消防安全班会课教案:信不信由你-警惕!坏睡姿睡走健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 19:08:22
如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。
中医专家指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。
如何提高睡眠质量,选择正确的睡眠姿势很重要。对此,中日友好医院呼吸睡眠科陈欣副主任医师介绍,人在睡眠过程中会自主调节睡姿,除了俯卧式睡姿会影响健康外,没必要刻意追求其它睡姿……
胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。
中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
中医专家指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。
肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。
如何提高睡眠质量,选择正确的睡眠姿势很重要。对此,中日友好医院呼吸睡眠科陈欣副主任医师介绍,人在睡眠过程中会自主调节睡姿,除了俯卧式睡姿会影响健康外,没必要刻意追求其它睡姿……
胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。
腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。
中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
信不信由你
信不信你由你
"信不信由你"英文怎么说
帮我给500分,信不信由你????
劲舞团MB外挂 信不信由你
“信不信由你”这句话英语怎么表达?
你信不信星象?
用香皂洗头发会使你的头发越来越硬的,信不信由你!!
信不信由你,治疗尖锐湿尤就用“尤立清 肤净”, “谁用谁知道哇!”
健康睡姿
换了是你,你信不信?????
我可以让你上四川外语学院重庆南方翻译学院的本科,信不信由你!
有类似<信不信由你><惊天大事件>这样的电视吗?
你信不信命、信不信轮回?高手或感兴趣的帮助解答一下?
什么睡姿最健康?
什么睡姿比较健康?
什么睡姿最健康?
什么睡姿最健康?
什么样的睡姿健康?
整齐比不整齐好. 2,信不信由你. 3,拆台比搭台容易得多. 4,他不参加也好
请问香港太平山顶凌宵阁装修完毕了嘛,杜莎夫人蜡像馆重开的时间,信不信由你奇趣馆开了嘛?
你给我的承诺````我还信不信`````
看了绝对让你流眼泪,信不信
外国人信不信风水?