从头到脚话健康(序) 病从何来
大道不远人。贴近人性的大道才是有意义的大道。人们应该多了解自己的身体，领略中医的自我认知的魅力，这样可以通过自身解决一些问题。
世上最难的事情是认识自己和认识自然界。我们的老祖宗非常有智慧，对于自认和人的关系用了“天人合一”四字做了完整概括，中医认为“天人合一”的中心思维就是，人体是一个小宇宙，外界是个大宇宙。小宇宙和大宇宙的运行规律基本是一致的。一旦小宇宙违背了大宇宙的运行规律，人体就有可能生病。那么小宇宙怎样才能遵循大宇宙的规律呢？
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那么就认真听曲黎敏教授的《从头到脚话健康》系列讲解。
从头到脚话健康——病从何来
二．人为什么活不到“天寿”
天寿是指自然寿限。自然寿限是动物生长期的5到7倍。马的生长期为6年，那么它的寿限应为30-40岁；人的生长期是20岁，这样算来人的寿限应该是100-140岁。科学家调查，大多数的动物都能活到它们的寿限，而大多数的人却不能活到自然寿限，这是为什么呢？
n 人的直立，造成脊柱的负荷过大，直立姿势使得大脑极易缺血、缺氧，也导致了人类到目前为止心脑血管疾病特别多的一个原因。
n 动物有固定的发情期，人却没有固定的发情期。中医认为，房事对人的阳气消耗很大。传统医学之所以强调节欲，也和上述相关。
n 人的情志对人的寿命也产生了影响。传统医学对七情的阐述是这样的，过喜则伤心；过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；过悲过忧则伤肺；过惊过恐则伤肾。情志的失调一定会对五脏六腑产生伤害。人在生活中还要想一些没用的东西，这就是一种暗耗。中医认为，暗耗肾精。这比明耗还损伤身体。因此说，欲望情志也会影响我们达到寿限。
n 中医特别强调，脾胃是后天之本，人是万万不可以损伤自己脾胃！！！脾胃就像家庭中母亲的角色，如果母亲生病，全家都会跟着难受。所以中医一再告诫，保命就要保胃。
n 人体循环功能的减弱。人的生活环境越来越好，适应和抵御环境变化的能力主要依赖外力手段（如空调），而不是人体自身的调节。导致人体自身循环系统的改变，免疫力下降。自然影响人的寿命。
n 呼吸方式的改变。一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。而人类只是在胎儿和婴儿时期以腹式呼吸为主，从学走路起，就改变为局部胸式呼吸为主了。由于呼吸方式的改变，大部分肺叶细胞长期闲置不用，失去其活性，使肺活量变小，从而影响人类的寿命及潜能的发挥。
现代人的生活日益舒适，但比并不能使我们的身体变得越来越强壮，
三．现代人容易患上的疾病
n 情志病，即情志不遂。人生病是与气血相关的，百病生于气。比如，发怒，气上冲，气血就会紊乱，进而病就来了。如果女性经常情志不舒畅，脾气大，压不住火，气老雍在上面，就可能使乳腺生长郁块出问题。如果性格偏郁闷，有火发不出来，气被压住，气容易在子宫里凝滞，容易长子宫肌瘤。
n 不良饮食习惯带来的疾患。暴饮暴食、冷饮无度、恣啖膏粱厚味，皆可引致发病。
n 缺乏运动。
健康，是自我觉悟结果！
一．病从何来
1. 《左传》中曾经记录了两个名家，一个叫医缓，一个叫医和。医和在回答“人为什么会得病”的问题时，他这样回答。生病在于三个方面：
n 一是“鬼病”，指因果治病。是说明人有什么样的生活状态就会得相应状态的病。
n 二是“食病”，是由于吃食物不当引起的疾病。
n 三是“蛊病”，就是荒淫惑乱导致的病症。
2. 在《皇帝内经》中是怎样论述人得病的原因呢？归纳了阴阳分类法条：
把风雨寒暑等外来病因归属于阳，把饮食喜怒等内生病因归属于阴。
n 得之于阳者。“阳”者天气也，主外（外感的）。通俗讲阳就是指风雨寒暑，说明自然气候是可以导致人体生病的。比如冬不养藏，春必病温 。《皇帝内经》指出，人的生活一定要顺应自然，春生、夏长、秋收、冬藏。如果违背了这些规律人就会生病。
n 得之于阴者。“阴”者地气也，主内。阴就是指饮食、居处和阴阳喜怒。《皇帝内经》中的所谓饮食是“法地道”，指饮食要遵循节气之道，吃东西一定要吃应季的，这样才是最合理的。像我们现代人，享受农业科技的成果，就是一年四季能吃到想吃的东西。这样对我们有好处吗？比如，冬天我们能吃上西瓜。西瓜属于寒凉食物，多吃了会伤脾胃，在冬天主藏时再食用它，它一定对人体有伤害。在传统文化中就认为没有法地道。居处是“法天道”，指天亮了就起床，天黑了就休息。生活起居遵循昼夜寒暑的规律。阴阳喜怒，指出人的情绪变化太大了也会造成疾病。
3. 《伤寒论》张仲景归纳了三条人生病的原因：
n 经络受邪，造成经络损伤。
n 经络不通，造成四肢九窍、血脉的壅塞不通，从而造成人体的病变。
n 房室金刃虫兽伤。
4. 中医归纳为“六淫说”（六种疾病因素）
n 疫疬。它是随着自然界的气候季节变化和环境卫生条件变化而发生和流行的。
n 七情。人的情志突然发生变化，会产生疾病。
n 饮食劳逸。饮食不当是产生现代疾患的最重要的原因。同样，中医认为，有合理的饮食，但是过分安逸也会增添疾病。吃下东西不运动，脾胃的功能就会减弱，体内就会形成湿气湿滞，这样就会多调元气来运化这些湿气，不就使元气越发损耗吗。
n 外伤。包括枪弹、金刃、跌打损伤、持重努伤、烧烫伤、冻伤和虫兽咬伤等
n 痰饮。所谓“痰”就是湿气的凝聚，容易阻塞脾胃之气，造成运化不畅。 “饮”指水饮，如果宣泄不畅，就容易造成肿胀。脾虚的人常常伴有虚胖之象。
n 淤血。人体中如果有淤血化不调的话也会造成病变。其实，癌症就是淤血的一种。
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