远方she:改变不良习惯,你就会永葆青春

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 09:57:05
        女人们总是满怀希望和斗志,妄图与时间斗、与天斗,把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看,除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外,还有哪些事儿,是会让我们迅速变老的。

过分怀旧

那些总是说“想当年我……”的人,总是要比其他人显得老一点。这其实是一个消极的心理暗示问题。只有把自己看老的人,才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是,你老这么着,大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常强大的力量。

营养师建议:要有积极心态,把握现在,保持年轻状态。

桑拿

姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累,压力那么大,总得对自己好一点。这桑拿,能排汗排毒,蒸完之后觉得身轻如燕,还能起到了减肥的良好效果。所以,隔三岔五去做个桑拿,也是现在姑娘们流行的保养方法。其实,桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重减轻了,只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题,而只是排出了身体的水分。减的是水,不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。

营养师建议:桑拿不是不可以,也是排毒的好办法,冬天可以驱寒,只是要随时喝水,补充细胞所需的水分,才能保持皮肤滋润光泽。还可以服用安琪纽特天然维生素E、酵母B族维生素、安琪纽邦胶原蛋白粉等,都是女性美容护肤的天然营养素,延缓衰老,永葆青春。

压力

我们都认为压力会让人变老,但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”,只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究,在这项研究中,科学家们指出:心理压力真的会让人加速衰老,而且一老就可能达到十几年。

如果我们感到了压力,就应该认真对待,因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明,对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。有2/3压力大的母亲的孩子,都患有慢性病;而母亲的心理压力小,孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上,科学家的研究结果是:压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说,压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。

营养师建议:身体健康可以让我们增强抗压能力,保持良好的心态,所以补充安琪酵母蛋白粉、酵母B族维生素、钙镁片等可以缓解压力,缓解疲劳,增强精力,保持旺盛的精神状态。

吃素

为了美丽,学习女明星吃素,我们应该就能美若天仙了吧?看孟庭苇一直吃素,她这么多年仿佛就没变过模样!实际上科学家的理论是这样的—如果没有特别的宗教信仰,吃素实际上是不明智之举,人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与钙、镁、锰等元素的摄入不足有关。缺钙、镁、锰等不但影响骨骼发育,而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的矿物质人体很难吸收,只有肉类食物中所含的矿物质元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食物营养所赐,而是身后上百万元的美容佳品!

营养师建议:只有健康才会美丽,女性只有健康才会有魅力。所以即使减肥,也要健康减肥,保持营养充足。

吃得太饱

工作很累的时候,我们总是说,好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人,也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,导致肥胖,反而会加速衰老。

1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱,大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加,并在大脑中积累,进而导致脑动脉硬化。时间长了,大脑细胞因缺氧而逐渐坏死,致使功能减退,甚至脑组织萎缩,引起痴呆。

2、毒素损害人体。长期饱食,使大量食糜积累在肠道中来不及消化,被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统,导致思维迟钝,智商降低。

3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。食物在肠道内腐败变质,生成大量毒素,会刺激肠壁,引起肠管扩张,功能衰退,导致便秘,还可能并发结肠癌。

4、引发多种疾病。长期饱食,会使脂肪代谢紊乱,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

营养师建议:早餐要吃好,午餐和晚餐吃七八分饱就可以;尤其是晚餐尽量少吃含脂肪多的肉类等食物。可以晚餐服用10克安琪纽特即食酵母粉,增强免疫力,调节胃肠道,减肥塑身。

煲手机电话粥

这个世界那么大,朋友圈子那么小,心事这么多,闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天,形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛,有辐射,但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告,指出手机释放的辐射会使人加速衰老,老化速度就如严重吸毒者一样。

营养师建议:为了降低辐射的危害,可以食用含多糖的食物,比如根茎类食物,酵母、香菇等菌类食物等,也可以服用安琪纽特酵母多糖,有效抗辐射,延缓衰老,国际品牌的化妆品里就添加了酵母多糖。