知果果盈利:一定要每天做的运動!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 10:33:50
動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔! 健康操名稱: 九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 健康操名稱: 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動 功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度。 健康操名稱: 上看下看?左看右看--眼部運動 功 能: 消除眼睛疲勞。 健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動 功 能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 健康操名稱: 帶球上籃--運動前伸展操 功 能: 運動熱身,避免運動傷害。 健康操名稱: 活動筋骨--伸展運動 功 能: 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉 健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動 功 能: 恢復以及保持身體柔軟性 健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
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願我的朋友每天都幸福哦!
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健康操名稱: 右手拉左腳--手腳運動 功 能: 加強心肺功能及身體柔軟度。 健康操名稱: 上看下看?左看右看--眼部運動 功 能: 消除眼睛疲勞。 健康操名稱: 脖子扭一扭--頸部運動 功 能: 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 健康操名稱: 帶球上籃--運動前伸展操 功 能: 運動熱身,避免運動傷害。 健康操名稱: 活動筋骨--伸展運動 功 能: 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉 健康操名稱: 柔軟重現--桌前運動 功 能: 恢復以及保持身體柔軟性 健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
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