什么是物理消毒法之一:红砂手功法

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/25 02:28:06

　　紅砂手功法能使雙手力大無窮，有強筋健骨、流暢氣血、提高內臟的功能，卻病延年的功效。相傳紅砂手武術家運內氣貫於手掌後，擊掌時沒有什麽感覺，幾天後，傷處就出現朱紅色的手掌印，故有此名。

直立，兩腳分開等肩寬，含胸收腹，全身放鬆，舌抵上齶，思想集中，鼻吸鼻呼。

兩臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸氣，吸時要緩慢，進入丹田，同時，兩臂上收。呼氣時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫徹雙手掌，兩手掌慢慢下按復原。如此做四十九次。

兩臂朝前平行伸直，掌與肩平齊，手心向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做四十九次。

兩臂向上直舉，手掌托天，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢上推回原處。如此做四十九次。

兩臂左右平行伸出，成一字形，手心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢向外、左右推回原處。如此做四十九次。

兩臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸氣時，以腰爲軸，先向左轉，腳不動；左轉時，雙手向裏交叉貼身向上畫圓弧；當上身完全朝左時，雙手向上畫弧，交叉在頭頂，然後左右分開，掌心向外，同時吸氣變呼氣。呼手時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫到手掌後，手掌向外按，慢慢下落，身體逐漸轉回原來姿勢。然後，再向右轉，動作呼吸同左轉。如此做四十九次。

注意事項：

　　本功法運動量較大，要求練功者體質較好，最好沒有疾病。練功時間，最好安排在早晨，於公園、林間等空氣新鮮處，面向東方，吐出濁氣，吸入清氣。練功期間，要注間營養，保證睡眠時間，節制性欲。練功時手要圓活，用內勁，不要僵硬做作。這樣持之以恒，定會功到事成。

那位大哥给小弟提供下“红砂手”功法真人演示图内养功法是什么? 谁有好的气功功法？求魔兽争霸快功法？哪佛山无影脚的功法? 请问有谁知道＜八段锦功法＞？请问有谁知道气功-形神桩功法? 有没有好的气功功法介绍？我们国真的有修真吗? 有了功法是什么? 谁有出自逍遥秘籍里的六脉神剑功法谁有出自逍遥秘籍里的六脉神剑功法谁知道连气的那一种功法比较好练谁能告诉我一份真正有效的硬气功功法？请问用什么功法可以在最短的时间内练出内力?? 我想练气功，但不知道什么功法打通小周天最快。国内传授太极拳和内丹功法的道教门派主要有哪些？哪里能找到铜钟功---少林小八卦内功动作演示的全套功法最近精神不振想找下气功学习下~`那位大哥有养生功法阿给各谢谢有些功法需要在特定时间练，这是为什么，不按时行吗？帮我推荐一个简单易练的功法，要能增强内力，打通周天的谁有太乙（玉清）明目功的功法，拿来共享一下，高分求练气功什么时候就能有感觉了!当然肯定不同的功法是一样的,我指一般情况大话魔族帮忙：我2转想练功法魔，适量再加点血，大家觉得可以吗姚承光先生：意拳养生桩法、意拳养生试力功法、意拳基础步法