绝创 六面兽:杨艺的正元养生疗法和一招两式

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 05:10:42
正元养生疗法，可以是说中医大观园中一朵绚丽奇葩。它所倡导的一招两式，一经推出，便在社会上引起强烈的反响。无数追求健康的朋友，特别是老年朋友，纷纷加入这一养生队伍。
杨艺教授在他所编写的《正元养生系列丛书－－养生胜于用药》中说：“我要通过努力，让广大百姓朋友，没钱也治病。作为医者，必须得善良正直。没有医德，就是庸医。我的这套疗法，一来传授健康知识，二来荡涤和净化人的心灵”。
看一看杨艺教授编写的书和听一听杨艺教授的讲座，一来可以增长不仅仅是养生知识，二来可以通过学来的养生方法提高自身的健康。经济条件不好，可以做做一招两式和注重养生方式；经济条件好，可以购买试用一下杨艺教授推荐的产品。
总之，没钱要多学知识、多锻炼，有钱可以多用产品、多保健。
一招两式
一招－－早睡觉；
二式－－敲胆经、压心包经。
早睡觉催眠四步曲
睡眠占人生全部时间的三分之一以上。早睡觉，睡眠充足，可以消除疲劳，恢复体力，精神充沸，保护大脑，增强免疫力，从而强身健体，延缓衰老，促进长寿。所以早睡觉，早健康。
第一步：运百汇
用十指和中指轻柔百汇穴5-6次。
第二步：宽胸顺气
用右手掌拍打左胸，左手掌拍打右胸，左右交替进行5-6次。盘坐床上，两手合十放胸前，做深呼吸，呼气时低头，额头接触指尖有度，吸气时头还位，反复5-6次。
第三步：吞津功
吞添上颚，转移舌头，唾液（津液）溢出，将唾液慢慢吞下，反复5-6次。
第四步：放松法
闭上眼睛，手脚放松，全身各部肌肉都放松，意念面部、胸、腹、手、脚、腿全身一点劲都没有了，开始熟睡了。
敲胆经
敲胆经可促使胆汁分泌，增强消化功能，驱除寒气，增强气血能量，坚持不懈，弃病强身。
敲胆经方法
双手半握拳，依次敲打双腿外侧胆经上的环跳、凤市、中读、膝阳关四穴。每日3次，每次5-6分钟。饭后1小时进行。
压心包经
压心包经可保护心脏，增强免疫力，持之以恒，延年益寿，正元养身绝技，笑傲晚年人生。
压心包经方法
四指并拢与姆指分开，将姆指置于另一腋窝下，四指置于腋窝外侧，腋窝手臂自然下垂，姆指和四指做捏掐动作，左
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