中财网新片场微电影:和大家分享一下我的元旦3日突击减肥法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:24:24
我不是很胖的那种，身高160，体重不足100斤，但是小肚腩还是有的。因为去年年中换了工作，比较忙，加班多，不小心吃的也就多了，又没有运动，于是乎，短短3个月的试用期，就胖了将近10斤。现在回想，还有点后怕~~
其实一直很不想减，觉得有点麻烦，而且还没到自己看不下去的程度。只是没想到，公司居然安排我做年会的主持。。。。。推不掉，只好硬着头皮上了，可最大的问题是，胖了10斤以后，怎么穿礼服呀。。。就算别人看得下去，自己也不好意思带着“游泳圈”上场呀，汗！
于是，我从网上查了很多资料，真的开始考虑减肥了。我试过每天晚上只吃青菜，但是真的好饿~~也试过中午不吃肉，但是下午好饿~~工作好忙，也没办法天天运动，而且太累的话，就没办法保证工作精力。坚持了了大概一个月左右，效果并不很明显，真是欲哭无泪。
眼看时间越来越近了，只能想想快的招儿了。于是，元旦的时候，我大胆试了一个方法——苹果酸奶减肥。周期刚好3天，第一天只吃苹果，后面2天只喝酸奶。
实话说，看起来简单，但对我这种一日三餐都很固定的人来说简直太有挑战了。
元旦的第一天，什么都没吃，先去超市买了一大包苹果回来（要选粉一点的，不要太脆，脆的一般比较酸，容易伤胃，个人感觉~~）大概十几个的样子，同时买了2大筒酸奶，那种1.2升的。之所以买这么多，是想让自己宅在家里，免得出去忍不住诱惑多吃东西。
但惭愧的说，第一天，挑战就落败了。。。
我不能吃太凉的东西，于是就用热水把苹果烫过以后再吃（不能煮，因为不能喝水，无论渴了或者饿了，就只能吃苹果，同理，后面只能喝酸奶）。早上吃了4个拳头大小的苹果。。很快就饿了。于是继续烫来吃。到下午2点，就已经吃了10个了。。。为了让自己分心，找了很多电影电视剧，不停的看，可是到4点的时候真的饿的受不了了~~很好的电视剧也看不下去了~~
躺在床上，想睡又睡不着，好饿的说，于是，给我妈打电话，顺便说了下我在减肥云云之类的话，说起现在很饿。。。被老妈笑话了一通，又鼓励了一通，我毅然决然的冲到了超市，买了个大大的肉松面包，一口气吃完了。吃完就后悔，第一天就这么告败了~~
我尽量原谅了自己。第二天到了，有点纠结不知道还要不要继续。但材料已经买好了，于是想想，索性继续吧，不过估计也没太大希望，就不必太为难自己了。于是饿了就把牛奶温热了喝，不过，每天多吃了两小袋（一共4片）膳食纤维的谷物饼干，没有喝水。后面的两天倒是顺利的过了，虽然还是有一点点饿。
元旦三天结束了，要上班了，称了一下体重，好像没太大变化，后面还是每天坚持晚饭只吃点青菜，比较意外的是，几天后，发现体重降了大概2斤左右，(*^__^*) 嘻嘻……
其实还是有效果滴，不过可能因为我多吃了东西的缘故，瘦的没有人家多（据说能收3-4斤）。没办法，民以食为天。
后来了解到，这种方法国外有人拿来清肠胃。也不是什么坏事情。但从减肥来说，主要原理是脱水，于是体重就降了。只是要经过2、3天再称才知道变化。
之后我又找周末的时间进行了2次，不过缩了一天，一天苹果，一天酸奶。不吃东西的话，人的反应会有点慢。于是这个只能在周末或节假日用，不适合平时上班。晚餐少吃也是蛮重要的。
总之，还是要坚持才有效果的。不过这个见效还算快。到20几天以后，我一共减了6斤。已经很满足了，呵呵。
姐妹们可以试一下，不过坚持不下的时候，千万别强求，胃很重要。肉可以慢慢减的，伤了胃就恢复不鸟咯~~
最后，祝各位元旦快乐！
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