intellij idea下载:习惯改变命运 print

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 16:26:26

【可以改变命运的十个途径】1.比大多数人勤奋认真；2.做好每一件小事；3.微笑面对任何命运的不公；4.时间比金钱重要；5.养成好习惯，习惯决定命运；6.不断与人性的弱点斗争；7.天才都是有心人；8.机会无大小，只有时间早晚，永远不嫌弃小机会；9.等待大机会是痴心妄想；10.坚持不懈的锻炼身体。思想——行为——习惯——性格——人格——命运。要改变命运你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。 ① 定位：把握方向。② 人格：凝聚力量。③ 品味：品味决定高度。④ 选择：选择决定命运。⑤ 进取：进取的高度与勤奋成正比。⑥ 取舍：学会舍弃方能得到。⑦ 进退：进退有度方能游刃有余。⑧ 压力：潜能在压力下迸发。⑨完美：不完美才是人生。⑩情绪：不以物喜不以己悲

1、膝盖碰到额头后，向后上伸展。小腿部分稍向内扣，从正面看，好像时钟1点的位置（如果是左腿，则相当于11点），保持这个姿势8秒左右。

2、从匍匐姿势开始，双臂打开与肩同宽，双膝并拢。接触地面的手掌比肩部的位置稍靠前。从膝盖到大腿与地面呈垂直状态。

3、将一侧的膝盖向前靠近头部，并与额头尽量接触。如果身体太硬够不到额头也没关系，只要尽力就好。一边慢慢呼吸，一边慢慢做这个动作，时间控制在8秒左右。

4、从膝盖的内侧开始到脚跟伸直，脚尖绷直。肩膀不要向上耸，不要弯曲肘部。保持8秒重复四组。

5、左手向前伸，右手搬后腿。尽力拉直。伸展拉长。

注意：每天练20分钟后。喝半袋低脂奶。补一杯水。

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