南通冷冻设备厂:完美主义的等死模式

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 15:23:48

完美主义的等死模式  在古典老师创办的“新精英”网站上（http://www.xinjingying.com/）做了个荣格的心理测试。我的心智模式属于“等死模式”，我觉得这个模式描述很符合自己。

拥有这种心智模式的人，总是不断的把事情拖延到最后一刻，在极度的焦虑下，很不情愿的开始被迫行动。不管是最后一刻能够交出结果，还是最后连结果都没有，他们都会面临一个极度糟糕的境况。日子一长，连最后冲刺的想法都失去，慢慢成为一个等待死亡的人，这也是这种模式叫做“等死模式”的原因。换句话说就是由于完美主义的病态心理而迟迟不肯行动，或者在行动中有所顾虑最终拖延至任务无法完成并为之谴责自己。其实这种心理不可怕，可怕的是在这种心理模式中不断循环并无法自拔。

完美主义很多时候都是很脆弱的，他们总想事先谋划一个完美的计划，然后完美地去践行。然而在过程中如果哪里有一点不顺心的，就会拿放大镜来看待这种干扰，等到心烦意乱的时候，他们又开始想颠覆计划，重新计划，如果时间允许，他们可以一直在计划的胡同里转，一直找不到真正的目标在哪里；又或者等事后失败了，他们拿事情没有很好地努力作为借口来为失败开脱，然后又开始以没有努力为借口准备下一段失败。完美主义活在不断的计划中，活在没完没了的为失败开脱的借口中，活在对未来的不切实际的期待中…

其实这种心理的根本是恐惧，而恐惧内在潜藏的幕后操控就是对失败的逃避。

每个人多少都曾经会有这种状态，只是程度不一样罢了。

那应该怎么把“等死模式”转化成“超越模式”呢？

在测试结果中有几个切实可行的建议：

  1. 如何吃掉一头大象？那就是一口口吃。把您的任务分解到足够小，小到可以马上动手做为止。
  2. 对那些拖延很久的事情，倾听自己的内心，然后不管做与不做，做一个决定吧！
  3. 让自己躲开那些容易获得的小成就感，（如收邮件，接电话等），给自己留出时间，直面那些对您真正重要的，等待已久的事情。
  4. 找到那些经常能给自己的借口的内心对话（今天太晚了，不如明天吧；再不休息太累了；再睡一会才会精神好）然后在清醒的时候一条条写下自我对白逐条击破。
  5.  我们总等待最好的一天，其实现在就是最好的一刻。

我补充几个：

行动时问自己的问题：

失败：失败是不是那么可怕，但我一直忍受着对失败的恐惧，至少我都没有崩溃。那说明失败一点都不可怕，所以只要勇敢面对就行了。失败并不可怕，可怕的是不敢去挑战成功。

计划：我的具体的计划真的那么重要？他们只是来辅助我更好地前进而已，而驱动我前进的真正动力是目标，是对成长的渴望。只要我用心向目标迈进了，计划的形式和方式已经不重要了。

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