深圳同创科技:养生必知：冬天要吃三多?防四病?护五部

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 07:47:20

养生必知：冬天要吃三多 防四病 护五部

2012年01月09日08:03    来源：凤凰网     

养生必知：冬天要吃三多 防四病 护五部(图)



　　饮食：掌握“三多”原则

　　1、多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

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（责任编辑：郭良）
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