i7 6700配什么显卡:七日瘦身汤

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 14:14:07

七日瘦身汤

材料：番茄两至三个，包心菜一个，青椒两个，芹菜一小把，两个新鲜的洋葱，盐，胡椒粉，香菜适量。

做法：

将所有材料放入锅中，再随个人爱好加上盐，胡椒粉，香菜等调味料，用小火煮到食物软为止。

食用方法：

第一天，只吃水果，除香蕉等高热量的水果外都可以食用，并只喝不加糖的饮料。

第二天，只吃生菜，并配上[瘦身汤]一起食用，吃到饱为止。此外也可多吃些绿色的蔬菜，尽量避免食用豆类及玉米，晚餐可以特别奖励自已一个马玲薯，这天不能吃水果。

第三天，水果，生菜及[瘦身汤]搭配着食用，但不可以吃马玲薯。如果一切都依计划进行而没有任何失误，体重可以减轻二至三公斤。

第四天，只吃香蕉（最多只能吃两根）和脱脂年牛奶，除[瘦身汤]外，此日应尽量喝水，香蕉和牛奶虽然有较高的热量，但今日的身体需要这些食物中所含的丰富钾、糖、蛋白质和钙质来抵挡想吃糖类食物的欲望。

第五天，只吃牛肉（最多二至三两）和番茄（最多六个）并且至少喝六至八杯的水，这样才可以洗掉体内的酸性，请别忘记至少喝二次[瘦身汤]。

第六天，如果你喜欢吃牛肉和蔬菜的话，请吃个痛快吧！但仍不可以吃含淀粉类的食物，当然别忘记喝[瘦身汤]。

第七天，糙米饭，不加糖的果汁及蔬菜吃到饱为止，记得别忘记喝[瘦身汤]。

注意事项：

每次瘦身的计划为期7天，7天瘦身者必须依此食谱进行，觉得饿时就喝[瘦身汤]，[瘦身汤]不会增加热量，而且又可以加快脂肪的消耗速度，喝得愈多瘦愈多，[瘦身汤]还有清洗消化系统功用，一周之内可以减轻四至七公斤，如果有意再进行下一回合的瘦身计划，请记得至少要休息二天才可以再开始。

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