粥。男性睾丸变软、变小，意味性功能下降，身体素质也在下降。鹿角胶粥可预防之。取10克鹿角胶，粳米50克，先将粳米煮烂，加入打碎的鹿角胶，待其充分溶解即可。分两次吃完，早晚各一次。每周食用一剂。鹿角胶有补肾助阳、填精补髓功效。
 9、更年期及老年妇女防治“老年性阴道炎”方。内服：知母、黄柏各10克，生地、女贞子各12克，鸡血藤15克，紫河车粉3克（冲服），每日一剂，水煎，每日两次，饭后服。外用方：苦参30克，地肤子、蛇床子各15克，加清水2000毫升煎20分钟，待水温降到40摄氏度时，坐浴15分钟，早晚各一次。
 10、关于性生活：（1）长期吃素，会降低性生活。吃素会使脂肪、蛋白质的摄入降低，这是导致睾丸酮降低的因素，而睾丸酮的降低又是性欲降低的基本原因。出家人吃素，在无形中会降低性欲而有利于修行，但对于居家的普通人，性欲降低会影响家庭和谐。（2）专家发现，男女蹲马步有利于提高性生活的质量，有助于性和谐，蹲马步加强了臀部、腹部、骨盆深部、大腿根部、会阴的肌肉锻炼而促进了性功能。性功能低下者可以通过站马步来锻炼。（3）“将军肚”会影响性生活，将军带来的直接危害是性欲下降、性功能减退，可以导致阳痿、睾丸萎缩。
 11、肝硬化者不宜吃的鱼。肝硬化患者的机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，极容易引起出血，如果吃沙丁鱼、青鱼、金枪鱼、秋刀鱼等富含二十碳五烯酸的海鱼，将会增加消化道出血的危险。二十碳五烯酸的代谢产物之一前列腺素会抑制血小板聚集作用。
 12、声带息肉验方：法半夏、黄芩各6克，厚朴9克。每日一剂，水煎，分两次服用。对于声带息肉，西医采用手术摘除法，中医认为声带息肉是痰气淤滞所致，本方化痰行气，解淤散结。
 13、除口臭小偏方。（1）生大黄6克、绿茶3克，加500毫升开水沏茶，待药茶凉后取汁，用之漱口，每日三到五次。（2）白豆蔻9克，捣碎置砂锅中，加水500毫升，煎煮10分钟，去渣取汁，待凉后用药汁含漱，每日数次。（3）鲜茅根30克，加水1500毫升煎煮取汁，待药液温时服用，每日一剂，每天三次空腹饮用，可滋阴、清火、除口臭。（4）藿香12克，鲜者为佳，加水800毫升，煎水取汁，用药水含漱。（5）鲜薄荷叶6克，用水洗净，放入杯中，倒入开水、加盖。冲泡30分钟后，不烫是漱口，每日6次。
 14、目前，我国居民高能量膳食摄入过多，是导致慢性病的主要因素。从农村到城市，居民们肉类食物增多，而谷类、根茎类、豆类食物的摄入下降，导致钙、锌、维生素A、维生素B2以及抗坏血酸维生素C的摄入不足，造成相关的高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常，目前我国有高血压患者一亿五千万，糖尿病患者六千万，都是吃出来的病。合理饮食对我们真的很重要。
 15、斑秃的中医治疗：血热生风型，多见于体质偏热、平时爱上火者，伴有头皮瘙痒、烦躁不安、失眠、牙龈出血。治宜凉血清热，滋阴除风。生地：15克，丹皮12克，蝉衣6克，水煎服取汁，分两次当日饮用，再把药渣包在纱布中，待不烫时热敷患处。肝肾两虚型：多见于体形较瘦，腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、视物昏花、口干喜饮者。可用中成药七宝美髯丸，温开水或淡盐水送服，忌熬夜、忌发怒，忌油腻与辛辣。
 16、胃下垂贴肚脐疗法：（方一）将黄芪、党参各10克，磨成细末，取生姜2片，捣烂，加醋调成糊状，外敷于肚脐，胶布固定，每日换药一次，连续10天。（方二）升麻5克，研为细末，用黄芪注射液一支调匀，敷于肚脐，外用纱布覆盖，再用胶布固定，每日换药一次，连续7次。（方三）补中益气丸1粒，研为细末，敷于肚脐，外用纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次。
 17、除脚臭方：（1）葛根15克，白矾10克，烘干，研粉，加适量温水泡脚。每日两次，连续十日。（2）黄柏15克，丁香、木香各10克，麻黄根30克，水煎，药水洗脚，每天两次，一周见效。（3）明矾30克，干姜6片，水煎，药水泡脚，每日两次，连用五天。（4）白芷、防风各60克，川穹、细辛、苍术、白矾各30克，研末，用之兑如温水洗脚，或者洒到靴子里，隔日用药一次。
 18、葡萄的颜色与功用：白葡萄养肺气，中医里肺配白色。白葡萄具有补肺气、滋肺阴的功效，适合咳嗽、哮喘、慢支、肺气肿系统的疾病。红葡萄护心血管。红葡萄含逆转酶，具有活血化瘀的功效，可软化血管、防止血栓的形成。患有动脉硬化、脑血栓、高脂血症等疾病的患者最适宜。逆转酶可以通过减缓动脉壁上得胆固醇的堆积而保护心脏，对预防心血管病很益处。紫葡萄防衰养颜。紫葡萄含有花青素和类黄酮，都具有强力抗氧化功能，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹、老年斑的产生，可以延长老人视力、听力的减退。黑葡萄补肾解乏。黑葡萄中含有的钾、镁、钙等矿物质比其他颜色的葡萄多，且大多以有机盐的形式存在，对维持人体电解质平衡有重要作用。
 19、荔枝核能治胃寒。荔枝吃完后，荔枝核应该晒干保存，胃寒胃痛时，取荔枝核3粒到5粒，打碎，煎水一小碗，饮之。荔枝核辛苦，泄，温中暖胃，理气止痛。
 20、香瓜可以护肝肾。中医认为，香瓜味甘寒，能止渴、除烦热，利小便，前列腺增生导致的尿潴留患者，可以食用香瓜。食用香瓜可以去除因胃火引起的口臭，能保护肝肾。香瓜所含葫芦素B能明显增加肝糖原的蓄积，减轻慢性肝损伤，能阻止肝细胞脂肪变性及抑制肝部纤维增生。甜瓜含有转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，帮助肾脏病人吸收营养，对肾脏非常有益。
 21、冠心病内功三步调心法：（1）静心端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区。（2）闭合双眼，使精神进入宁定状态，慢慢调息，使呼吸速度缓慢而深沉。（3）右手顺时针轻轻按摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。坚持此法，有益养生。
 22、治疗盗汗中药方。盗汗就是睡着出汗，大汗不止。同时伴有五心烦热、面红目赤、便干尿黄、舌头红等表现，适宜用此法治疗。其方：当归、黄芪各9克，生地、熟地各12克，黄芩、黄连、黄柏各6克。每日1剂，分两次服用。
 23、眼袋变大，意味着脾虚。眼圈发黑，是肾阳虚。眼袋的形成与脾有关，中医上，肾阳是火，脾是土，火生土，肾阳虚则必然会导致脾虚，脾虚而导致眼袋出现。黑眼圈者，可以通过食疗调理，吃一些核桃仁、韭菜、栗子、羊肉，温阳补肾。如果同时还有腰膝酸软、尿频，可加上中成药桂附地黄丸。眼袋大者要补益脾气，吃些香菇、糯米、鸡肉、白扁豆、薏苡仁，中成药之四君子丸。
 24、吴茱萸盐热敷消腹水。原发性肝癌、肝硬化、肝炎、腹腔内肿瘤、结核性腹膜炎会出现腹水，可以用吴茱萸加盐炒，热敷脐部来辅助治疗。吴茱萸30克，粗盐30克，同炒5分钟，纱布包裹后，温度适宜时外敷脐部，小心别烫伤了，每日两次，每次保留15分钟，一周为一疗程。吴茱萸辛温散寒，混合盐加热后能破结滞、行水气、通燥便，减少肠内代谢产物。
 25、老人手颤灸脐下。手颤是元阳不足所致。《三世病源》中说：“四肢为诸阳之本，阳气盛则四肢实，实则四肢轻便。若手足颤摇不能持物者，乃真炁虚损也。若灸关元三百壮根去矣。”
 26、握拳贴足治腰痛。握拳指手里握着药膏。丁香末、茴香末、干姜末各5克，以黄酒调成糊状，双手个握药糊，用力握拳，直到出汗为止。可以温里散寒。贴足，用10克制附子研末，用白酒调成糊状，涂于足心，再用伤湿止痛膏固定，每日换药一次。肝肾之病都可以通过贴足部而治疗之。温经散寒、通络止痛。
 27、双脚抓地，有助肾脏排毒。每天的下午5点到7点之间，是肾经当令之时，可以脱下鞋子，让脚紧踩地面（可以铺上毯子），全身尽力向上提拔，同时双脚抓地，坚持五分钟，可以有效地疏通肾经而促进体内循环系统通畅，使毒素尽快排出肾脏，从而健身。
 28、 体内盐分少，骨折风险大。这是体内低血钠症，应该引起中老年人的关注。
 29、缺乏维生素D易导致动脉硬化，增加患上心血管疾病的风险。缺乏维生素D的人补充了维生素D后血管弹性会改善，血压会下降。
 30、生物体组织之所以衰老，是因为一些已经变形而变得有害的蛋白质堆积而引起的，比如老年痴呆症就是被他淀粉样蛋白质的堆积而引起的。假如能触发机体的自身排毒机制而排出有害蛋白质的堆积，降低有害蛋白质的含量，人体就有可能延长寿命。这是辟谷治病、美容、长寿的一个因素。
 31、女性身体超重更容易心理冲动，这与智商无关，可能是体内激素造成的。睡眠少会导致吃得多，减少睡眠会增加热量和脂肪的摄取。而吃得多有会导致肥胖。
32、常服用扑热息痛或可导致血癌。扑热息痛是常见的退烧药和止痛药，在感冒药和止痛药中很常见，此药含有可能致癌的物质醋氨酚。
 33、男性腰围粗会伤害到眼睛。腰围粗会导致老年性黄斑变性发病率大大增加。这是导致失明的主要原因。女性由于体内雌激素较高，所以，女性腰围粗不会增加老年性黄斑变性危险，但其他危险如糖尿病、心脏病危险依然存在。
    34、艾叶浴治便秘。中老年人的便秘多为虚症，可用艾叶治疗。艾叶具有散寒止痛、温经功效，生姜的功效也如此。取艾叶30克，生姜10克，加水1000毫升，煎煮开锅后倒入洗澡水中，进行泡浴，双掌重叠放在肚脐部顺时针方向按摩5分钟。每日一次，每次20分钟，坚持半月。
 35、按摩脚踝能提高记忆力。中医认为记忆力下降是肾脏精气亏减不能上荣于脑所致。脚踝处的太溪穴是肾中元气聚集处，按摩太溪可以补肾气、壮肾阳。每天按摩太溪，从而提高记忆力。
 36、常吃蚕豆有助于保护血管。糖尿病并发症多数与血管损伤有关。蚕豆含精氨酸，可在体内合成一氧化氮，具有强大的松弛血管平滑肌的作用，从而减少血栓。蚕豆所含植物蛋白及膳食纤维能辅助降低血糖，预防微血管基膜增厚。