中财网b2b电子商务是什么:时下很流行的一款尤其适合女生的饮品——【南瓜玉米汁】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 10:01:40
南瓜：南瓜的营养价值很高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1，蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A 、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
时下很流行的一款尤其适合女生的饮品——【南瓜玉米汁】
主要原料：南瓜200g，玉米一根，淡奶油适量（或者牛奶适量）白糖30g。
步骤：
1，南瓜去皮，切片，上蒸锅蒸烂。
2，玉米洗净，去除须，将玉米粒切下来。
3，锅中放入2小碗水，加入玉米煮沸。
4，煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟。
5，煮好的玉米，连同水一起倒入干净的粉碎机中，搅打均匀。
6，搅打过后的玉米浓汁，过滤出渣。
7，将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中。
8，加入过滤好的玉米汁，继续搅打10秒钟。
9，最后将浓汁倒出即可食用。
可以根据个人口味加入适量的淡奶油，或者纯牛奶，喜欢比较甜的口味可以加入炼乳。
小贴士：
1，黄色的嫩玉米，搅碎后会出渣，最好过滤一下口感更纯正，如果喜欢粗粗的口感，不过滤也可以，毕竟是粗纤维。
2，煮玉米的时候，放不放糖可以根据个人喜好来定夺，我觉得嫩玉米和南瓜都带有甜味，不加糖，味道也很正点。
3，最后可以用淡奶油点缀一下，多份奶香的浓郁口感，更加有滋味。
