离心泵单机试车:夏季看准养生四时段 成效翻倍

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 17:46:48

夏季看准养生四时段 成效翻倍

2010-6-21 16:51:43　[来源：人民网]　 发送短信 LYD 到 10658300 即可订阅《洛阳手机报》，0.1元/天，无GPRS流量费。     简要内容：早晨养生最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢慢喝一杯约300～500毫升温水，并在宽敞空间活动筋骨30～60分钟。睡前养生最佳时段为下午9～11时，可静坐10分钟，再伸伸懒腰后就寝，或者也可在睡前小酌一杯红酒或烈酒，具助眠强心效用。 

　　早晨养生最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢慢喝一杯约300～500毫升温水，并在宽敞空间活动筋骨30～60分钟。

　　白天养生最佳时段为上午9时～下午5时，建议上楼多爬楼梯，下楼坐电梯;午休时安安静静坐下10分钟胜过午睡30分钟;抽空抬腿10分钟，放松心情消水肿。

　　晚间养生最佳时段为下午5～9时，可做泡澡的动作，因泡澡具热敷兼放松效果，医师也建议，泡汤宜分次浸泡，使体内的代谢废物排出。若在泡澡中加入些药浴，也可利用药浴达到活络筋骨、美白瘦身效用。

　　睡前养生最佳时段为下午9～11时，可静坐10分钟，再伸伸懒腰后就寝，或者也可在睡前小酌一杯红酒或烈酒，具助眠强心效用。

　　此外，睡前一小时泡澡，分次浸泡舒压又能瘦身。

求夏季养生汤若干 夏季养生粥有那些? 夏季如何养生？上班族在饮食上如何调节？ 看看准不准？ 怎样一眼看准对方？ 大家看看准不准! 哪个股票能翻倍? 求股票翻倍？ 能翻倍的股票? 关于翻倍问题 陶渊明：《四时》) 为什么竖看要比横看准 富有成效 ，赋有成效 那个对？ 养生保健养生保健养生保健 传奇经验能翻倍吗 QQ堂什么时候经验翻倍? 怎么让自己网速翻倍 如何让手中钱翻倍 养生知识 中医养生 如何养生？ 养生问题! [保健养生] 养生方法。