武汉 法拉利 福特:最有效的丰胸秘籍介绍

    一、中药丰胸

    中药丰胸即用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起，还可以起到调养身体美肤作用。

    具有丰胸功效的代表中药有：党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。

    二、药膳丰胸

    介绍

    招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

    成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

    核桃蚝油生菜

    材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

    作法：

    1.将结球莴苣洗净滤乾水份;

    2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;

    3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;

    4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

    芝麻炒卷心菜

    原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。

    做法：

    1.，将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。

    2.，在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

    功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。

    用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

    做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

    酸奶+木瓜

    方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

    方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

    方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

    山药+青笋+鸡肝

    原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉

    做法：

    1.山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

    2.全部原料分别用沸水焯一下。

    3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

    饮木瓜玫瑰丰胸茶

    材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

    作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

    功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)

    桂圆红枣木瓜丰胸茶

    材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc

    制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

    木瓜奶味丰胸茶

    材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

    作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

    功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。

    三、简单的丰胸运动

    俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试。丰胸产品怎样丰胸丰胸内衣

    第一节扩胸运动

    伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

    第二节集中胸部运动

    伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

    第三节集中并抬高运动

    双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

    第四节抬高胸部运动

    双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

    游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

    俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

    仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。