交通区位:每天睡觉到自然醒有助美容

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 09:51:59

　　每天睡到自然醒是很多人的梦想，可是梦想归梦想，更多的人依然每天“晚上不想睡，早上起不来”，甚至有一群自称“晚睡拖延症患者”的人。

　　近30%的职场女性每天睡眠不足7小时

　　根据网易女人的调查，虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足，甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。

　　都说睡眠是女人最好的美容手段，看来，这30%的姐妹们要留心了，少睡一小时，可能是花十个小时的美容也补不回来的！不只是女性，整个职场人都普遍地表示自己“睡不够”，一项调查数据这么说：中国职场人睡眠健康调查：九成人睡眠不足？逾八成(83.9%)受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等“睡眠亚健康”状况。近九成(86.7%)受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距，睡不够觉。近六成人要在刺耳的闹钟声中做出艰难的决定？

　　在去年上半年的时间，自己也是这样一种状态，早九晚十，发梦还在思考白天未想明白的事，也许梦完事情也想通了，不知是可喜还是可悲。职场女性，比男性需付出和失去的更多，才能取得成功。

　　42.5%的职场女性11点后睡觉，近10%熬夜至凌晨2点

　　综合各种养生、健康知识，晚11点入睡是拥有健康生活习惯的标志之一。然而恪守这一健康律令的职场姐妹还不到一半，更有近10%熬夜到凌晨2点甚至更晚。

　　54%的女性有过在路上睡着的经历，精神抖擞的仅20%

　　超过半数的职场女性都有过在地铁、公交上睡着的经历，没睡着的也有26%会闭目养神。也就是说，近80%的职场女人在上下班路上都是没睡够的“萎靡”状态。而我们在地铁、公交上常常见到的一张张疲倦的面孔，也早已告诉我们这个答案了。而在网易微博“哭诉”自己睡不够的，也是大有人在

　　也许工作的压力不是我们所能左右的，至少，我们可以改掉自己磨蹭晚睡的坏习惯。一起痛下决心吧，再也不熬夜了！本文出自:奇丽女性网

怎样睡觉睡到自然醒? 有谁知道睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋,后面的内容? 怎么才能“睡觉睡到自然醒”？发觉自己太会睡了 20到30每天多长时间睡觉合适用活氧水是否真的有助美容？每天喝一袋奶有助长高吗？每天睡到自然醒的方法?还有，如何保证睡眠质量？怎样的睡眠效果才算好的？我在青春期怎样有助阴茎增长？（自然的）睡觉能美容吗？？？为什么我每天睡觉睡到半夜都会睡不着关于睡觉自然醒，你有什么秘诀？最近我每天早晨4点自然醒，怎么办每天睡觉多少小时怎样睡觉能美容啊怎么睡觉才能美容呢睡觉前的美容问题？多睡觉是不是美容啊？多睡觉可以美容么？晚上睡觉怎么做美容? 对于少女美容的自然方法我几乎都是每天2点才睡觉的！请问对健康没有问题吧！睡觉6到8小时每到睡觉，我总是思考问题，导致每天只能谁4小时，怎么办？每天睡觉到半夜我都要区wc小便?这有哪些原因老公每天忙到凌晨2点后才睡觉应该给他吃点什么？