剪刀石头布作弊表情:生活中怎样预防肾结石?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 09:34:52
生活中怎样预防肾结石?
2011-12-30 11:10:2 阅读数: 6
肾结石是近年来的高发疾病,常引起小便不爽、尿道刺痛、血尿、腰腹疼痛等症状,使患者苦不堪言,所以一定要加强肾结石的预防工作。
肾结石的形成与饮食习惯有很大关系,如果饮食过程中摄入过多可形成结石的成分,这些成分如果不能及时排出,在体内积累后就会沉积导致结晶析出,结石产生,所以首先要避免过度摄入含有结石成分的食物。
草酸钙在肾结石里最为常见,所以饮食要避免过量摄入钙质和草酸,两者尤其不可同时食用,例如豆制品、肉类、动物肝脏、菠菜、香菇、虾皮、巧克力、浓茶、牛奶等都要限制食用量,尤其不要长期过量食用高钙或高草酸食品。
纤维素可减少尿钙形成,所以宜多摄入含有纤维质的食物,如粗粮、谷物,添加有米糠、麦麸的食品等。
大多数肾结石都是在酸性尿液中形成,所以要避免肾结石发生应该避免酸性食物的过量摄入,以免加剧酸性体制,给肾结石形成提供优良环境。肉类、烟酒等是、都属于酸性,要养成多素少肉的饮食习惯,烟酒更要限制,保持规律的作息习惯、饮食习惯,多参加有氧运动,可排除体内多余酸性物质,促进身体酸碱平衡。
尿液浓缩导致结石析出,所以一定要及时补充水分,多喝水多排尿才能避免结石形成。
责任编辑: 郑辉 http://www.qgyyzs.net/
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