澄清事实证明怎么写:红枣是保健养生之极品

      脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
     2.补气养血

     红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，能提升身体的元气，增强免疫力。
     3.养血安神

     女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此日常生活紧张繁忙的工作族，不妨在主菜汤，饮品中加入一些红枣同食。
     4.缓和药性

      红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

      5.预防癌症

       红枣成份中维他命ｃ含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。

      6.养护肝脏

       由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，中医很早就有用红枣组方的 “养肝汤”来养肝排毒的方法。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。因此可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏。

      此外，红枣也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后妇女食用，可减少烦躁与抑郁。

      红枣蜂蜜

      一、延年益寿
       蜂蜜是一种纯天然保健食品，营养物质丰富齐全，其中有些成分参与基因的转录与翻译过程。
因此它们能够影响基因的结构与功能，另外还有一些成分能够通过配碱平衡来调节机体的新陈代谢，从而影响衰老的过程。因此经常服用蜂蜜能够健身强志，减缓衰老，延年益寿。
      例如：俄国的谬尔赫巴教授，每天早晚服用蜂蜜，直到120岁还精力充沛。养蜂人萨法多德赛因138岁时告诉医生，食用蜂蜜和露天工作是他长寿的主要原因。数学之父毕达哥拉斯断言，他能活到90多岁多亏吃了蜂蜜。发现原子理论的德谟克利特斯在进餐时经常食用蜂蜜， 他活了100多岁。医学之父和古代思想家希波克拉底活到107岁，生前他经常吃蜂蜜，并总结说“蜂蜜与食物并用是滋补和健康的要素。”自然科学之父亚里斯多德了认为：蜂蜜有促进人体健康和延年益寿的特殊作用。
      二、促进儿童生长发育
      儿童生长发育很快，这时需要大量的营养。蜂蜜中不仅含有全面的营养，而且还含有丰富的能力，它比白糖和牛奶等食物更能满足其生长发育的需要，并能增加儿童的抗病能力。东京大学的托摩托武人教授曾作过规模很大的临床实验，结果表明喂蜂蜜的幼儿与喂吵糖的幼儿相比，其体重、身高、胸围和皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，并且少患痢疾、支气管炎、结膜炎和口腔炎等疾病。
      三、消除疲劳，增强体力
      蜂蜜能帮助人们迅速地消除疲劳。增强体力和耐力。因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖。它不必经过消化，饮用后20分钟左右就被吸收进入人体血液，然后被送到肝脏。在这里大部分葡萄糖变成肝糖原贮存起来，另一部分继续保留在血液中。这部分糖叫血糖，它随血液循环进入身体的各个部位，经体内代谢释放心大的能量，这就是人体动力的源泉。此外，身体虚弱者、肠胃欠佳者饮用蜂蜜后都能感到精力流沛，精神涣发；蜂蜜还能帮助熬夜者、工作疲劳者消除疲劳。

      四、抗菌作用
      蜂蜜是世界上唯一不会腐烂的食品。 1913年美国考古学者德必斯T?M在埃及金字塔的古墓中蜂蜜，这坛蜂蜜历时3300多年竟一点没有变质，至今仍可食用。这说明蜂蜜有很强的扰茵抑茵作用。现代研究证明，蜂蜜对产碱杆菌属、细菌菌属、变形杆菌属、沙门氏菌属、志贺氏菌属、葡萄菌属、链球菌属等中的60多种细菌及7种真菌抑菌性；蜂蜜对其中的炭疸杆菌、短小芽杆菌、白喉棒状杆菌、大肠杆菌、肺炎杆菌、结核分支杆菌、普通变形杆菌、肠炎沙门氏菌、伤寒沙门氏菌、痢疾志贺氏菌、金色葡萄球菌等有杀菌活性。因此人们常常应用蜂留来治疗烧伤、创伤、胃肠炎、胃溃疡、皮肤溃疡等疾患。
      五.调节心血管系统功能
      蜂蜜对心血管系统能赵平衡调节作用， 当血压升降时有降压作用， 相反血压下降时有升压作用。蜂蜜还有强心作用，它能扩张冠状动脉，所以能治好心绞痛。另外，蜂蜜还能为心脏提供能量，营养心肌和放善心肌的代谢功能，因此是调理治疗心脏病的良药。实验证明：患有严重心脏病的人，在1-2个月内每天服用50一140克蜂蜜，病情可以明显改善，血液的成分正常化，血红蛋白含量增加，心血管紧张力加强。
      六、护肝作用
      蜂蜜对肝脏的保护作用，一是蜂蜜中的葡萄糖能转变成肝脏糖原物质贮存持用，为肝脏的代谢活动积蓄和供应能量，从而保证了肝功能的正常发挥；二是蜂蜜能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。因此目前国内外常把蜂蜜作为一种医治肝脏病的辅助药物。
      七、催眠作用
      蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，尤其是对神经衰弱者。前苏联学者约里什在他的《蜂蜜的医疗性能》一书中指出：“神经衰弱者，每天只要在睡前口服1匙蜂蜜就可以促进睡眠。”
      八、通便作用
      蜂蜜有很好的润肠作用，因此能够用来治疗便秘。临床实践表明，便秘者每日早中晚分别用温开水冲服蜂蜜30克，连服2-3天，大便即通。用蜂蜜作为导泻剂，不但无任何副作用，而又可以，很有利于健康。
      九、护肤护发
      用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排裂紧密整齐且富有弹性。另外，蜂蜜还能促进皮脂腺的分泌，疏通大小汗腺，营养毛发，使皮肤保持红润，毛发光亮。至于蜂蜜的食用方法。最好是早晚服用，用温开水调匀冲服，忌用开水；也可将蜂蜜夹在馒头、面包等食定中食用。

•   美容;养颜解毒;健脾益胃;补气养血;养血安神;防治便秘.

•   红枣有活血的作用，蜂蜜具有润肠、排毒的作用，不过两者有一个共同点就是，养颜！