淘宝客经典文案:人体长寿之穴——足三里
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/18 04:22:18
足三里属足阳明胃经的合穴,为临床常用的保健强壮穴,有很强的健运脾胃的功能,既能改善体质,又能治本。
人体长寿之穴——足三里
足三里能起到防病、促健强壮的作用,俗话说“人老先老腿”,推拿足三里穴能使腿脚灵活,这与古代神医华佗的五禽戏来锻炼身体,使人达到健康防病是一致的。推拿足三里可防止衰老,预防百病,身体健康的人,经常按摩足三里穴,能使人精力充沛,身心更健康!
常灸此穴可健脾益气,增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断,四肢百骸,脏腑均得以滋养,延缓人体的衰老。
灸“足三里”穴的方法
灸的方法很多,但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效,可用直接灸的方法。
基本作法:
端身正坐,取好穴位,用75%酒精棉球消毒,然后可以用紫药水或红药水点个点,打各记号,取极细之艾绒,做成麦粒大小(比麦粒稍大也可)的圆锥形之艾柱,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧。
第一壮燃至一半,知热即用手指掐灭,或快速捏起;第二壮仍在原处,燃至大半,知痛即去掉或按灭。每次一般灸9次(壮),至发红或起小水泡即可。
如感觉疼痛,则可用左手拇、食、中三指按摩或轻扣“足三里”穴的周围,就可减轻痛苦。自我灸“足三里”,提倡多采用非化脓法;如果采取化脓法,最好在有经验的中医师指导下进行。
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