成都翔生实业有限公司:六大让胸部丰满的食物

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 06:06:34

平胸mm都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，它们可以给身体提供发育时所需要的营养素。快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼……

1、五谷根茎类

营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素b群及丰富纤维素。

食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

营养素:主要提供蛋白质及钙质。

食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

2.奶类

营养素：主要提供蛋白质及钙质。

3、蛋豆鱼肉类

营养素:主要提供蛋白质。

食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

4.蔬菜类

营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

5.水果类

营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

6.油脂类

营养素：主要提供脂质。

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