性爱黄金时间：下午两点到四点性欲最强

　　受访专家：

　　武警总医院心理科主任 　　　　　　许建阳

　　美国西北大学医学院教授 　　　　　黄维仁

　　清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中

　　编者的话：对于世间男女来说，床笫之欢是一件充满激情、美妙浪漫的事情。但在性爱欢愉时，也往往会出现一些不合拍的情况。其实，这并不是对方不愿意配 合，更不是另一半对你的感情减弱了，原因仅仅在于，男人和女人在“性事”方面，存在着巨大差异。如果男女之间了解和正视这些差异，寻找到彼此的“和谐 点”，性生活一定会收获无穷的快乐与满足。

　　幻想不同

　　及时交流来激情

　　金赛性学报告指出，67%的女性经常会产生性幻想，男性性幻想的频率更高。

　　男性的性幻想往往带有“自我激励”的作用，所以这些性幻想会带有征服的性质。根据统计，男人的性幻想对象，通常是身边最可以勾动他情欲的对象，或是自认为最有魅力的人。男人会幻想与两个或众多女人同时做爱，或者幻想偷窥别人在做爱。

　　女性的性幻想更多是出于情感需要。在女性的性幻想中，经常出现浪漫的地点，例如海岸、瀑布和森林等。在性生活中，女性经常把自己想成被动的角色，从男性那里获得快乐和满足，女性的幻想中通常只有一个男人。

　　专家支招：性幻想可以帮助人们提升性欲，获得更多性快感，帮助伴侣共同攀登高峰。在性幻想方面，女性要比男性“品味”高，这并不是女人没有原始的情欲， 而是因为女人更重视质量。伴侣之间彼此交流自己的性幻想，是一种高级调情方式，会增进他们的关系。如果一个人知道自己的性伴侣最需要什么，就可以把伴侣带 进天堂。▲

　　时间不同

　　选好3个黄金点

　　人的生理节奏，存在周期变化，性欲望也是如此，称为性节律。男女之间的性节律并不完全一致。

　　《美国性爱调查报告》指出，早晨7点，男性和女性都处于较高的性激素水平，一天当中这个时候做爱最容易获得高潮。上午10点，男人和女人的欲望都处于一 天中的最低谷。下午2点—4点，是男人白天中情欲最活跃的时候。到下午4点，他们会开始与女同事搭讪或认真盘算晚上的约会。这个时间段是色情网站浏览量激 增的时候，浏览者中75%以上为男性。这时，女性也有愿望与爱人接近与亲昵。这是一天里男女最富激情的时段，也被医学家认为是除了夜晚之外最容易受孕的时 段。

　　晚上6点，男人的情欲开始减退，这是享受美食的时间段，不太利于床上活动。这个时段女人的情欲也并不强烈。晚上7点—9点，是夜间 活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。晚上10点，男人进入准睡眠状态，欲望指数走低，而这个时候，女人却处在较高的性激素水平。这时男性即使与爱侣有了 “亲密接触”，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态。

　　专家支招：要想获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。清晨、中午、晚上7点—9点 是男女双方性欲合拍的时间段。尤其是晚上7点—9点，此时双方经过短暂休息，体力充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏与后戏 中，获得满足。周末时，夫妻可以赖会儿床，享受亲密时光。▲

　　理由不同

　　多为对方想一想

　　为什么做爱？可能是因为爱，也可能因为想要孩子，还可能因为想平息一场争吵、改善一下心情，或者就是单纯想做。不过，在这个问题上，男人和女人的出发点也可能完全不同。

　　根据美国得克萨斯大学心理学系的调查，女人想要做爱的原因，排在前几位的是：为了表达爱、加深双方之间的关系、值得庆祝的特别机会。男人想要做爱的原因主要是：我被她迷住了、性爱很美妙、我想表现自己对她的重要性、希望征服、渴望得到爱。

　　也就是说，男人更容易单纯为了性爱而性爱。而女人更把性爱看作增进感情的一种方式。反过来说，当女性在性爱上受挫时，更容易感到被冷淡。

　　专家支招：在性爱当中，了解、尊重、交流，是不可缺少的功课。女性要明白，如果在你认为特殊的纪念日，伴侣恰好不想做爱，并不代表他不爱你。男性则要懂 得，在你希望享受性的美好时，另一半可能更看重你是否爱她、在乎她。无论你做爱的理由是什么，了解并尊重对方的感受，这样才能真正提高性生活的质量，带给 双方美好的生活。▲

　　高潮不同

　　增加前戏更合拍

　　夫妻同时达到性高潮，是性生活中理想和美妙的追求。但是，实际生活中夫妻同时达到性高潮的情况不多。美国性学家调查了120对夫妇性高潮时间，结果发现男女同步者仅有10%；男先女后者有40.8%；女先男后者占15.8%；其余为仅一方有高潮。

　　男女高潮之所以不同步，主要是因为男女之间性高潮存在差异性。男人性兴奋来得急促，大约2—6分钟便进入高潮，进而射精、阴茎疲软；而女人的性欲望产生 缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟，多在10分钟以后达到高潮。男人在射精之后，往往要度过一段不适应期；而女人在高潮后没有明显的不应期，如果继续刺激可 能会再次达到高潮。对于高潮的体验，女人往往更关注情感，男性则更依赖视觉刺激。

　　专家支招：性生活中，双方要明白“男快女慢”、“男急 女缓”是一种生理现象。夫妻可以通过前戏加以调整。首先，男性需要通过谈笑、抚摩、接吻等方式激发配偶的性欲，促使其性冲动来得快一点，同时自己需要稍加 克制；女性爱抚时则尽量避开阴茎等性敏感区，用不同方式带给对方刺激和享受。只要经过不断的实践和磨合，夫妻可以同时达到美好的性高潮。▲

　　感受不同

　　赤裸相见增默契

　　在中国人的传统观念里，夫妻性爱是个“见不得光”的事。黑暗似乎能遮盖一切不能宣之于众的隐秘，让人身心放松、毫无顾忌。

　　事实上，性爱时，大部分男性更喜欢开着灯，看见妻子裸露的身体。调查显示，86.22%的男人希望另一半与自己“赤诚相见”，他们认为，赤裸对增进性生 活满意度大有帮助。在这一点上，女性则恰恰相反。英国一项调查显示，40%的女性不愿意让对方看到自己的裸体，因为她们会为身材或身体上的某些小瑕疵而焦 虑。此外，女人需要安全感和神秘感，在黑暗的环境中，女人可以毫无顾忌地放开情绪，全身心地进入性爱或性幻想的角色中。

　　专家支招：裸还 是不裸，完全在你们两个人的喜好。对女性来说，在浪漫的灯光下，偷偷看他的欲望和贪婪，看他正在为你疯狂，为你陶醉的样子，你的高潮也会更加倍！裸体相 见，还能让你更加了解对方的需求，建立更加默契的关系。对男性来说，主动给卧室装一盏亮度可调、光线柔和的灯吧。关键时刻，在她耳边轻语“亲爱的，打开 灯，让我好好地亲亲你。”相信，没有女人会拒绝这美好时刻。▲