中财网蓝色光标面试:人 活 百 年 不 是 梦（十二）典 型 个例
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:09:36
吴 双 江
萨迪克.萨伍提（男）
122岁的寿星之冠维族老人。他是2009年全国十大寿星之首。以他为首十人寿星的长寿经验是：第一，爱劳动，爱锻炼，好活动，绝大多数长寿老人都不是懒汉。第二，心态好，脾气好，不生气、不着急，对事看得开，心地善良，乐善好施，绝大多数长寿老人都不是小鸡肚肠。第三，没有明显的不良生活习惯，不抽烟，很少饮酒，大多数不饮茶。第四，生活有规律，饮食粗细搭配，不挑食。在这10位老寿星中，没有一位是抽烟的，有3个人少量饮酒，有3位喜欢吃肉。这基本符合我们平常所说的“烟不要抽，酒要少喝”的保健理念。关于吃肉，由于老年人体内能量消耗太多，需要补充足够的能量来维持生命的活力，而吃肉是很好的选择。不过，值得注意的是，吃也要有方法，要做得容易消化，否则消化肉食所耗费的能量比补充的能量还要多，就得不偿失了。这些长寿老人都有合理的饮食结构，粗细搭配，大部分以玉米、地瓜为主食。他们所吃的食物中，粗粮占40%，细粮占60%，大部分老人都喜欢吃蔬菜和水果。第五，保健意识很强，健康放在第一位。中国有句俗语，叫做“心想事成”，只有想让自己长寿，才有可能长寿。这些长寿老人在听保健课时非常认真，而且会后积极实践，可见他们非常注意保健和学习新的保健知识。另外，政府的关心，儿女的孝顺，家庭和谐，都为他们活到100多岁高寿创造了条件。
廖素芳（女）
住重庆渝北区回兴镇宝桐路114号，101岁，老家在璧山县，育有两儿一女，特别爱笑。年轻时，她与丈夫在农村靠织竹养家。不管遇到苦事还是难事，总是说一句话、哈哈笑一阵。她的女儿透露秘密：老人之所以长命百岁，就是因为心态好。后来，廖婆婆带着孩子们进了城，在较场口一带开酒馆，做米生意。因为诚实经营，红火的生意引起同行嫉妒。一次，楼上意外漏水毁了发票，同行就说廖婆婆想偷税漏税，肯定要坐牢。然而，廖婆婆依然笑声不断。当着税务干部的面，一阵哈哈过后，她坦然地说：“人正不怕影子歪，你们查嘛！”事实总算还了廖婆婆的清白。 “要想活一百岁，得像我这样打哈哈。”廖婆婆告诉儿女们，万事看开点，办法总比困难多，唉声叹气不是解决问题的办法。在这种精神的鼓励下，她的孩子们都学会了乐观面对生活。
丹希·姆法登（女）
美国退休护士，今年将迎来百岁寿辰。她现在依然活动自如、思维敏捷。她一直保持日本冲绳岛式的饮食，即更多纤维、果蔬和鱼肉。她相信饮食习惯对于她的长寿起了很大作用。如果你长期喜爱甜食也不必过分担心，偶尔放纵一下可以使老人心情愉悦。姆法登说她离不开巧克力饼干，并长期食用。医学博士大卫·普林斯认为姆法登的做法是正确的，“食物要多样，而且必须有节制。最简单的办法就是把你最爱吃的东西和朋友一起分享”。 她一生都是步行上班，她每天清晨起来自行更衣梳洗，从不服用处方药，一日三餐亲自下厨。姆法登也喜欢有规律的活动，她从来都是步行上班。在南卡罗莱纳，98岁的玛莉·理查森则把照顾社区的各种植物作为日常生活的主要内容。多走路、多做体力活动，多爬楼梯。”每天早上醒来会阅读报纸和做纵横字谜游戏；每天晚上观看电视问答游戏，并积极参与。苏斯曼也是每周都从头到尾地阅读新闻周刊。研究表明，集中注意力，例如做智力游戏或阅读等，可使心智保持年轻。
萨迪克.萨伍提（男）
122岁的寿星之冠维族老人。他是2009年全国十大寿星之首。以他为首十人寿星的长寿经验是：第一，爱劳动，爱锻炼，好活动，绝大多数长寿老人都不是懒汉。第二，心态好，脾气好，不生气、不着急，对事看得开，心地善良，乐善好施，绝大多数长寿老人都不是小鸡肚肠。第三，没有明显的不良生活习惯，不抽烟，很少饮酒，大多数不饮茶。第四，生活有规律，饮食粗细搭配，不挑食。在这10位老寿星中，没有一位是抽烟的，有3个人少量饮酒，有3位喜欢吃肉。这基本符合我们平常所说的“烟不要抽，酒要少喝”的保健理念。关于吃肉，由于老年人体内能量消耗太多，需要补充足够的能量来维持生命的活力，而吃肉是很好的选择。不过，值得注意的是，吃也要有方法，要做得容易消化，否则消化肉食所耗费的能量比补充的能量还要多，就得不偿失了。这些长寿老人都有合理的饮食结构，粗细搭配，大部分以玉米、地瓜为主食。他们所吃的食物中，粗粮占40%，细粮占60%，大部分老人都喜欢吃蔬菜和水果。第五，保健意识很强，健康放在第一位。中国有句俗语，叫做“心想事成”，只有想让自己长寿，才有可能长寿。这些长寿老人在听保健课时非常认真，而且会后积极实践，可见他们非常注意保健和学习新的保健知识。另外，政府的关心，儿女的孝顺，家庭和谐，都为他们活到100多岁高寿创造了条件。
廖素芳（女）
住重庆渝北区回兴镇宝桐路114号，101岁，老家在璧山县，育有两儿一女，特别爱笑。年轻时，她与丈夫在农村靠织竹养家。不管遇到苦事还是难事，总是说一句话、哈哈笑一阵。她的女儿透露秘密：老人之所以长命百岁，就是因为心态好。后来，廖婆婆带着孩子们进了城，在较场口一带开酒馆，做米生意。因为诚实经营，红火的生意引起同行嫉妒。一次，楼上意外漏水毁了发票，同行就说廖婆婆想偷税漏税，肯定要坐牢。然而，廖婆婆依然笑声不断。当着税务干部的面，一阵哈哈过后，她坦然地说：“人正不怕影子歪，你们查嘛！”事实总算还了廖婆婆的清白。 “要想活一百岁，得像我这样打哈哈。”廖婆婆告诉儿女们，万事看开点，办法总比困难多，唉声叹气不是解决问题的办法。在这种精神的鼓励下，她的孩子们都学会了乐观面对生活。
丹希·姆法登（女）
美国退休护士，今年将迎来百岁寿辰。她现在依然活动自如、思维敏捷。她一直保持日本冲绳岛式的饮食，即更多纤维、果蔬和鱼肉。她相信饮食习惯对于她的长寿起了很大作用。如果你长期喜爱甜食也不必过分担心，偶尔放纵一下可以使老人心情愉悦。姆法登说她离不开巧克力饼干，并长期食用。医学博士大卫·普林斯认为姆法登的做法是正确的，“食物要多样，而且必须有节制。最简单的办法就是把你最爱吃的东西和朋友一起分享”。 她一生都是步行上班，她每天清晨起来自行更衣梳洗，从不服用处方药，一日三餐亲自下厨。姆法登也喜欢有规律的活动，她从来都是步行上班。在南卡罗莱纳，98岁的玛莉·理查森则把照顾社区的各种植物作为日常生活的主要内容。多走路、多做体力活动，多爬楼梯。”每天早上醒来会阅读报纸和做纵横字谜游戏；每天晚上观看电视问答游戏，并积极参与。苏斯曼也是每周都从头到尾地阅读新闻周刊。研究表明，集中注意力，例如做智力游戏或阅读等，可使心智保持年轻。
金陵十二钗是哪些人
金陵十二钗是哪些人？
金陵十二钗是哪些人
都知道金陵十二钗是哪些人，但是有人知道金陵十二副钗是哪十二个人吗？
请问（金陵十二钗）只的是哪十二个人？
红楼十二钗,是哪十二钗?
金陵十二钗是那十二位？
1986年农历三月十二是阳历的哪一日?
哪位朋友是1984年农历腊月十二的生日?
《红楼梦》中，金陵十二钗是哪些人？
巫山十二峰是哪些
清十二帝都是哪些？
金陵十二钗分别是?
清朝十二帝分别是?
Ⅻ是数字十二吗？
公元1987年五月十二（阴历）出生的人是什么星座？
十二年无性生活
佛教的十二经是那十二经？
十二时辰怎么划分?是哪十二时辰?
海南琼崖纵队为什么能够坚持“二十二年红旗不倒”？
1987年正月十二出生的人是什么座呀
三国志演义（中华民国十二年三月校正）
1982年十一月十二（农历）查五行？
出生在1981年阴历正月十二，阳历2月16日的人属于哪个星座，好像是水瓶座，哪位可以解一下？