中财网内蒙古福瑞官网:冠心病患者冬季十注意
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 07:34:30
一、起居有常 衣食住行坐卧要有规律，早晨起床宜慢起；睡姿宜右侧位；睡眠宜充足；体位改变宜缓慢；劳动宜轻微，注意劳逸结合。提倡冷水洗脸，以提高皮肤抗寒能力，减少疾病。
二、防寒保暖 平日要注意气温变化，随时增减衣着，避免引起感冒、支气管炎及上呼吸道感染等，防止诱发心绞痛。
三、心情舒畅 精神状态对心脏影响很大，避免精神和心理刺激，忌急躁、忧虑、狂喜、愤怒等，保持情绪稳定。
四、增强体质 适度运动可使心脏活动加强，血液循环加快，增加冠脉血流量，如散步、慢跑、骑自行车、打拳等活动，不要做剧烈运动。遇有骤冷、风雪天气，应暂时减少户外活动。
五、均衡饮食 一日三餐定时定量或少食多餐。饮食过饱可使循环血量增加，心脏负担加重，七八分饱为宜。饮食宜清淡，忌厚味油腻及过咸食物，多吃水果、蔬菜及含钾、钙、镁等食物纤维，科学进餐有利于防治心脏病。
六、戒烟限酒 戒烟有助于心脏保持年轻。吸烟可使末梢血管收缩，影响冠脉供血，导致小动脉痉挛、心率加快、血压升高，加重病情。也要避免被动吸烟。酗酒影响和加重心律不齐，使心脏、肝脏、胃肠道受到损伤。必要时可少量饮酒以酒后无不良症状为宜。
七、大便畅通 清晨起床后要饮一杯水，稀释因睡眠失水而变稠的血液，平日多饮水对预防便秘有益。排便时忌过分用力、屏气，防止血压上升，引起脑意外。
八、避免肥胖 过量饮食会使脂肪在体内积蓄体胖超重，导致动脉硬化加重。因为主食主要是糖，过多的糖会转变成脂肪，所以日常饮食不但要限制脂肪，也要控制主食量。
九、坚持用药 平日按时定量用药不能忘，出现心绞痛时应停止正在从事的工作，舌下含服硝酸甘油片，服药时应坐位，切勿站立服药，以防昏厥。外出时随身携带急救药盒以防万一。
十、治疗并发疾病 高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖症等，均是引起冠心病的主要因素，同步治疗这些慢性病对冠心病防治有很大帮助。陈鸿勋