swdk d260:三个动作远离亚健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 17:52:00
第一可以进行手部活动。把手放在沙发扶手上,看电视时,用手指不停地在上面做“弹钢琴”的动作,只需手指头张开即可。
第二个方法能缓解颈椎不适。坐在沙发上,手举起来,然后向后抱住头部。眼睛看电视,头使劲往后仰,手往前拉。
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第一可以进行手部活动。把手放在沙发扶手上,看电视时,用手指不停地在上面做“弹钢琴”的动作,只需手指头张开即可。
第二个方法能缓解颈椎不适。坐在沙发上,手举起来,然后向后抱住头部。眼睛看电视,头使劲往后仰,手往前拉。