ldpe4能用开水烫吗:11个心理妙招 教你踢走坏心情【图】

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 21:32:17

　心情不好的时候，我们往往可以通过做一些其他的事情来转移这种不良的情绪。也就是我们常说的代替法。下面小编来教你一些小方法，让你能够在最短的时间内踢走坏心情，恢复平静状态。

　　1、笑起来，制造快乐

　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

　　2、解决问题，不要抱怨

　　不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。

　　3、听听音乐，哼哼歌

　　英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　4、适当放松，玩得开心点

　　少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

　　5、停止判断别人

　　研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛!

说出你的“妙招” 你有什么妙招吗？ 给个心理测试，他（她）是否喜欢你？ 问个心理问题,盯着你看表示什么 问个心理问题,盯着你看表示什么 你认为有必要把自己的心情心理烦恼拿出来，等待着别人来帮助解决吗？ 人是不是有个心理周期，比方说一段时间会觉得心情很high，有的时候会觉得很低落？ 当你在百度提第一个问题.看到第一个回答.心情如何? 北京申办2008年奥运会成功,你心理一定有许多要说的话,请写一副对联,表达你的心情 你的心情故事 爱你会有好心情 你到西翎心理网 心情！找个出口！ 英语背单词的妙招,你知道吗????? 想生活节省而轻松，你有什么妙招？ 你的减肥妙招是什么?大家一起来分享 肚子每天都不舒服 你有什么妙招 想下载谷峰的《你的心情好不好》，给我个网址~ 哪里有一些教你看透人的心理的书籍？ 找个心理平衡点 请教个心理问题？ 给你做个心理测验 "日" 字加一笔, 你第一感觉是什么字? 你认为女大学生典型心理问题有哪些？注意2个关键：大学生、女 我希望有个比较在心理方面有研究的人的E-mail,我现在的心情极度的不好.希望谁能帮助我