国地税合作材料:咽喉痛

         咽喉痛是一种非常常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有喉咙痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失；然而，如果疼痛持续存在或在几天内加重，则需要看医生。因为，如果长期不加以治疗，该病可能导致风湿热，危害心脏和肾脏。
    任何刺激喉咙及口腔粘膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括：病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃酸反流及说话过大声同样会刺激喉咙，声音嘶哑是常见的副作用。
    对付咽喉痛除对症服药外，家庭辅助治疗也非常重要，下面是一些可供选择的治疗建设。
    治疗建议
●保持喉咙湿润
    每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。你可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉疼痛有良好效果。因此，每天含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。
●避免辛辣刺激的食物    
    辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油，使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。
●补充嗜酸菌
    若服用抗生素，别忘丁摄取嗜酸菌及酸乳，以补充被破坏的良性菌。
●使用加湿器
    如果气候干燥，而你又习惯张口睡觉，那么添置一台加湿器是一个很好的解决办法。
●蛰寓床头
    如果你认为疼痛来自于胃酸反流，试着睡在倾斜的床面上。放一块砖或木板在你的床下，使你的床头比床尾高10厘米。在你的头下加枕头不会有帮助，因为这样会引起你的身体弯曲，甚至使更大的压力作用于食道，反而使问题更糟。同样，应注意在睡觉前l—2个小时内避免吃或喝任何东西。
●热敷
    用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛促进康复。
●盐敷
    盐膏也可以减轻症状。在2杯海盐中放入5至6茶匙净水；盐会变潮，但不会湿。把盐放在餐巾中央，然后沿长轴方向把它卷起来。把餐巾包在你的颈上，再用另外一块干毛巾把这块餐巾从外包住。只要你愿意可一直保留。
●每月换一次牙刷
    许多喉咙疼痛及感染可能源自牙刷上的细菌。牙刷孽生细菌需17—35天，故应每月换一次牙刷。
●补充营养素
  ①  蜂胶
    用量依产品指示，蜂胶可以保护口腔及喉咙粘膜。
  ②蒜头精胶囊
    每天用餐时服2胶囊，它能杀菌并改善免疫功能。
  ③葡萄糖锌含片    
    每2小时1粒，直到疼痛减轻。使用高剂量勿超过一周以上。葡萄糖锌含片  能止痛并改善免疫功能。
  ④维生素A乳剂
    用量每天OOOOOIU，一周后降至50000IU，较快被吸收利用；若使用胶囊，则每天50000IU。一周后降至250OOIU。维生素A能协助复原，增强免疫功能。
   如果是慢性咽炎,反复发作.则必须平时注意保暖,着凉了就容易犯病.
   吃点清咽利喉的药或者含片,比如VC银翘片,西瓜霜含片,金嗓子喉宝、口炎清（药梅）、京都念慈庵枇杷糖等等. 
   中成药：黄氏响声丸（非常有效，但要坚持多吃几遍，毕竟是中药，起作用会慢些，但无太大的副作用。

●保健药膳
①  清热茶
    选用蕹菜200克，荸荠150克。将薅菜、荸荠分别洗净；蕹菜切成寸段，荸  荠拍碎；放入沙锅中，加水煎煮取汁。可以代替茶水经常服用。它具有清热解毒的功效。适用于自赤，咽喉肿痛，便秘等症。也可防治夏季暑热病。
②生姜桑叶汤
    用生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上述3味药用水煎。可代茶饮。功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。
③蜜枣甘草汤
    选用蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。可以作为饮料服用，每日2次。它可以补中益气，润肺止咳。适用于慢性支气管炎咳嗽，咽于喉痛，肺结核咳嗽等症。
④荸荠萝卜汁
    用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块同放搅汁机内搅汁。每日饮汁数小杯，连服3～5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛，声嘶，目赤等症。
●芳譬疗法
    为加快血液循环并加强在疼痛区域的排液，用含桉树油和薄荷油各2滴的洗液涂抹咽喉和胸部。
●指压疗法
哪些穴位按摩可以明显缓解甚至治疗咽喉肿痛呢?
1.分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先顺时针按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。

2.两拇指分别置于枕骨两大筋外侧凹陷处(风池穴)，食指、中指置于两大筋中沟里，两拇指与食中指分别捏住两条大筋，从枕骨根部推下去拉上来，一上一下为1次，共做36次。推拉要柔和，挤、掰要重。

3.用右手中指指腹按摩天突穴72次，同时用左手拇指顶舌根部的廉泉穴按摩72次，再两手换位做反方向动作。
4.两手轻握拳，拇指微曲，用拇指背侧沿鼻翼沟向上推，经鼻通穴、晴明穴直抵眉骨，推上拉下为1次，共做36次。动作不要过重。
5.用两手拇指指腹按摩印堂穴、太阳穴，每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重，太阳穴宜轻。
6.用两手中指指腹按摩中府穴(腋下往上约一指、乳头外约两寸的位置)、云门穴(胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处)，每穴正反各按摩72次。大人宜重，小孩宜轻。    搓手上的大肠经和肺经，各搓上几十下，搓热了，对治疗咽喉肿痛效果明显。再搓搓手上的大鱼际及按压手上的合谷穴，这都是治疗咽喉痛的主要穴位。 
 
 
    
    因感冒或流感而引起的咽痛，可以用你的右手拇指按压左手合谷。合谷位于食指和拇指之间。对着你的食指骨用力按压一分钟。怀孕时禁用。
   合谷穴位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴,见右图）。

    用拇指按压曲池，它位于左肘外缘的末端。按压继续——分钟，对侧重复。可以减轻由感冒所产生的发热症状。

 
    点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸重感)：这个穴是一切外感病均可应用的穴位，具有很好的清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。
  
 
 
    为减轻咽喉肿痛的不适，可以按压负防穴，用你的左手拇指用力按压你的右手拇指根部大鱼际中央。按压一分钟，对侧重复。
治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴

    照海穴在内踝的下缘，您贴着内踝一按就行。从古至今，它治疗咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
    实际上，肾经上的穴位都能治咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。打个比喻，这些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它们一般没有侧重，但照海穴偏重于专门治疗咽喉疾患，且效果极佳。
   咽喉痛足疗处方:按摩甲状腺、脾、喉及气管、胸部淋巴腺反射区各3分钟，一次见效。按摩后需喝白开水500毫升。
●蒸汽疗法
    为减轻疼痛可以试着吸人蒸汽。在水杯中放人热水。用块毛巾挂在你头上以防止水汽外流，在水滚开时靠近水杯。通过你的口鼻深吸入水汽，持续5-10分钟，每日重复几次。
●注意
    如果喉咙痛经常复发或持续良久，应检查是否患单核白血球增多症。
    持续性喉咙痒或慢性咳嗽，可能表示食物过敏。
●危险信号
  *你的体温高于38℃并无其他感冒征象，这可提示为咽喉的链球菌感染，需要治疗。
  *如果流感样症状几天内未见好转，则有可能为传染性单核细胞增多症。
  *任何声嘶超过两周，这可能是咽喉癌或口腔癌的指征。
  *你的咽痛持续一周以上，并件有流鼻涕，这可能是过敏的征象井需要药物治疗。
  *你的咽痛伴有流涎，或有吞咽和呼吸困难，这常提示感染或咽喉背部的脓肿，这两种情况需要药物治疗。
    1.天门冬12克，麦门冬12克，桔梗9克，山豆根6克，乌梅30克，甘草6克水煎内服，每天一次。
    2.银耳10克，北沙参10克文火煎煮20分钟后滤取其药液，将两个鸡蛋打入药液中再文火煮至蛋熟后加适量冰糖服用。
    3.沙参15克，玉竹10克，麦门冬10克，天花粉3克，地骨皮6克水煎内服每天一次。教师、歌唱演员及夜班者可代茶饮，对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果。
    4.乌梅5枚打烂放入杯内沸水适量浸泡15分钟后代茶慢慢含服。
    5.鲜荸荠500 克榨汁一次内服，每日两次，连服三天。
    6.鲜苋菜30至60 克捣碎取其汁加白糖或蜂蜜适量调匀后开水冲服，每日两至三次。
    7.冬葵花或根30至50 克文火煎15分钟滤取其药液加冰糖适量含漱后徐徐饮下，每日三至四次。
    8.鲜苇茎50 克，生橄榄7 枚（去核）水煎内服，每日一次。
    9.鲜生地50 克，牛膝15 克，生石膏50 克水煎内服，每日一次。
    10.金银花50 克文火煮煎20分钟后内服，每日一次。
    11.胖大海2枚，生冬瓜子15 克沸水沏代茶频饮。
    12.雪梨一个（去核），将川贝母5 克填入其中，加入蜂蜜50 克，共同上笼蒸约20分钟后趁热服食，每日一次。
    13.荆芥20 克，薄荷20 克，桔梗30 克，甘草15 克水煎内服，每日一次。
    14.桔梗10 克，生甘草5 克，牛蒡子15 克，蝉蜕10 克水煎内服，每日一次。
    15.新鲜无花果晒干后研为细面取适量药粉吹于患处。
    16.射干10克用猪板油微微炒过后放一边待其自然冷却，每日一次取适量内服。
    17.夏枯草10克沸水沏代茶服用。
    18.胖大海两枚，木蝴蝶10至15片，柑橘一至两个沸水浸泡30分钟后频频饮其汁。
    19.壁虎一只放于新瓦片上在文火中焙烤干黄后研为细面，每次取适量药面吹于患处。
    20.核桃肉15克一次吃完。
    21.石斛10克水煎内服，每日一次。
    22.罗汉果30克，柿饼15克水煎内服，每日一次。
       或只用罗汉果皮少许放入茶杯中用沸水冲服，一日可多次反复冲服，我自己试过非常有效。
    23.薄荷5克，牛蒡子12克，甘草5克水煎内服，每日一次。
    24.茉莉花茶冲服适量蜂蜜。
    25.牛膝1克研为细面吹于患处。
    26.蒲公英15克沸水沏代茶频频内服。
    杏仁雪梨汤
  杏仁１０克、雪梨１个、冰糖３０克。先将梨削皮去核，切成小块，然后与杏仁、冰糖共置碗内，加适量水，放入蒸锅内蒸１小时左右，然后食梨喝汤，每日１次。
    丝瓜花蜜
  鲜丝瓜花、蜂蜜各２０克。将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷盖１５分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日１－２剂。
    双根大海饮
  板兰根、山豆根各１５克，甘草１０克，胖大海５克。将上述药品共置保温瓶中，用沸水冲泡，闷盖２０分钟后当茶水频饮；也可加水煎煮后，取汤置保温瓶中慢慢饮用。
    鸭蛋薄荷汤
  鸭蛋１－２个、新鲜薄荷３０克、食盐、味精适量。先将沙锅内加适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、住食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤；每日１剂，连服５－７天。
    桑菊杏仁
  桑叶、菊花、杏仁各１０克，冰糖适量。将杏仁捣碎后与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，闷盖１５分钟后当茶频饮，每日１剂。
    鱼腥草猪肺汤
  猪肺２００克、鲜鱼腥草３０克、大枣５个，食盐、味精适量。先将猪肺用清水反复漂洗干净，挤干水后切成小块，再次洗净；鲜鱼腥草洗净切段；红枣去核，然后同放锅内加水适量，用大火煮沸后打去浮沫，再用小火慢煮１小时，然后取出鱼腥草再煮１０分钟，加入食盐、味精后即可出锅喝汤，每日１剂。 
   马鞭草绿豆蜜饮
 鲜马鞭草５０克，绿豆、蜂蜜各３０克。将绿豆、马鞭草洗净，将马鞭草用线扎成两小捆，与绿豆一起入锅，加水用文火炖１小时左右，待绿豆酥烂时离火，捞出马鞭草，趁热加入蜂蜜，搅匀后喝汤食豆，每日１剂，连服数日。
    推荐验方：雪梨炖豆根
  制作方法：将雪梨去皮，切成片状，放锅中。加水1碗，煎至半碗。趁热放入山豆根粉6克，白糖适量，分三次服用。如咽痛伴有咳嗽，可用鲜橄榄60克，酸梅10克。略捣烂后，加水300毫升，煎至100毫升，去渣分数次服用。
  急性咽炎(风寒型)感受风寒引起的咽喉微痛，吞咽不利，需疏散风寒，发汗解表。
  推荐验方：葱白利咽汤
  制作方法：将桔梗6克，甘草3克放水中煎煮6分钟，然后放入两根葱白，焖2分钟后，趁热服用，早晚各一次，有解表散寒的作用。如有恶心呕吐症状，可将煎好的桔梗、甘草水中加入15克生姜片，再煮2分钟后服用。
  慢性咽炎表现为嗓子干痒不适，或微痛，或有异物感。平时有手脚心发热、腰膝酸软的虚火症状，舌质红绛。
  推荐验方：咸橄榄麦冬饮(咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克)
  制作方法：将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。虚火上炎，咽部有灼热感的人，可以服用木蝴蝶茶：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，加水小火煮15分钟，滤去药渣，兑入蜂蜜20克，稍温服用。此方偏凉，脾胃虚寒，便溏的人不适合服用。

    27.取六神丸适量研为细面分别放于天突穴（在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央处）、列缺穴（在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间处）上外用伤湿止痛膏贴敷固定，两天一换。
    28.伤湿止痛膏剪成约1×1厘米的小方块贴敷天突穴（在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央处）上，两天一换。
    29.取少商穴（在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处）、商阳穴（在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处）常规消毒后小号三棱针快速点刺放血各10余滴。左右两手交替施术连续三次后隔两天一次。
    30.取耳尖（在耳郭的上方，当自然折耳向前，耳郭上方的尖端处）常规消毒后三棱针点刺放血10余滴。左右耳交替施术每日一次，适用于各种急、慢性咽喉疾病。
    咽喉痛是急慢性咽炎的主要表现。秋冬季及冬春季气候较为寒冷有利于病毒、细菌的繁殖，无意中就会通过唾沫等使人们互相传染一些呼吸道疾病，故而在这个季节应该尽量少的频繁出入公共场所，特别是当自己已患病时更应该注意，防止引起大范围的流行病传染。再者就是应该多喝白开水、用醋熏住所及用各种有效的方法增加住所空气的湿度。改变自己平时高谈阔论的演讲方式，尽量降低自己的音调，少说话或者小声说话。保持大便通畅。禁烟酒。饮食方面当忌辛辣、温热的如辣椒、姜、羊肉、狗肉、公鸡肉及煎烤油炸食物。宜以清凉清热的如绿豆汤、小米粥、鸭肉、鸭蛋等为好。如果发现咽喉痛合并有呼吸、吞咽、张口困难、咳嗽增多并有血丝，耳及颈部淋巴结有肿大，全身关节痛疼，体温超过38℃高热持续两天不退时应及时到医院就诊。